efekty

[...] nie wyprostujesz. Druga sprawa duże ciężary ok, ale rób ćwiczenia wielostawowe, a nie izolowane. Wtedy ćwiczysz całe ciało i dynamikę również wyrabiasz. Po trzecie jeśli robisz tylko mase i nic poza tym to takie właśnie efekty będą. Połączenie sw z siłownią nie jest trudne ale trzeba chodzić na treningi a nie "bo kiedyś ćwiczyłem".

no no ładne efekty

Poczytaj o odzywianiu ,suplementy nic Ci bez diety nie dadza. Nie robi sie cyklow na białku czy weglowodanach bo to jest "jedzenie w prochu" i stosujesz je w razie brakow odpowiednich w diecie. Cykl na mono tak ale jak sie spelni warunek diety bo tak szkoda wydawac pieniadze bo efekty bede slabe.

[...] szkielet myślący ze tak nagle przytyje na gainerach i innych suplach i odzywkach bez normalnego jedzenia". Fanek ułóż dietę, daj do sprawdzenia, potem staraj się trzymać ja na tyle na ile cie stać, efekty będziesz widział dosyć szybko. Wystarczy trochę chęci. Życzę ci powodzenia i żebyś się nie poddawał bo to najważniejsze.

[...] bywalcem silowni. Tak abstra***ac od umoralniania to metanabol jest dosc mocnym bodzcem do syntezy bialek na poczatku. Wiem ze mlodziez nie chce czekac teraz na efekty i chce jak najszybszych przyrostow. Jednakze i tak jechalbym az dostaniesz duzego zastoju. Wtedy dopiero cos lekko uderzyc. Z dwojga zlego, jak na pierwszy cykl to [...]

[...] wynosiła 1456 kcal, przy czym większość tych osób prowadziła umiarkowanie aktywny tryb życia." Więc jakbym był na Twoim miejscu zacząłbym od 1400 kcal i zobaczył efekty po tygodniu. A co ważniejsze istotna będzie jakość tego jedzenia i stosowanie się do tego co Pan D.Szukała powiedział. Jednak najlepiej to udaj się na konsultacje do [...]

[...] kreatyna to najpopularniejszy i rzeczywiście działający suplement. Moim celem obecnie jest wzrost masy stosuję kreatynę i w połączeniu z dobrym treningiem i konkretną michą efekty są z tym że zauważyłem że spadła mi dynamika a myślę że w sportach walki jest to ważny element. Kreatyna pomoże ci złapać wagę i będzie bodźcem dla organizmu do [...]

hehe no ja niemam jakiejs specjalnej diety poprostu jem z 4x dziennie i roznorodne posilki nie tylko np bialkowe bo wtedy bedzie brakowalo np witamin ;) a efekty czuje praktycznie zawsze gdy jestem na kuracji :) No ale mniejsza z tym w temacie chodzi czy naprawde peak plutonium jest tak dobry i mocny jak pisze w opisach na internecie :) no i czy [...]

ok spróbuję tak na 4 tygodnie bo tyle mi zostało do skończenia FBW na siłce :) A potem się zobaczy:) dziękuję za wszystkie rady:) Pozdrawiam i napiszę za 4 tygodnie jakie były efekty. Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-10-03 13:55:16

smakowite papryki, zjadl bym z chceia takie ale narazie na samej zieleninie jade jak efekty masowania?

Chodzi mi o to, ze chce miec "pewnosc", ze przyniesie to efekty. Bo moge jeszcze troche poczekac, ale na gruncie mojej wiedzy powinna pojsc masa juz teraz (oczywiscie przy dobrej dietce i treningu).

[...] skład oprócz amonikwasów jest też mono itp podobne ,wiem że on diety nie ma i tak se ćwiczy jego sprawa, ale widać że to działa bicepsy i trice powiększyły się ,WIDAĆ to i to się liczy że działa, więc co niktórzy tu piszą że daremne itp widzieliście wogule efekty tego ? ja tak i myśle że kiedyś sobie zafunduje takie coś na przetestowanie

[...] jakim bylem podnosilem z 10kg wiecej przynajmniej i nie stosuje diety pobudzienie mialem mega :) Pytanie brzmialo czy Peak Plutonium jest tak dobry jak pisze :) a odzywki kupie w listopadzie chyba bo chce byc dobrze przygotowany do turniejow :) a jak uwazasz ze jakbym mial diete to lepsze efekty bybyly to napisz mi jaka diete proponujesz :)

Spoko . A tak w ogóle to co daje dobra dieta ? Szybciej są efekty naszych treningów czy co ?

lepsze efekty, sylwetkę, zdrowie, samopoczucie i wiele innych

[...] 5-6 posiłów dziennie, ponieważ albo nie będzie czasu na ich przygotowanie, albo posiłek wypadnie: a)bezpośrednio przed snem, b)bezpośrednio przed treningiem. Najlepsze efekty treningowe udczuwam gdy ćwiczę min 3h po spożytym posiłku, w innym wypadku jestem ociężały i czuję duży dyskomfort. Do śniadania dorzucę jakieś ciemne pieczywo, a w [...]

No to źle ćwiczysz i poza tym za krótko aby widzieć jakieś efekty. Trenuj wytrwale.

i nielicz na szybkie efekty tzn kilku dniowe, na takiej minimalnej dawce to chyba troche bez sensu, no ze 3 -4 mies musisz brac i zaopatrz sie w tluste kremy bo skora na rekach peka, usta tez wysychaja, ja chyba przez rok z tymi pekajacymi rekami bym niewytrzymal ja bym zaczol brac odrazu i nieczekal na zakonczenie cyklu

[...] brać przed treningiem i po nie koniecznie musi to być nox? Lepiej brać mono czy jakiegoś stacka kreatynowego czy może to i to?np w DT przed treningiem booster po siłowni stack a w DNT mono? aaa i mam takie pytanko czy jakbym sobie zrobił kilku miesięczną kuracje na bcaa tst + np. zma to były by jakieś efekty?czy uważasz że to strata sianka?

[...] znajduję zastosowanie w wielu dyscyplinach sportu. Doskonały supelemnt w przerwie między cyklami kreatynowymi, a także jako dodatek do nich by jeszcze bardziej zwiększyć efekty. Substancja nie jest droga, a średnia dawka dzienna wynosi 4g dziennie, więc bez problemu można ją zakapsułkować by nie męczyć się z piciem kolejnego chemicznego [...]