efekty

ok zwracam honor- wyglada swietnie i efekty tez sa powalajace ... nie wiedzialam mi trener na silowni powiedzial ze mam tak malo tkanki tluszczowej ze bardzo ciezko mi bedzie ja spalic i ze musze bardzo duzo cwiczyc .... czy na prawde wszytko od diety zalezy ? pisalam juz co jem i jak... jak cwicze odziennie to chudne na tej diecie... wegli [...]

Miejsce I *** Biogenix Cell Pump Orange 665gr x3 + 665gr GRATIS!!! *** cena 280 zł Świetny stack, niedawno co skończyłem na nim cykl - cena masakrycznie przystępna, tak jak efekty po nim! Miejsce II *** Olimp TCM MegaCaps 2x 300 kapsułek + 300 kapsułek GRATIS!!! *** cena 144 zł Planuję cyklik w składzie z tym produktem - zaciekawił mnie, [...]

[...] bo bez diety z moim metabolizmem o wiele szybciej moge zbudować posture kenijskiego maratończyka niż silnego chłopa. Antos narazie zostawie tak jak jest i poczekamy czy bedą jakieś efekty. Wiem że domsy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale złapały na kapturach niesamowicie. Pewnie to zasługa HP i podrzutu. Klata też lekko rozbita :)

Celowo nie chcę stosować laboratoryjnej diety, bo z doświadczenia wiem, że owszem - poprawia efekty, jednak w realnym świecie nie da się przeżyć całego życia na żarciu wyliczonym do 10kcal. A po rozluźnieniu ścisłej diety mam ogromną tendencję do yoya, więc wolę powoli, ale systematycznie i trwale wypalać na diecie, jaką jestem w stanie trzymać [...]

Chwilowy na wszystko przyjdzie czas i pora, po jakimś czasie zastosuje sie do Twoich wskazówek ale poprostu szkoda mi teraz odkładac tego treningu który mam bo daje mi efekty jeszcze ze 2 tygodnie tak popracuje a póxniej zrobie zmiany

Pacino ---> z jednych z tych artykulow jest napisane ze efekty przyjda po czasie ;) niegoraczkuj sie zabardzo niepanikuj u mnie tez roznie to wyglada raz mam 104cm raz 102 to zalezy od pory dnia, jak ostatnio zrobilem przerwe to mialem 101 :) niewiem jestem nowicjuszem ale wydaje mi sie ze to chyba miesnie byly napuchniete od A6W i z tad moze [...]

Bedzie jeszcze lepiej jak dojdzie silka,beda wtedy leprze efekty. A i nie wiem juz sam jakich odzywek uzyc a czego nie. Doszlo mi kilka sumpli, tu od siostryy tu od jej chlopaka i mam tak: TCM -jablczan kreatynu z Olimba ,BCAA tez z olimpa,hi-tec protein80(ale z tamta dieta mysle ze bialko nie bedzie potrzebne),Thermo Speed Extreem,Tauryna z treca [...]

Właśnie zaczynam stosować. Słyszałem wiele dobrego więc startuje. Butelka 1l - ok. 40zł. Stosowanie 30g dziennie, co daje butle 1l na ok. 1 miesiąc. Dodam iż bez niego nie udawało mi się nigdy spożywać kwasów tłuszczowych w proporcjach 1/1/1. Zobaczymy jakie da efekty...

[...] stosować olej lniany od jakiegoś czasu - jem go albo z serkiem wiejskim + na oko 3/4 łyżki oleju lnianego. Czasami robię sobie pastę twaróg rozbijam, dodaję śmietany/jogurtu naturalnego, troszkę soli, jakieś warzywa np. pomidor, rzodkiewka, szczypiorek. Staram się jeść codziennie - zobaczymy jakie będą efekty, ale wątpię, żebym szybko je odczuł.

WYPISKA 13.05.2016 Pierwsze efekty wizualne widać, a to znak że zeszła woda, wagowo zobaczymy w poniedziałek. Jutro mam wesele więc będzie średnio z trzymaniem dietki wieczorem no ale trudno 8-) TRENING Żołnierskie wyciskanie Martwy Ciąg Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej Uginanie ramion na modlitewniku Pompki na poręczach Wykroki Plank [...]

