efekty

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

no i wkoncu niebede narzekał na odpowiedz Uriela jakakolwiek by ona niebyła opisz poprzednie cykle przerwy pomiedyz nimi i efekty Zmieniony przez - pałkaa w dniu 2004-02-28 23:01:16

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

Errata: węglowodany jako takie w nocy potrzebne nie są. Potrzebne jest to - co dają węglowodany - energia i wyrzut insuliny. O wiele lepszy efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej uzyskuje się dostarczająć ww złożonych przed snem o ile... - czytaj niżej. Proces trawienia białka to proces skomplikowany - i kosztowny energetycznie. Nie spożywając [...]

Najlepiej byłoby żebyś wrzucił foty całej sylwetki, bo np. niektóre osoby nie muszą dużo ćwiczć żeby takie efekty było widać (mało tłuszczu itp), a jeszcze inne muszą ćwiczyć rok czasu i się rzeźbić żeby coś było widać

to było do takiego jedenego (antoni). a ile cykli to ogólnie w odstepach miesiąc cykl i miesiąc na sucho i tak w ciągłości cały czas. Ogulnie także dobry trening i regeneracja dają takie efekty.

Glukozamina - zawsze pomaga Ewentualnie kolagen ale polecam to 1. Poza tym jak na rok bardzo dobrze ja już postanowiłem - po wakacjach jade z odżywami bo widzę że efekty są na prawdę szybkie i dobre Życzę dlaszych przyrostów

Ja doradziłbym Ci termogen. Efekty podobne. Zakładam, że jesteś w pełni zdrowy i nie masz kłopotów z sercem. Jeżeli masz problemy z sercem, to ani termogen, ani tym bardziej klen (który ma większe skutki uboczne, m.in. kołatanie serca)

Sama suplementacja Tauryna nie ma najmniejszego sensu, glutamina sama w sobie jest produktem rewelacyjnym ale zalezy tez to od firmy, osobiscie bralem 3 roznych firm i po jednej byly efekty bardzo dobre juz po tygodniu,szybsza regeneracja,mniejsze zmeczenie po trenigowe. Uważam ze przy rozsadnym dawkowaniu, 400gr starczy ci na ponad miesiac.

ja bralem 5 gr dziennie i efekty byly zaj****. wydaje mi sie ze wiecej nie ma sensu brac

nio nie wiem jak to z tym białkiem bo na początku przyjmowałem 2g,ale efektów nie było widać dopiero jak zwiększyłem do 3g a teraz więcej prawie 4g, dopiero teraz widać efekty:)tak czy tak będę musiał zmniejszyć gdzieś do 3,2-3,5g, bo wydaje mi się optymalne takie własnie rozwiązanie.Każdy organizm inaczej reaguje i mi się wydaje że taka prop. dla [...]

[...] jasna. A mete radze brac 3 dziennie, gdyż jak sie dowiedzialem, od znajomych ktorzy sie bawia w to od dawna i sa obeznani, meta nie dziala juz zbytnio w 5 tyg, a jesli chcesz jechac bez clomidu, to góra 3 tyg i koniec, wtedy ci nie bedzie potrzebny, no ale mniejsze beda efekty, to zalezy od ciebie ! A piramidka juz nie modna jest heh :P pozdro

[...] jasna. A mete radze brac 3 dziennie, gdyż jak sie dowiedzialem, od znajomych ktorzy sie bawia w to od dawna i sa obeznani, meta nie dziala juz zbytnio w 5 tyg, a jesli chcesz jechac bez clomidu, to góra 3 tyg i koniec, wtedy ci nie bedzie potrzebny, no ale mniejsze beda efekty, to zalezy od ciebie ! A piramidka juz nie modna jest heh :P pozdro

Prawdę mówiąc wszystkie antykataboliki to na dłuższą metę strata pieniędzy - a przynajmniej efekty nie są adekwatne do ceny na nie wydanej. Proponuję żebyś trzymał się diety+dołożył antyoksydanty - witaminę A, C, E oraz Koenzym Q10 w tabletkach do ssania - to jedyne co szczerze mogę polecić W aptekach jest coś takiego jak Vitalux Plus z luteiną, [...]

[...] znam mase ludzi, którzy nie mieli efektów po SAA bo nie robili tych cykli na kreatynie i gainerach.. wszyscy to tu potwierdzą bo taka jest prawda.. a najlepsze efekty to sie ma jak te cztery cykle skończy sie cyklem dąbka.. wtedy koksy wchodzą miodzio.. mówie ci odstaw tą ome i kup krete i full gainera! A poza tym to zmień dilera [...]

i jakie miales efekty??

bralem 5gr, 2,5gr na 30 min przed treningiem i po treningu 2,5.(bralem razem z dekstroza). a jakie efekty? przyrost sily (dobrych pare kilo na sztandze), wiecej samozaparcia i ochoty do cwiczen, no i wogole roslem:)

[...] na cyklu powinna rosnac do konca cyklu a nawet jeszcze troszke po cyklu - ale to zalezy od organimu, diety i treningu - bo jak cos bedzie nie tak ztymi pozcjami to sila nie pojdzie. Pozatym nie bierz z ladowaniem kreatyny - dawka kolo 5 gram na dzien w zupelnosci wystarczy, a cykl moze byc dluzszy, co teoretycznie moze spowodowac lepsze efekty

bez diety nie ma po co ćwiczyc, jest najwazniejsza, bez niej nic nie zrobisz, z dietą trzeba eksperymentowac z dietą i wtedy bedziesz mial najlepsze efekty

Możesz dołożyć ale najpierw zobacz jakie będziesz miał efekty z samej diety.