efekty

Mozna więcej jak daje efekty Ja bym nie kombinował i nie przeplatał, nie ma sensu się tak bawić na początku. Pzdro

[...] przez wasz trening i dietę będzie zauważalne. Ćwiczę na siłowni pod okiem instruktora. No i myślę, że tu będzie można pokazać jak pogodzić szkołę, siłownię i zrobić jakieś efekty. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PROPOZYCJA DIETY by SMPA Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli [...]

Ale czemu tak często zmieniać plan ? Zmieniasz go aż przestanie przynosić efekty bo po co zmieniac coś co działa. Pzdro

[...] co, jak i kiedy jesc zeby zwiekszyc przyrost masy miesniowej oraz utrzymac pompe ^^ czy takie połączenie jest ok? Moze polecisz od siebie jakies produkty dajace dobre efekty i zamykajace sie w tej cenie. 1) Masa 2)Nazwa produktu: Trec - CM3 1250 - 360 kap.Jabłczan Olimp Gainer Gain Bolic 4kg 3)Staz: rok 4) przerwa od ostatniego cyklu [...]

Aż przestanie przynosić efekty. Pzdro

No wielkie dzięki co do ładowań to sobie narazie od puszcze AD sie zapoznałem i z wątkami wcześniejszymi, proporcje ww mam zachowane mniej więcej tak jak pisałeś, a efekty zboczymy postaram się napisać co jakiś czas co i jak "wchodzi" może ludziom się do czegoś przyda a szyfru PB3 no bym tak nie rozszyfrował

[...] że do wywołania przyrostu masy mięśniowej u większości osób niezbędne są dzienne dawki doustne rzędu 450-600mg. Wyższe dawki nasilają się zarówno pozytywne, jak i negatywne efekty. I to nie zawsze Jezeli chcesz lepsze efekty zwiększasz dawki jezeli wolniejsze zalecasz sie do sugesti producenta Podstawową prawdą dotyczącą prohormonów jest to, że [...]

Aj czy ja wiem... Efekty nie sa zadowalające, teraz to dopiero pocisnę A o Tobie to pewnie, ze pamietałam Aż mnie dziwilo to, że Cie tak długo nie ma A ta kontuzja to cos powaznego?

ok wielkie dzięki za pomoc oczywiście spróbuje dopracować swoją dietę i mam nadzieje że przyniesie oczekiwane efekty :), o i czy po spalaczu mogę od razu brać coś na siłę jeśli tak to co by było najlepsze ?

Jak ci nie idzie masa tzn że nieodpowiednie się ożywiasz bo innej opcji nie ma suple tylko wspomagają, uzupełniają, nieco przyspieszają efekty ale jak nie ma diety to nie mają czego przyspieszyć

Też mi się wydaję, że najlepiej a6w. Nie wiem w jakim stanie Twój brzuch jest ale po miesiącu już widać bardzo dobre efekty, nie mówiąc o całym cyklu.

[...] jako lekki pobudzacz polaczony z kawa przed treningiem jesli jest zmeczenie w trakcie i polecialbym kolejne 4tyg. po 2 miechach bedziesz juz widzial jak idzie i na pewno efekty beda. samo TSE cudow nie zdziala z kolei 2 pozostale srodki, ktore masz sa juz delikatnie mowiac na hardkorze i raczej bym z nimi poczekal chociaz oczywiscie mozna [...]

[...] ewentualnie pomyslalbym o cieciu. duzo spalic nie musisz, masz czas. jesli split lezy ci i widzisz, ze dziala jak nalezy to jedz tym systemem. wazne jest zeby trening dawal efekty, przyjemnosc i byl sumienny oraz ciezki. kwestia przemyslenia. poczekaj na opinie innych, zaloz dziennik treningowy jak juz podejmiesz decyzje i bedzie ladnie szlo, a [...]

Ułóż sobie dietę i odpowiedni plan treningowy a na samym mono możesz mieć b. dobre efekty!

ja lece teraz 5 tydzień 500mg omy na tydzień i efekty super, przy dobrej diecie rzeźbie sie na niej, powaga jest OK.! wbrew ostatnim opiniom o wałkach pozdro.

[...] dziennego spożycia aminokwasów jak 2 porcje BCAA choćby z promowanego właśnie ActivLaba tyle że bez glutaminy. Czy moja metoda jest wporządku czy jednak lepsze będę miał efekty pijąc samo BCAA przed i po treningu, a kupić również wysokobiałkowe Whey protein 82 które aminów nie zawiera i pić rano i przed spaniem ? zaleyży mi na przyroście masy [...]

[...] wzroscie. kolejne co zaskakuje jak dla mnie to fakt, ze dosc szybko spadlo ci pare cm w pasie przy jednoczesnym skoku w klacie, bicach itd. jak widac juz sam silowy daje efekty w postaci palenia fatu. gdybys sie przylozyl do michy naprawde konkretnie to szybko osiagnalbys konkretny efekt bez przesadnego katowania sie aerobami nawet. idzie [...]

Witam, Plecy ćwiczę od roku, ale różnymi metodami (nie miałem pomysłu). Od dwóch miesięcy po wizycie na tym forum wykonuję następujące ćwiczenia na najszersze grzbietu: 1. Podciąganie na drążku nachwytem (małpi uchwyt) do klatki. 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem. 3. Podciąganie sztangielki w opadzie. Efekty widać,wszystko jest OK :) [...]

[...] a dopiero pozniej bialko. Czasami zmieszam sobie to w 1 szejka i tez nie jest zle. Natomiast kiedy bralem samo bialko (obojetnie czy WPC lub WPI) tez chodzilem zamulony. Od nastepnego tygodnia troche to zmienie i odrazu po treningu bede walil mniejsza porcje vitargo+aminokwasy a za 40 minut posilek. Zobaczymy jakie beda efekty. pozdrawiam

efekty slabe, bo pewnie diety nie miales