efekty

[...] w siebie na początek 2 kapsy Scorcha i... nic. Ponieważ walnąłem na czczo z rana, położyłem się jeszcze, bo śpiący byłem . Jeżeli to ma działać i takie mają być "efekty uboczne", to ja jestem za . Śniadanie: jajecznica z 4 jaj z cebulą na masełku, 2 plasterki żółtego sera, 100g twarogu półtłustego z odrobiną mleka i cynamonem [...]

[...] i buja sie calym cialem przy tym; a ja zawsze dobieram tak zeby robic bez "oszukiwania" Choc jak patrze na cwiczacych amerykanow, to oni zawsze tak robia, super duze ciezary i "pomaganie" sobie cialem; No i ktos kiedys powiedzial, "nie wazna technika, wazne zeby efekty byly" ale to juz pozostawie bez komentarza

Hehe radosuaf nie jestes sam,ja wczoraj zjadlem deser lodowy z bita smiatana.Jako ze swieto to sobie pozwolilem zjesc:).Ale dzisjaj bedzie HIIT wiec mysle ze to wszystko spale.A i jeszcze mam takie pytanko odnosnie scorcha widzisz juz jakies efekty?? pozdro Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-23 13:03:36

hmm...to czyli wg.Ciebie efekty marne po tym scorchu tak??

Ostatni zbłąkany tabsik Scorcha na jutro . Podsumowując całe pudło, zszedłem trochę z sadłem (co chyba widać na zdjęciach), ale efekty nie są powalające... Zasadniczym plusem jest brak efektów ubocznych - z drugiej strony jeśli walę w tabsach 400mg kofeiny dziennie i dopijam do tego 3-4 kawy, a mogę zasnąć o 21 jak dziecko, to coś jest chyba ze [...]

[...] ponieważ to są proste węgle zwykły cukier. Jak za dużo odzywki na raz to wypić nie idzie takie słodkie. Być może to tylko moja subiektywna opinia ale sam będziesz widział efekty. Ja radzę raczej na noc nie pić chyba , że nie zależy Tobie na pilnowaniu cm w pasie... To sa moje spostrzeżenia i na 100% juz po ich produkty nie sięgnę. Musiałem [...]

...a jeszcze lepiej tak, jak ja ostatnio....z instruktorem z siłki Wtedy efekty podwójne Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-06-08 11:29:44

przeczytałem od deski do deski teraz właśnie i będę zaglądał teraz regularnie super blog i masa znakomitości SFD widzę się udziela Rado - git podejście i efekty

No i czas na podsumowanie mojego 5-miesięcznego opieprzania się . Jak zobaczycie, efekty nie powalają, no ale ani trening nie był regularny, ani dieta wyliczona i trzymana. Jak i w tytule bloga - teraz macie potwierdzenie wzrost: 184 cm / bez zmian waga: 80 kg / 79kg (-1 kg) BF: 16,5% / 15,5% (-1%) pas: 86 cm / 82 cm (-4 cm) udo: 61 cm / 59 cm [...]

za***ista relacja poczułam się przez chwilę jak na open'erze, te zupki, chleb z serem i musztardą i kolejki po kawę , jakbym tam była zazdroszczę, myślałam tylko, że trochę lepsza ocena Chemical Brothers , ale w sumie to może kilka piosenek lubię, a na koncercie nigdy nie byłam. Efekty boskie a gdybym pojechała to właśnie ze względu na Sex [...]

[...] uwazaja, ze jak ktos idzie na silownie to zaraz powienien dieta, odzywki..., ale sa ludzie ktorzy sie po prostu bawia i tyle Ja też jestem za zabawą, ale kiedy kończą się efekty podczas zabawy (która u mnie trwała dość długo) a chce się osiągnąć jeszcze więcej, zaczynają się schody i trzeba się przyłożyć... Zresztą, by Twoich zboczeniach [...]

[...] konsekwencje, ale je ignoruja, kazdy ma wbudowany schemat myslenia : "mnie to nie dotyczy..." A tak na marginesie, to dlaczego nie? Masz wiedze o diecie masz wiedze o treningu, jak cie nie bawi samo cwiczenie gdy efekty przychodza latami, jak jestes zdrowy, to, hmmm. Tylko prawda jest jedna jak sie czlowiek wkreca to trudno poprzestac

[...] wie ), niestety, pod wyciągiem przytrafiła mi się gleba, podparłem się tą kontuzjowaną ręką i przerwa się chyba wydłuży ); swoją drogą moja pseudo redukcja daje jakieś tam efekty - 4pak znów zaczyna się zmieniać w 6pak Dzisiaj regeneracja, wieczorem Tabata . Siłownia we wtorek - pewnie znowu tylko przysiad i wiosło Widać prawie całą drogę - [...]

[...] i hantelki z założeniem minimalnych ruchów w stawie kolanowym 3x w tygodniu ten sam trening, czas trwania do 30 min, dietę to ja już sobie sam układam, cykam foto przed i po 6 tygodniach i oglądamy razem efekty. Triumfujesz albo stwierdzasz, że bez przysiadów nie ma opcji. Zakład stoi? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-11-06 22:48:10

z dietą przyjdą efekty to dobrze rokuje:D

[...] że planowałem dzisiaj nie iść. A tu proszę, poprawiło się . Wyciskanie stojąc zadziwiająco łatwo, BARDZO fajnie . No i w poręczach i drążku chyba metoda zaczyna przynosić efekty, bo męczarnie znacznie krótsze niż ostatnio. Trening: 48 minut. Po treningu Dymatize Cafe Mocha od Agatki . No i po raz kolejny okazało się, że Dyma wymiata . Gdybym [...]

[...] na grupach dyskusyjnych notował rekordową liczbę plonków? A compizem się nie jaram. Porównuję go tylko do aero glass z Visty. Dla mnie zastosowanie Linuksa wykracza daleko poza efekty wizualne. Co nie zmienia faktu, że compiz jest fajny. P.S. Twój blog treningowy, więc kończę Ci spamować. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-23 21:48:31

Długotrwałe efekty tylko na frytkach można osiągnąć wiadomka ale na samych frytkach to ja bym niezłą redukcje zrobiła

Idea jest taka, że gdyby tę dietę opisał ktoś inny niż Lyle McDonald, to bym powiedział, że d****na . Ale jemu akurat daję kredyt zaufania na te kilka dni . bolek, dieta jest opisana stronę wcześniej chyba Izabelo, wiem, że negujesz wszystkie moje pomysły, ale niech przemówią efekty .

[...] http://www.youtube.com/watch?v=7nxO-yPQesA ...no i obecna "forma" - nie musicie mnie jechać, i tak wiem, że dałem ciała i jest źle . Ale będzie lepiej . P.S. Tyle się ostatnio naczytałem o kakao, że zaczynam pić codziennie 2 łyżeczki z ciepłą wodą - zobaczymy, czy będą jakieś efekty. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-15 20:41:33