efekty

Zaczęłam nowy trening więc postanowiłam dać parę fotek z obecnej formy... Zobaczymy czy będą efekty...

jeżeli twój organizm dobrze toleruje kofeine to polecam Venom Hyperdrive 3.0- efekty są naprawdę KOZAK, a z czegoś bez kofeiny za***isty jest SuperCuts3(jedyny minus to to, że jest bardzo moczopędny no a plus to to że naprawde działa)

[...] że kit z tym karate skoro po 5 latach treningu dostaję nawet od piłkarzy czy blokersów po dupie. Zapisałem się na mma i ciągle idę w tym kierunku już po pół roku było widać efekty w sparingach w piwnicy:) A tak w ogóle co dają tradycyjne sztuki walki? Ja mogę wywnioskować że w dzisiejszych czasach to jest sport jak np. piłka nożna albo [...]

[...] to jest FBW. jak ty czytasz?! Napisałem, że rozpiszę Ci FBW, to co, pomyślałem, żeby zrobić Ci na złość i rozpisać ACT?! pff.. Ten plan masz powtarzać na każdym treningu 3 x w tygodniu. Za pare miesięcy jak już przestanie dawać efekty to zmienisz na coś innego albo pozostaniesz przy FBW ale pozmieniasz sobie pare ćwiczeń, kolejność itd.

[...] diety tylko je "pi razy oko" (w tym i ja) I są teraz 2 drogi by móc cokolwiek uzyskać w tym sporcie i nie przetrenować się; Albo będziesz wydawał więcej hajsu na żarcie, co zapewni ci dodatni bilans kalorii... albo zmniejszyć objętościowo trening, by właśnie ten bilans był lepszy, Ja poprawiłem jedno i drugie i nareszcie mam efekty.

a co do jakis suplementow to jakbym bral gainera 1 to by byly lepsze efekty?

dzial jest o treningu dla poczatkujacych, a dodatkowym pytaniem jest pytanie o diete, wiec dzial jest odpowiedni.... sam dobrze nie znam sie na dobrym treningu + odpowidniej diecie, wiec gdyby ktos byl uprzejmy napisac mi, co powinienem robic + ile razy, to bylbym wdzieczny oraz jakie jedzenie byloby najlepsze, zeby osciagnac jakies efekty.

nie najlepsze efekty będą jak zamiast gainera będziesz jadł normalne, pełnowartościowe jedzenie kazeina na śniadanie nie bardzo, po co dopychasz się jeszcze tym serosławem? i po co dopychasz się wszędzie tym chlebem? podaj rozkład btw na posiłek i cały dzień ile przyjmujesz g na kg masy ciała poszczególnych składników? ja tu widzę, że nie jesz [...]

[...] chce to zmienic. Bardzo proszę o jakies korekty, uwagi, jest to dla mnie bardzo ważne bo jestem początkującym kulturystą z pasją i chciałbym odnosic możliwie jaknajlepsze efekty Poniedziałek KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie na ławce poziomej 4x 10 powt. 2. Wyciskanie na ławce skośnej 4x 10 powt. 3. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4x 12 [...]

[...] w przystępnych cenach?Moze olipm? Trec ma promocję na allegro za 65zl daja dextrose do tego moze to jest dobre?Co prawda ja zawsze patrze na to, by produkt móc używac jak najdluzej z dobrymi skutkami..:) MAm jeszcze 1 pytanie czy beda efekty po samej kreatynie z dietą, lecz bez duzej lub zerowej nadwyzki kcal?Mam na mysli 100% btw i kcal?

[...] Założmy ,że dietę maż ok,zapewniłeś odpowiedna ilosć witamin,stosujesz antykataboliki ,odpowiednio odpoczywasz - najważniejsze to trwać w tym co postanowiłeś bo o efekty zawsze trudno,a spadki muskulatury ,siły,czy chęci zawsze przychodzą łatwiej. Napisz jeśli możesz ,jek czujesz się prze treningiem wtedy mozna myśleć o pobudzaczach [...]

zwykła bzdura i przesadzony opis. jeden user robił test i sam napisał że efekty takie same albo i słabsze jak na kreatynie reklama na najwyzszym poziomie, cena chyba tez. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2009-01-17 15:58:50

[...] złomu ponad swoje możliwości w tym wieku. Zasadnym jest zdobywanie podstaw z zakresu odpowiedniego odżywiania w sporcie jak i stopniowe zgłębianie techniki w treningu, ale efekty zostaw sobie Bracie na później, wszystko ma swój czas i jeśli tylko będziesz konsekwentny w swoich założeniach to prawdopodobnie osiągniesz wyznaczone cele i wówczas [...]

Jesli byles zadowolony mozesz zrobic jeszcze raz na mono, jednak mozesz teraz srpawdzic sobie cm3. Wszystko zalezy od Ciebie, efekty beda b. zblizone

bralem 2 razy nitro II i jest to moja ulubiona odzywkaefekty swietne,tylko jakbys sie zdecydowal na nitro II to nie bierz tego z promocji bo tam ze skladem ladnie polecieli w C****

twój kolega przy takim wzroście i wadze nie bedzie miał "ładnie widocznych" mięśni przy treningu na rzeźbę tylko stanie się zasuszonym szczurem i bedzie mu widać wszysto jak przy roentgenie. Pewnie mu się wydaje że widzi efekty bo taki trening daje większe napompowanie...

Dałbym SOGa ale nie dam Udzielam Ci rozgrzeszenia. Za pokutę odmówisz sobie litanię: "ave ja" Marcin jakie efekty? Chyba siedzenia na dupie. Jak zacznę ćwiczyć to powiem. Narazie zrobiłem może dwa tygodnie treningowe przed świętami i tyle Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-01-17 19:12:39

twoj kolega w pierwszym rzedzie powinien zacząć sie odżywiac jak należy to widziaolby zapewne efekty treningu na masę. przy treningu na rzeźbę wyschnie biedaczyna na kość... napisz cos wiecej o swym koledze- wypełnij za niego ankietę!

...a uzyskales wlaściwą wypowiedź? tamat moge oczywiście zamknąć w każdej chwili. powiedz- a najlepiej wypelnij ankietę- ile wynosi efektywny staz na siłowni? jaki rodzaj przysiadow wykonujesz- i jakie efekty, odczucia sa przy owych 20 powt.?

Ok, dzięki za odpowiedź. Czytałem właśnie, że nie są najlepsze, ale z moim budżetem to wszystko na co jak narazie mogę sobie pozwolić. Jak są chęci to i na takich są efekty, jeszcze raz dzięki i pozdrawiam.