efekty

Zreszta dawałem w tchp jedną fote bicepsy przodem w koszulce i to są efekty hmb .

No w pewnym sensie. Latwo sie zrzuca sadlo jak jest go duzo, ale im mniej tym idzie ciezej. Ale rozumiem ze "efekty" tutaj chudy mial na mysli, ze w koncu chvja widac bez peryspopu

Czkamy zatem na zdjęcia. Dołącz też przykładowe zrzuty z diety (użyj dziennika żywieniowego potreningu.pl). Rozumiem, że problemy z miesiączką mają związek z hormonami. Te 2 lata leczenia przynosi jakieś efekty czy problem stoi w miejscu?

A rozpiszez moze jakie stosowac uzupelniacze diety do tego treningu . Czy efekty beda po rosolku i lanych kluskach?

Duże, małe te zmiany?? Jak małe i nie takie stare to zawsze lepsze efekty.Są też lasery,ale drogie

[...] Nr 1 dieta DT mam jeszcze magnum serum(przed treningówka). Chciałem zrobić cykl bez kreatyny, zamiast niej w DT oraz DNT bcaa oraz dieta uzupełniana białkiem i Bcaa jak pisałem wcześniej. Mam jeszcze witaminy (daily formula i omega3 gold olimpowskie) Dobrze myślę ? bd jakies efekty po tym cyklu ? Zmieniony przez - emras w dniu 2011-03-27 17:44:16

[...] słabeusza ale odstawiam dotychczasowa dietę. Powodów jest kilka: osłabienie, unikanie posiłków (wszystko mi to już bokiem wychodzi a na urozmaicanie brakuje mi czasu), nikłe efekty. Wiem ze jestem słaby i brakuje mi cierpliwości ale dzisiaj przez cała 12-sto godzinna zmianę w pracy zjadłem tyko trzy jajka. Nie mogę wręcz już patrzeć na tuńczyka, [...]

chłopaki w temacie napisali że mniej flaki ryje a efekty może nawet lepsze... już sam nie wiem jedni mówią tak a inni co innego Fakt faktem metke polską już sprawdziłem i wiem że to jest bankowe 4-6 kg na start

no tak, ale chcesz czysta mase/ubicie a z tego co wiem meta nie jest taka Greg napisal ze mdrol mocniejszy od mety ze lepsze efekty ale i bardziej ryje ja teraz mysle o nim na kicka na 4 tyg i nie wiem sam Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-02-23 18:06:17

mam pytanie bardzo wazne <hmm>czy lepiej jest brac kteatyne w proszku czy w tabletkach ????chodzi mi o efekty po braniu??.Aha i co najlepiej brac z kreatyna??? Kazdy Dzien Moze Byc TYm Ostatnim a Ktory<hmm>Nierozwiklam Tej Zagadki

[...] ale na poczatku to tak jak pisalem pon:klatka,Wto:Nogi,Sroda:Plecy,CZwa:Przerwa,Piatek:Barki,Sob:Biceps+triceps serii 4 po 8 powtorzen dlugos tam 2-3 min nie wiem jakie efekty ale chyba wiecej sily Moj cel to masa mam atlas,jeden hantelek,2 sztangi proste,laweczke,noi sporo obciazen.czasu to mam bardzo duzo nie mam przeciwskazan medycznych

generalnie zacząłem w poniedziałek mam zamiar ją ciągnać powiedzmy do połowy listopada,choć nie wykluczam,że jak będą dobre efekty będę sie dalej redukował no to możecie napisac "powodzenia " Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-08-22 17:23:07

redukcje robiles, jak efekty?

Hej Mam takie oto pytanie. Trening na pozostale czesci ciala(procz nog) mam dobry, w sensie dostosowany do mnie. Widze ladne efekty. Robie po 4 serie na cwiczenia. 3 pierwsze serie po 12 powtorzen i ostatnia 10 powtorzen, zwiekszajac ciezary. Przerwy 1,5minuty miedzy seriami i 2 minuty miedzy cwiczeniami. Cwiczen 3-4 na partie. Masa idzie ladnie [...]

Wyjechał Leo do tego Roterdamu i już widać efekty I Kuszczaka chyba rzeczywiście nie lubią, bo znowu go olewają...

Trening w sumie moze dawac efekty , zreszta to nic nowego byly na tym forum opisywane treningi obowodowe 3x w tygodniu cale cialko. Wszystko luks tylko z kilkoma rzeczami sie nie zgadzam po pierwsze na pewno wioslowania nie zastapisz martwym ciagiem poniewaz hehe te cwiczenia angazuja inne partie miesni a co do tego zeby zamienic ziemniaki na [...]

Czyam i czytam nawet cale 5 stron przeczytalem i zdecydowalem ze zrobie sobie taki trening i mysle ze da dobre efekty, akurat mam 5 tyg wolnego wiec spokojnie moge cwiczyc mam pytanie czy z tym ciezatem na klate mozna zrobic tak wczesniej wyciskalem 12,10,8,6 i czy robic te kilka seri z tym ciezarem co wczesniej robilem 6 w dzielonym ?? i jeszcze [...]

nieważne ile jesz. Ważne jakie efekty A jak widać, u ciebie coraz lepsze:) i tutaj już mówie bez cukru. Serio. (zresztatak jak zawsze) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-11-10 17:40:09

[...] ...jak dobrze zrobisz te 4 co podałem..." Już nie raz widziałem ze jak się przez jakiś czas w 100% koncentrowałem na technice,pełna spinka podczas itd. to lepsze efekty niż takie bezsensowne machanie w zadużej liczbie cwiczeń(no i serii) "a nie smyranie ciężarami z dupy przez godzinę" Wlasnie o tym mowie wyzej " kto [...]

Amadi, trzeba duzo tego CLA pochłaniać żeby jakieś efekty było widac i powiem Ci, że to są ze 2 opakowania tego Olimpowskiego miesięcznie i to wychodzi ponad 80 zł miesięcznie. Nie opłaca się tego brać, no chyba że Ciebie stać