efekty

dterrord: od jakich wymiarów zaczynałeś? Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

wescie uzupelnijcie profile bo nie wiadomo z kim sie gada! Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Ale ja juz mam za soba rok treningow i chodzi mi o laczenie z kreatyna co da lepsze efekty gainer czy HMB

po 1 brusa li robi sie cwiczac jakies sztuki walki a nie biorąc koxy... Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

dzieki bardzo za pomoc teoj plan tez jest wsumie dobry i tak sobie mysle czy by sobie nie zastosowac tych 2 planow bo mi sie nigdzie nie spieszy moge zrobic jeden plan przerwa i drugi i zobaczyc jakie efekty i wyciagnac wnioski jescze raz dzieki za odpowiedzi i rady czymaj sie i niech sila bedzie z toba "))

Witam!!! Mam 17 lat, 182 cm wzrostu.Ważę 82 Kg. Sądzę, że już dużo nie urosnę(no może jakieś 2-3 cm). Ćwiczę od kwietnia 2003. Efekty są. Nigdy nie próbowałem jeszcze odżywek. Czy polecacie mi na pierwszy rzut Kreatyna + Olimp Carbo? Jeśli kreatyna to jaka? Aha, mam skłonność do łapania sadełka. Za porady z góry wielkie dzięki!

[...] na krótszy okres półtrwania w organizmie. Propionat jest bardzo skuteczny jeśli chodzi nam o szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Podczas stosowania tego testosteronu efekty uboczne są znacznie mniejsze niż przy prolangatumie. Od prolongatuma odróżnia go również znacznie mniejsza retencja wody i minerałów w organizmie i mniejsze ryzyko [...]

[...] po czesci racje ale nie do konca bo nie napisales przecierz ze mlotek musi byc z tytanu bo to wazne tak wazne Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

popelniles najwiekszy z mozliwych bledow - wziales sie za odzywki bez zadnej wiedzy na temat odzywiania. Pewnie teraz zamiast zyskac dobra mase zyskales duzo tluszczu. Po pierwsze naucz sie troche o diecie i wiedz, ze odzywki to "dodatek" do dobrej diety a nie inaczej. Uloz sobie diete i zamiast kreatyny kup sobie bialko albo wal na [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

a ja do konca roku zrobie: 103 w klacie 33,5 w bicu 69,5kg wagi chodzby nie wiem co Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Strongbart dopiero w niedziele z tego co wiem poda swoje nowe wymiary na moja stronke i do profilu wiec wiesz Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Ronnie Coleman - The Unbelievable Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] w Twoje mięśnie:)))) Oczywiście licz się przy stosowaniu glukozy z pewną ilością niepożądanej tkanki tłuszczowej. Jeśli bardzoi boisz się tłuszczu bierz kreatynę z Carbo...efekty będą mniejsze ale i oponka na brzuchu będzie miała mniejsze szanse na wzrost:))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a [...]

podejdzmy do szkoly z dystansem: 1). Uczysz sie w szkole uczysz 2). Siłownia siłownia siłownia itd Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] Często jest tak, ze trening na siłę dostarcza dodatkowych bodźców, po których mięśnie rosną (to zjawisko wykorzystują również kulturyści). Przy odżywkach nakładają się dwa efekty: placebo i rzeczywiste oddziaływanie. W przypadku większości odżywek ten pierwszy efekt jest podstawa wzrostu mięśnie, bo są one zwykłymi zapychaczami żołądka, nie [...]

[...] zap*****lac we wtorek na siłownie chyba ze jakos mi sie plan****owo zmontuje to bede musial dni poprzestawiac Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

[...] a zwyczajnie- do kazdego cwiczenia zabieralem sie tylko raz i wykonywalem okreslona ilosc serii. Zwracam na to uwage bo dobrze mi to idzie, przyzwyczailem sie i widze efekty. Jest jeszcze jeden tego plus- klub do ktorego chodze jest dosc popularny i trudno mi bedzie przeskakiwac sobie swobodnie miedzy jednym przyrzadem a drugim, bo moga [...]

[...] mistrz swiata od paru lat w kulturystyce i on ma brzuch za***isty to sa same miesnie a ze ich duzo ma to wiesz Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

Te osoby które palą potrzebują więcej czasu na efekty niż ludzie niepalący, sam starałem się rzucić i jak na razie jestem z tego zadowolony a efekty są lepsze!!!