efekty

[...] nozem licza sie po prostu pewne zasady. Oraz praktyczne umiejetnosci a nie teoretyczne kombinacje." Dokładnie. Ale praktyka popdparta dobrą teorią daje znacznie lepsze efekty... "Bokser ktory nigdy w zyciu nie cwiczyl takich bzdur ma wieksze szanse (choc i tak bardzo male) na zbicie reki z nozem lecacej w jego kierunku niz ktos kto [...]

[...] Mi to bynajmniej także jakoś nigdy nie przyszło do głowy. ------------------ Tyle ze piszesz co innego. Dokładnie. Ale praktyka popdparta dobrą teorią daje znacznie lepsze efekty... ------------------ Lepsze od czego? Jesli ktos uwierzy w te bzdury to niestety nie. Bokser ma większe szanse niż ktoś kto WCALE NIC nie trenuje. To wszystko. [...]

[...] a po paru dniach była i siła i energia i masa też nieźle szła, no ale jak widać co człowiek to reakcja... przy nasyceniu pompe czuc już po mniej więcej dwudziestu czterech godzinach, co jednajk dopiero zapoczątkowuje efekty a nie jest szybkim efektem wizualnym samym w sobie na który trzeba poczekać od kilkunastu dni do nawet kilku tygodni...

[...] nigdy nie przyszło do głowy.' ------------------ Tyle ze piszesz co innego." A gdzie??? "'Dokładnie. Ale praktyka popdparta dobrą teorią daje znacznie lepsze efekty...' ------------------ Lepsze od czego?" Od parktyki nie podpartej dobrą teorią... "'Bokser ma większe szanse niż ktoś kto WCALE NIC nie trenuje. To [...]

zbyt dużej tak pamiętaj wszystko z rossątkem i musisz dodawać do niej jakiś tłuszcz zeby były efekty boinaczej nic z witaminek ci nieda

baryzchelm: ten moj plan jest rozpisany na 3 dni w tygodniu wydaje mi sie, ze nie wiesz na czym polega HST poczytaj: http://www.sfd.pl/temat174814/ - efekty po nim sa godne uwagi dlatego polecam!

Dlaczego myślisz że ściemniają co do creatyny?? Ja brałęm już creatyne Ultimate to efekty są widoczne, ale mało siły mi troche idzie na klatke nie wiem czemu?

PH daja tylko zludzenie legalnosci. Sa znacznie drozsze od SAA, efekty uboczne sa niemal identyczne, a przyrosty zazwyczaj mniejsze. Wiec jak koledzy powiedzieli lepiej zarzuc SAA, na Ph szkoda czasu.

to w takim razie jak zmodyfikowac plan zeby zajmowal mniej czasu a przynosil te same porzadane efekty?? wogole da sie tak??

[...] i kondycyjny ) to nie narzekam , wezcie to troche na zarty tego maila sie przeraziliscie "zapier****nie" chodzi o to bym czuł sie pewniej idąc ulicą , wiem ze przyjdzie to z dupy za przeproszeniem - mowa tu o umiejetnosciach ,ale chodzi o sztuke WALKI ktora w NIEDLUGIM czasie pokaze jakies tam efekty w miare zadowalające Pozdrawiam

Jest jedna taka sztuka walki...TSUNAMI KARATE Napowaznie zalezy od tego co preferujesz, walke w stojce czy w parterze. EDIT: Tak czy siak trzeba dlugo cwiczyc by miec dobre efekty i starannie Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-01-03 00:01:56

A nie znam ,musze popytać ,a co lepsze efekty od palenia??

maly staz ,a i mala wiedza, male efekty. miesnie rosna keidy odpoczywaja. ja bym zrobl na twoim miesjcy cykl regneracyjny trwajacy 2-3 tyg., nastepnie zrobil trening 3-4 dni w tygodniu, partia 1x tydzien.

[...] tylko w pierwszej cz. dnia Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Obserwuj efekty. Jezeli zbyt wolno gubisz sadlo, to zakladajac, ze intensywnosc treningow i aerobow jest OK, obetnij WW (stopniowo mozesz zejsc do 3g/kg), jednoczesnie zwiekszajac B [...]

POpieram bongo ALC to supl stworzony na taką okazje. Żeby dał jakieś efekty po 2 tyg suplementacji,musisz brać w dawce min 1500 mg, a najlepiej 2000 mg dla szybszego efektu

ja z kolei polecam 3xdziennie 2marchewki + smietana.. wychodzi 50gr dziennie a efekty z pewnoscia lepsze od tych tabsow

[...] 80% pożytków jest wynikiem wykonywania 20% ćwiczeń) Dlatego też szczególnie gdy się zaczyna przygodę czy to z biznesem, czy to z fitnesem, należy się skupić na tych 20% istotnych klientów lub ćwiczeń, które naprawdę dają efekty - resztę olać do czasu gdy stać nas będzie na luksus aby na pozostałe 80% tracić czas, w oczekiwaniu na 20% postęp ....

jaki masz sprzet poza atlasem?? NIe beirz kredki jak nei masz zadnej diety, bo efekty beda, ale nie wykorzystasz tej kredki na maxa jak bys mogl ja wykorzystac. Nie cwicz wszskiego na jednym treningu, lub zainteresuj sie HST (Alternatywna Droga) tam jak poczytasz troszke to sobie ulozysz tkai trening ze co trening bedizesz jechal wszystko

... No całkiem skromnie ale za to LEPSZE EFEKTY NA SIŁCE BĘDĄ (coś za coś) A u mnie no skończyło sie nie zaciekawie! (ale akurat miałem wtedy SD) dzisiaj zaczynam dopiero HST wiec kończe!

serie na przysiad i mc dobierasz indywidualnie, pamiątając np o tym, że mc jest równiez na dwugłowe ud a czy po poprzednim treningu miałeś zadawalające cię efekty?