efekty

Nie wazne, sproboje z chlebem, troche wegli wiecej nie zaszkodzi, a efekty na pewno beda. biore sie za ukladanie jadlospisu bo nie mialem czasu jeszcze...

[...] tylko zrobie 1-2 zastepcze sniadania bo nie wydole codziennie na 4 jajkach Dam potem do oceny. Czyli gdybym bral 1 kapsulke dziennie tej L-karnityny przed treningiem to beda efekty? A wlasnie - macie jakies rady jak ukladac ladowania? Przychodzi mi na mysl to: http://www.sfd.pl/PIZZA_na_LowCarb__przepis_by_buby77_:__-t281697.html ale to tez [...]

pisałem na początku żebyś nie myślał że po miesiącu będzie ekstra Pocwiczylbys z rok dwa i efekty by byly. narazie

http://www.iv.pl/images/60887518001176769205.gif Dzisiaj chciałem poćwiczyć na drążku, po rozgrzewce zacząłem się opuszczać i coś po 3 powtórzeniu zakuło mnie pod pachą, rozgrzałem się jeszcze mocniej i spróbowałem się opuścić, ale ból był nie do wytrzymania i przerwałem trening. Zamiast tego porobiłem pompki. 4 x 12 pompki (rozstaw szerokości [...]

Nie obija się to i efekty widać ;-).

porównałem pierwsze i teraz zdjęcie i widać efekty , extra ! jedziesz dalej !

1. nie patrz na te procenty co Ci wyskakuje w kalkulatorze . Białko powinno być max 2,2g / kg masy ciała. 2. nie jestem w stanie odpowiedzieć na to, sam musisz podjąć decyzję 3. robisz dopóki nie zadowolą cię efekty 4. możesz, ale to zmniejszy przybieranie na wadze i może trzeba będzie wtedy trochę kcal dorzucić

[...] i tyle mięśni. Gdybyś natomiast napisała, że zależy Ci na poprawie jakości ciała, wysmukleniu, ujędrnieniu itp. to byłaby zupełnie inna rozmowa. Tu wiele dziewczyn ma efekty w postaci wysmuklenia ciała, zmniejszenia obwodów, ale z zachowaniem o dziwo tej samej wagi. To sprawa indywidualna zresztą. Ale Ty i tak powiesz, że wszyscy na tym [...]

A wiec tak: wpieprzam 1/2 tabletki unidoxu dziennie i do tego na noc differin zel juz tak od 5 tyg a efekty chyba marne, zaskorniaki dalej sa, pryszcze nowe tez czasami sie pojawią. Wiadomo ze nie tyle co normalnie bo biore antybiotyk ale nie wiem czy ten diff co pomaga, napewno wysusza skore. No nic bede stosowal... Aha jestes pewien ze to diff [...]

ps. tego acne derm to kupiłem to jakis czas temu i uzywalem kilka razy ale ogólnie mam wrazenie jakby plamy po trądziku jeszcze bardziej byly podrażniane ,wysuszane i niewiem czy mam to jednak stosowac ciągle i wtedy przyniesie to efekty czy dac sobie z tym spokóji jakims kremem to smarowac???

seagal1987 ja sam nie wiem o jaki peling mi chodzi i czy to w ogole jest peling wiem tylko ze takie cos kosztuje 100zl i nalezy zrobic 3-4 zabiegi ... to chyba nie jest to zdzieranie naskorka do skory wlasciwej az. ale skoro po tym sa takie za***iste efekty ... tylko 2 tyg siedziec w domu to chyba w lato przy lipnej pogodzie heh. pozdro.

Witam. Z tetralusalem to tak jest efekty są co jakiś czas ale są rewelacyjne. A podskórnymi się nie martw ja je całkiem usunąłem Differinem. Długo na ich zniknięcie czekałem(2 miechy) ale jak już zaczęły znikać to wszystko poszło w ok. 2 tygodnie a miałęm niezły hardcore. Teraz jest dobrze już są same plamy. Pozdrawiam

rowerek jest bardzo dobry, ale nie zapominaj o silowni - to miesnie spalaja tluszcz! Przedwwszystkim policz: dzienne zapotrzebowanei kcal, z tego co wyliczylem powienienez zjadac okolo 1500kcal dziennie na redukcji. I oczywiscie zadnych fastfoodow. Jako informatyk (co sie takze mnie tyczy) masz tryb siedzacy, wiec powinienies codziennie ok 1h na [...]

[...] popadac w przesadyzm. Nie wszystko w diecie musi byc idealne. Czasem u poczatkujacych niewielkie zmiany i stopniowe dochodzenie do wyzszego stanu swiadomosci odnosi lepsze efekty niz z rzucaniem sie od razu na diete dla kulturysty/sportowca. Nie jest to z mojej strony zadna krytyka w kierunku kogokolwiek, jedynie poglad z punktu widzenia osoby [...]

[...] ale miałem) i pomogła mi sauna. Chodź raz w tygodniu na godzinę, temperatura ok. 80 stopni (co 15 min. wybierz się pod prysznic aby ostudzić ciało, inaczej możesz zemdleć) w tym czasie możesz popijać troszkę wody i polewać się nią. jak robisz brzuszki na ziemi itp. to przeżuć się na ławeczkę (koszt ok. 100zł) a efekty będą szybsze. pozdrawiam

Wyniki same się nie biorą , a aeroby zostaw panienkom :-) Zaskoczyłeś mnie! Do tej pory sądziłem, że aeroby są pomocne przy odtłuszczaniu! Na interwały mnie nie stać - przynajmniej na razie (bardziej podoba mi się dłuższy lecz mniej intensywny wysiłek). A wyniki (efekty) rzeczywiście same się nie biorą - a i drogi do nich mogą być inne.

[...] mi przeszło przez myśl ze być może jakieś roztrenowanie czy coś w ten deseń. Wyśmiewać ich sposobu treningu też nie mam zamiaru nawet gdyby to był ich trening właściwy bo efekty mają. Być może są na farmakologi też nie mnie to oceniać, każdy ma swoją drogę którą chce podążać :-) a tak jak już jestem przy wspomaganiu tyle że tym legalnym to: co [...]

[...] poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie(10 wskazówek żywieniowych) co do twojego treningu to nie ma co oceniac i poprawiać, Możesz ćwiczyć w ten sposób ale na spektakularne efekty bym nie liczył, w dziale trening w domowych warunkach znajdziesz kilka ciekawych artykułów, które być moż naprowadzą cię na dobrą drogę Pozdro

[...] zdaniem ,zawal mialem po stosowaniu diety wysokotluszczowej atkinsa,wtedy tez cwiczylem,wczesniej nie mialem problemow z sercem,moze to bedzie przestroga swego rodzaju,efekty byly bardzo widoczne,no a pozniej strach przed cwiczeniami,2 razy probowalem,ale serce poczulem ,albo psycha tylko sie odezwala hehe,aha ,zastanawialem sie nad kolyska [...]

[...] mi nie dał, a walczyłem o masę. Nie mam zamiaru więc wznawiać cyklu tym bardziej, że za 2 tyg święta i ruszę już w nowym roku. Moje pytanie: Jaką kreatynę polecacie teraz, znaczy na nowy rok? Może jakiś stack ruszy moją masę? HP? XP? Mam jeszcze sporo KreAlkalynu- może gdy pomieszam go w cyklu ze stackiem i da lepsze efekty?? Dziękuję za rady!