efekty

Błąd w założeniu. Ćwiczenia siłowe mają to do siebie, że żeby przyniosły efekty, musi następować stopniowe przeciążanie mięśni (mowa cały czas o naturalach, u gumisi to trochę inaczej chyba wygląda) A łatwiej dołożyc na płaskiej, a jak dołożysz na płaskiej, to większe hantle w skosie weźmiesz. Poza tym jeśli chodzi o rozwój mięśni, to z tym [...]

efekty jak na razie dobre :D łapa na pewno poszła do przodu bo widzę codziennie się jej przyglądam :D siła na pewno też na + waga hmm ciężko powiedzieć bo zapomniałem się zważyć na początku ale chyb a też na + Pitt co to będziesz miał kolegę do pomocy ?? :D

Boguc będzie promieniować kilkanaście tygodni nie jak w Czarnobylu ale da efekty dobra idę

[...] no troszke wiecej... zaluje ze z dieta tak slabo mi idzie, heh... musze sie wziac pozadnie za to bo nie bedzie cudu na koncu choc wszyscy mi mowia ze idzie do przodu i widza efekty a u ciebie jak tam z KO? u mnie weekend fajny, spedzilem mily wyjazd z dziewczyna w Poznaniu choc dzis juz sie troche popsulo w tej kwestii przynajmniej tak czuje... [...]

j/w czekaj z cierpliwością na efekty a napewno je zauważysz początki są zawsze trudne ale potem jest dużo lepiej :D.

Wiem o co chodzi, nie ma co wyjaśniać bo ja też sporo na kompie przy tym siedziałem i myślę, że każdy na swój sposób zabłysnął, miłek lepsze efekty, łukasz ujęcia u mnie powiedzmy muzyka. Nie ma co robić kłótni! A sogi już wbijam :-D

clen jest zaliczony do grupy saa ma efekty uboczne ktore w moim przypadku go odrzucaja :-)

zmniejszaj dawki pod koniec , nie ucinaj odrazu do 0 tak samo jak startujesz lepsze efekty sa jak zwiekszasz w miare powoli dawki niz jak odrazu wlecisz na duze

kiedys badania robili i lepsze efekty byly zwiekszajac dawki :-)

[...] z jedna hantla i 21.... podszedlem zapytalem ty...co ty wyrabiasz co gosciu bedzie mial do boju pozniej jak teraz takimi armatami strzelasz? rozliczani jestesmy za efekty. Jak bedzie wolno szlo na poczatku to nie bedzie chcial przylazic do mnie tylko zmieni trenera. albo wogole zrezygnuje. oooooooook tylko co potem? wbijac mu bedziesz?

Smutne ale prawdziwe.gosciu pocwiczy rok i jazda na trenera...i sa efekty

ja schudlem z 96-8 na 80 ;-) heh... zaczalem od miesiaca cwiczyc , dieta na 100%, tyle ze praca ciezka to hamuje efekty ale i tak sila powoli wraca

i jakie efekty?

[...] canecorso to masz racje, sog za poprawki(czekam jeszcze na podsumowanie ;) ). Ja na miejscu autora tematu wziął bym się za plan po poprawkach conecorso i j/w maxy przerwa i jazda z "koksem" Robiłem HST i wiem, że jak się przyłożyć do tego to efekty są zaskakujące, tyle ode mnie. Zmieniony przez - goodman93 w dniu 2011-02-03 21:19:36

Świetne efekty! Bardzo fajna przemiana :-)) MOC z Tobą

Widoczne efekty to najlepsza mobilizacja

[...] zmęcze konkretnie dany miesien 1x w tyg czy bawić się w fbw 3x w tyg męczenie słabo intensywne danego mięśnia? tylko to chce wiedzieć, bo w sumie po splicie miałęm dobre efekty, ostro męczyłem dany miesien, mimo ze go cwiczylem raz na tydzien ale czulem ze mam zakwasy po treningu a nie jak przy fbw gdzie wychodzilem tylko bo bylem zmeczony. [...]

Domownicy wytrzymaja.. Z reszta mam gdzies ich opinie Gorzej ze znajomymi, no ale przyszlosc pokaze jak to bedzie. Ja osobiscie nie bralem tego, bo nie wierze w zauwazalne efekty po ziolkach, ale ostatnio lykam sobie kropelki walerianowe i czuje sie jakos lepiej - wiec i kozieradki nie zaszkodzi sprobowac Chociaz... Skoro 50 chinskich [...]

[...] + 2 serie regresów wyciskanie hantelkami na ławce prostej 6x6 stałe obciążenie wyciskanie sztangą na skosie górnym 4x20 progresja nie ja układałem ten plan ale mi pasuje, chciałbym tylko wiedzieć, jak się ma i jakie efekty daje ostatnie ćwiczenie z 20stoma powtórzeniami.. robić je czy podmienić na coś innego? Dobije mięsień, przepłucze krwią. Ok.

Jakis 1-2 miechy temu czytalem w tym dziale temat gdzie koles zalil sie, ze ma bardzo mizerne efekty. Tam mu ktos napisal zeby wylaczyl mozg i myslenie i doradzil mu zeby jego prawie kazdy posilek skladal sie z kurczaka i ryzu 8-) Ktos kojarzy sytuacje i temat? Jestem ciekaw czy temu komus pomogla ta rada ;p