efekty

massdrola zjem ufam koledze, widzialem efekty ale tez widzialem i slyszalem od niego o flakach ale mam essentiale pod dostatkiem, micha ok i jest legalne to chyba zapodam sobie jak dostane wyplate 10 :D

[...] we wznosach w ostatniej serii było 19, ale te 2 ostatnie ledwo oderwane od ziemi 3./4. ok 5. jednonóż Filmiki Goblet Trejning mi chyba dziś wyszedł tylko, żeby jakieś jego efekty było widać @-)\-) prawy pośladek pracuje bardziej niż lewy, z czwórkami odwrotnie, można coś z tym zrobić? Ja też mam problemy z głową }:-( Mój mózg lubi mnie [...]

Obli, te fotki robiłam przy zapalonym świetle z lampą, za oknem Słońce i potem ratowałam się pseudo doświetlaniem %-) od następnego tygodnia luzy w szkole i kończą się zajęcia dodatkowe to będę miała praktycznie nieograniczony czas, co mam nadzieję przełoży się na trening i efekty ;-)

przetrwałyśmy, hurrra. gratuluję, bo efekty fajne, jeszcze na Twój trzymiesięczny staż xD. Piękny z Ciebie babochłop

[...] ciekawosci. Wiesz ze jestem cichym, platonicznym wielbicielem twoich nog Czyli uwazasz ze na redukcji dla aktywnej fizycznie dziewczyny jak tamarama powinna zejsc na od razu na 1500 kcal? Czy ja tez moge teraz zejsc do 2200kcal? Moze w koncu byly by u mnie jakies zadowalajace efekty. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-04 17:59:11

Trele mele o 23% , chcieli by No wlasnie, tez sie zastanawiam jak oni to licza, gdzies wyczytalem ze reguralne jedzenie ostrych przypraw przyspiesza metabolizm o 23,5%. Skad oni maja te wyniki? a te 0,5% to juz jest zupelnie idiotyczne. Wazne ze ponoc przyspiesza a o ile to zalezy raczej od cech indywidualnych. Ale z przyprawami tez trzeba [...]

Chodzilo o 12-14 powtorzen rozumiem? Wg. mnie mam spore mozliwosci i dosc dobra genetyke, o czym sie kiedys przekonalem po 1,5 m-cu cwiczen (efekty byly naprawde zadowalajace... bez zadnych dopalaczy oczywiscie). Czy jest sens wykonywac serie..... 12 powt,10,10,8 itd.... a na koncu brac jakies wieksze ciezary (tak 90% maxa i chociaz 1 lub 2 [...]

tu poczytaj link http://www.sfd.pl/temat236703/ szczegolnie punkt4,i znasz siebie wiec musisz pokombinowac zeby nadal byly efekty co do biegow to zaduzo celow naraz,robiac duzo sil i szybkosci bedizesz tracil na wytrzymalosci tempowej(pod 1km i 3km) oraz ogolnej wytrzymalosci na dlugich wybieganiach,wiec lecac swoim normalnym treningiem musisz [...]

ja sie boje przejsc na offa, ale już nie cuzje tej mocy na saa, tzn. efekty jakeis sa ale nie ma tego wow jakie to jest jak sie wchodzi na bombe tych emocji, tego efektu, wszystko jest taka codziennoscia już... dieta olana, w******lam coś tam na miescie lub u panny, pie tylko coca cole lub drinki

[...] badania 2-3 tyg przed cyklem i teraz nawet nieznaczny wzrost moze potwierdzic ze jednak tam byl prop i problem tkwil w czyms innym. ale szczerze w to watpie bo skoro mowisz efekty jakeis sa ale nie ma tego wow jakie to jest jak sie wchodzi na bombe tych emocji, tego efektu u mnie tego wow nie bylo, nie ma efektow itp. nawet tego specyficznego [...]

po co się męczyć skoro po soku ma zadowalające efekty ... koleś już nigdy nawet nie pomyśli o kreatynie czy diecie , bo po co ..... wbijaj w siebie ile wlezie !!

btw to tez cun dodatkowo obciaza, wiec na dluzsza mete efekty gorsze moga byc od pobudzaczy imho (no chyba ze efi to inna sprawa) 100% racji idę jeść

mój pierwszy gainer. Kupiłem bananowy i wbrew obawom o smak jest bardzo dobry. Rozpuszczalnośc jeżeli da się takie proporcje jak radzi producent jest także bardzo dobra. Na efekty będzie trzeba troche poczekac...

A jak efekty treningu. Napisz czy coś się zmieniło w strukturze ciała.

i jak cykl? jak efekty?

Lepsze efekty niż na siłce??

Mlekołak jak zwykle odpyerdala ^^ wciąga nosem 1.3 i takie efekty :) Ciekawe gdzie on teraz jest :)

[...] powinno byc ze stania, ale postanowiłem sprawdzić jak mi idzie z kolan 1s x 15p 3s x 20p 1s x 15p Nie myślałem ze pójdzie mi tak dobrze :-D. Jednak kółko ze stania przynosi efekty ;-) Superseria Wyciskanie francuskie sztangi leżąc na ławce - Uginanie przedramienia ze sztangą podchwytem stojąc - 20kg / 20kg x12p 36kg / 28kg x 10p x 2s 38kg / [...]

[...] noc, 1 dzień wolny, 2 dni na rano i.t.d. wszystkie te dni po 12 godzin. Jem o rożnych porach i śpię o różnych porach to mój organizm funkcjonuje normalnie i nie ma to wpływu na mój metabolizm, na odchudzanie i wydolność treningową. Nie chodzi o to abym się użalał nad sobą, ale im jestem starszy tym mi trudniej osiągnąć jakieś zadowalające efekty.

[...] potrafię być wredną świnią ( w pracy mam ksywę Keller :-D ). Tak po prawdzie do wpadłem chyba w lekka kołomyje chce być silny ale też chce jakoś estetycznie wyglądać, żeby efektywnie ćwiczyć muszę być wypoczęty a ciągle jestem niedospany, ściąłem kalorie przede wszystkim węgle wywaliłem cukier i słodkości ale sylwetka nie jest taka jakiej bym [...]