efekty

[...] przepalił CUN. Wspięć siedząc nie lubię, preferuje stojąc. Jakaś znacząca różnica? I w sumie czym różnią się przysiady ze sztangą od przysiadów na suwnicy, jeśli chodzi o efekty? Co do klaty to racja, 5serii dipsy, 4 serie hantle góra, 3 serie izolacja - powinno wystarczyć. Ewentualnie po miesiącu zmienię dipsy na ławkę prostą oraz dam inną [...]

[...] na temat woreczkow smaku od pewnego czasu pieke mieso w tych woreczkach bo dlamnie owiele lepiej smakuje niz w samych ziolach, ale jak ma to jakis duzy wplyw na redukcje i w znacznym stopniu pogarsza jej efekty to zrezygnuje z nich, dodam tylko ze caly ten sos w ktorym to sie upiecze to tylewam i zostawiam samo mieso Z gory dziekuje za odpowiedz

korwa przecież lece na testo cały rok najlepsze jest to,że ci co boją sie dawek mówią,że jak by tyle wzięli to by ich rozyebało na max.a mam kilku kumpli z mega genetyką którzy koksują też mega i efekty tez są już bardzo powolne ale są

luk na kreatynie tez masz efekty pjerdol kox

po to,żeby były efekty depilu

hehehe zależy jak kto woli wypowiadac sie nie chce bo później będzie,że sie wymądrzam . Nie no poprostu chce sie czegoś nowego dowiedzieć, zmienić to i owo, a w szczególności osiągnąć lepsze efekty

Też mam 14 lat , z kaloryferkiem coś trudno mi idzie Ja jestem cięższy i mniejszy Robię A6W . Tobie bym radził jak masz drążek ABS II (robiłem przez 2 miechy i efekty są )Dietę sam sobie ułóż , jest od tego dział . Pozdro ; P

Witam! Niedługo kończę 7 tygodni FBW (6 tygodni normalny trening, tydzień lżejszy). Efekty zadowalające. Powróciłem po długiej przerwie do treningów, kiedyś już ćwiczyłem splitem, ale przez krótki czas, większość stażu ćwiczyłem właśnie FBW. Chciałbym zapytać czy lepiej dalej ciągnąć FBW czy split? Głównie zależy mi na odmianie (trenuję w cyklach [...]

mam takie w sumie glupie pytanie nie pomierzylem sie wczesniej i teraz nie mam jak porownac. czy jest mozliwe zeby po 2 tygodniach FBW z kreatyna i bialkiem bylo widac efekty? czuje sie taki napompowany, biceps wyglada troche lepiej itd. czy jest to mozliwe? czy to tylko moja chora wyobraznia sobie ubzdurala ze zaczelo cos rosnac? ;) sogi. ps. [...]

[...] pół roku. Chciałbym jakoś sobie wspomóc suplementami czy czymś tam. Nie mam o tym zielonego pojęcia więc proszę o konkretne nazwy produktów. Zależy mi na tym żeby to były efekty w miare trwałe i nie kosztem zdrowia. Nie szukam niczego co daje tzw "efekt sezonowca". Nienastawiam się na figurę koxa z osiedla. +8kg w przód i koniec. [...]

[...] treningu zamierzam rozpocząć od końca sierpnia. Początkowo na cykl z kreatyną planowałem splita, ale okres wakacyjny trenowałem fbw: http://www.sfd.pl/trening_do_oceny.-t624122.html i mam na nim fajne efekty, więc postanowiłem się tego trzymać. Celem ma być nabieranie czystej masy mięśniowej. Suple: wpc, bcaa, oraz cp+mono. Dieta zbilansowana.

oczywiscie ze był blok ale ja na cyklu byłem koło 4 miesiecy skonczyłem cykl x massem bo juz go brąłem i wiedzialem jak na mnie działa mysle ze jest sens wziasc w takiej dawce efekty napwno beda widoczne

ja juz bralem nitrobolon, massacre,xpanda i xploda i jak dla mnie massacra byla dobrym produktem :) pompa byla sila podobne efekty jak na xpandzie i xplodzie :) mniejsze pobudzenie niz na xpandzie

Podczas cyklu bardziej trzymałem się diety po kreatynie efekty były ale nie aż tak znaczące. Chciał bym spróbować więc doradzcię mi co było by najbardziej odpowiednie

exiables porównanie diety nisko i wys ww daŁo takie efekty po 12 miesiacach ze utrata wagi byla taka sama dodatkowo lepiej psych czuli sie ludzie na diecie wys ww

Trochę jeszcze poczytałem na forum na ten temat i znalazłem te 2 tematy , gdzie wiekszość userów sugeruje , że popijanie kreatyny gainerem nie jest za dobre i efekty mogą być dużo mniejsze albo żadne http://www.sfd.pl/czy_kreatyne_mozna_popijac_gaineram_zamiasc_carbo%2Fdextroza-t295391-s1.html [...]

wiesz jak są święta to trudno powiedzieć, ale na pewno coś innego jadałem, tylko że nigdy wcześniej nie miałem takich problemów. Zobaczymy jak pojawią się efekty po jedzeniu jaj to będzie trzeba zmienić na jakieś mięcho ;] ;)

zalezy od tego jakie sa efekty ja obecnie robie 2 na partie, a koncze na 4-5 na partie. bo taki mam plan treningowy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:50 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-03 10:59:59

[...] wołowa gotowana/dorsz lub flądra z piekarnika z folii - kasza gryczana lub ryż Godz 18:00- 20:00 trening 1h rowerek z małym obciążeniem + 1h ćwiczeń siłowych V posiłek Godz, 20:00 - twaróg półtłusty z jogurtem naturalnym Nie błysnęłam kreatywnością ale chyba nie o kreatywność chodzi a o zdrowy rozsądek i efekty:) Pozdrawiam Was serdecznie.

[...] czy gdzieś tam i z tego co czytałem to można było wywnioskować że miała przyspieszoną rehabilitację. Chyba nawet ortezy nie stosowała :) Gdzieś są tutaj jej wpisy, ponoć efekty po tym bardzo dobre. Ad4. Biowchłanialne o tyle lepsze że jak sama nazwa wskazuje się wchłonią jak już obrąbek się zrośnie. A zwykłe no cóż zostaną w kości A mam [...]