[...] Boli mnie prawe kolano podczas chodzenia i schodzenia po schodach, jak wczoraj biegałem to może nie czułem dlatego że ledwo co łapałem oddech.}:-( Powoli zaczynam widzieć efekty ale waga od ponad tygodnia stoi a nawet bym powiedział że podskoczyła o 0.5kg w górę Dieta /SFD/Images/2016/6/7/2a464dedbb4648cabeb604547db0eac5.jpg Trening [...]

Efekty bardzo dobre. Obyś teraz pociągnął je dalej a będzie super. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-07 09:51:17

Dawno po terminie już przecież. %-) Ładne efekty, jak byś zrobił ładowanie do zdjęć(nie wnikałem w temat więc nie wiem jak to przebiegało), na pewno efekt byłby bardziej widoczny.

[...] z 19,7% do 15,3% Z tym bieganiem 45min po treningu jakoś daje rade Obwód pasa z 92cm z 27 sierpnia spadł do 88cm Łydka z 39cm na 42cm Jak narazie tylko tyle obwodów sprzed miecha znalazłem znajde więcej to wrzuce postaram się od dziś wmiare regularnie wpisywać efekty,trening itp Dziś 23 dzień A6W Jak skończe wrzuce foty sprzed i po Pozdrawiam

[...] ostatnio miałem). Co do diety to przekonałeś mnie. Jeśli węglowodany z słodyczy i innych dupereli zastąpię węglowodanami z owoców i do tego mały minus węgli, to rzeczywiście efekty powinny być! W dodatku klatę powiększę. Teraz niby wycisnę te 95-100kg, ale klata ogólnie nie za ciekawa. Przy okazji założonego wątku przeze mnie, chciałbym zapytać [...]

[...] ad 1). Ja bym dał węgle tylko po treningu (1 - 2 posiłki) w przedtreningowym nie dawałbym węgli. ad2). raczej nie, przy niskim poziomie bf niektóre osoby zauważają pozytywne efekty wynikające ze zmniejszenia spożycia nabiału, ale jeśli Twój bf jest wyższy niż 12 - 15% to nie zawracaj sobie tym głowy ad 3). jak planujesz KD - to można tak zrobić, [...]

Robie ABS włąsnie z youtube nie wiem czy efekty to da o jakich mówią ale robie. 1 posiłek 1 tab L Karnityny 2 kromi chleba czarnego masło 2 jajka gotowane sałata z oliwą z oliwek b: 20 t: 18.6 w: 48.4 2 posiłek Jest to 20minutowa przerwa w szkole 2 kromka czarnego chleba masło ser biały pół tłusty pomidor b: 25.7 t: 9.6 w: 52.4 3 posiłek [...]

Czyli tak : DT 5g krety rano, 5g krety oraz 5g bety przed treningiem DNT 5g krety oraz 5g bety rano Jak tak to na razie wszystko co mi potrzeba wiem i nic tylko czekać na efekty. Ps: Jak założę dziennik treningowy to muszę codziennie dodawać wpisy czy mogę prowadzić czasami tygodnik (robić takie podsumowanie tygodnia)?

CyberKid86 zamiast zacząć od podstaw przykładać się i czekać na efekty, poszedłeś na skróty idąc do lek i biorąc saa od razu. Teraz każde niepowodzenie będziesz zrzucał na kogoś innego (lub coś innego) tylko nie na siebie - a to lekarz a to to czy tamto.. Polemika nie ma sensu, masz nabitą bańke i znajdziesz odp na każdy koment pod Twoim adresem, [...]

Smakołyki dnia wczorajszego :-) https://i.imgur.com/0P8PL3F.jpg https://i.imgur.com/zUjZpko.jpg https://i.imgur.com/irwXX7S.jpg https://i.imgur.com/zw3SuJ8.jpg Efekty dobrej michy to google maps na ręce i nie tylko ;-) https://i.imgur.com/7LkaPp1.jpg