efekty

[...] Stosując zatem wysokie dawki l-karnityny, postępujemy tak jakbyśmy stosowali 4 suplementy na raz , a mianowicie l-karnitynę, metylocholinę, betaninę i jabłczan. Aby uzyskać efekty antykataboliczne w treningu siłowym należy stosować dzienne dawki sięgające 6-8 g. L-karnitynę należy przyjmować rano na czczo oraz na 30 min przed treningiem, w [...]

a jak bym bral przy tym metanabol i stanabol beda jakies efekty???

[...] to samo w tym samym czasie, robiąc wszystko identycznie. Na czyms ktoś kase musi zarabiać, jak komuś nie chce się poczytac na forum, poczytac kilka ksiązek to się płaci, a efekty? to zależy od konkretnej osoby, jak czytalem opinie o plany.sfd to dziwnie troche, nie wiem nawet jak one wygladają teraz, no ale jak ktoś pisal ze dostal 20 ćwiczeń [...]

Za dwa tygodnie zaczynam zabawę z dziennikiem treningowym oraz kupuję mono i HMB Revolution na dobrą masę. Zobaczymy czy będą efekty!

[...] ale niestety nikt mi nie odpisał. Bardzo bym prosił o odpowiedź Tym razem już się tak łatwo nie poddam, szczególnie dlatego że przez ten miesiąc ścislego stosowania się do diety okazało się, po pierwsze, że to wcale nie jest AŻ tak trudne, a po drugie czułem się dużo lepiej... Na konkretne efekty mogę czekać, byleby nadeszły :) Pozdrawiam

ja tak nie uwazam. kreatyna jest akurat suplementem,ktory zeby przynosil spektakularne efekty - organizm musi sie nim wysycic. Wieksze prawdopodobnienstwo jest przy codziennej suplementacji, a szybciej ten proces nastepuje - przy wiekszych dawkach. BYly nawet badania na forum ktore to potwierdzają. Sugerujsze ze kreatyna brana w dni [...]

hmb jak hmb , wymierne efekty ciezko ujrzec/rozpoznac.

z wlasnych, subiektywnych i czasem przypadkowych doswiadczen zauwazylem, ze polaczenie TT w wiekszych dawkach i AAKG-NOboosterow przynosilo czasem niespodziewane, pozytywne efekty znowu czulem sie jak 16 latek

[...] się ćwiczenia na wszystkie partie mięśnie(Czyli takie jak twoje a pozatym w act michaila jest chyba z 12 ćwiczeń a nikt mi nie powie ze to był zły plan bo ja zauważyłem efekty jego stosowania)czy raczej takie mniejsze (coś jak 5x5)z tymi ćwiczeniami bazowymi + dodatkamni? Bo boje sie że trenując skróconym planem nie zbuduje szerokich ramion [...]

Pompki pokazane powyzej a pompki na poreczach to dwa rozne cwiczenia. Porecze to najsilniejsze wielostawowe na klatke wylaczajace barki, pompki klasyczne na podwyzszeniu to bardzo dobre cwiczenie w ktorym jednam nieszczesne barki pracuja mocniej. Jesli chcesz wlaczysz pompki klasyczne do treningowej "rutyny", a masz problemy z klatka, to [...]

Na stepperze też można robić interwały, nie widzę przeszkód. Teraz nie kombinuj tylko wytrwale ćwicz. Jak widzisz potrzeba trochę systematyczności i czasu, żeby odnotować efekty.

i jak efekty ??

HP jest napewno mocniejszy i lepsze efekty beda po nim .

[...] to : 30*104=3120 b-1.8*104=187.2gr czyli 748.8kcal t-30% z 3120 =936kcal czyli 234gr ww-3120-748.8-936=1435kcal czyli 358gr czy teraz jest poprawnie i na podstawie tego mam ukladac posilki?czy tez powinienem przyjac jakis deficyt kaloryczny np 3120 - 500??czy tak mam zostawic i obserwowac efekty? jak mam rozlozyc posilki gdy chce pocic sie rano?

o właśnie jak suple się sprawują? efekty widoczne?

To masz jakieś chyba trefne opakowanie wczoraj zakupiłem i nic takiego nie pisze shottgun przed treningiem a jezeli chodzi o po treningowy preferuje nosynhtesize z vpx z shotgunem dobre efekty dają

http://www.sfd.pl/Blog_%2F_Pereziusz_%2F_Redukcja_%2F_podsumowanie_str%2E23_%2C54-t394172-s54.html tu masz porządny blog i na nim się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o [...]

[...] to jest ok ale...tego storma zamawialem od odzywki_****** i juz po otworzeniu cos mi sie nie podobalo poniewaz byl lekko zbrylony... szamam go caly czas i jesli chodzi o efekty to takie jakies znikome. owszem zauwazylme troche roznice na treningu i w obwodach ale z tego co czytalme opinie to ludzie zachwalali bardzo ze swietna pompa itp a tu [...]

hehe no to z butow mnie nie wyrwieTak na serio to nie dopne, DIETA Praca, uczelnia no nie wyrabiam, staram sie naprawde jesc duzo i wartosciowo, odzywkami bede nadrabial jak sie tylko da, na diete odzywki kasa idzie wiec trzeba na nią robic. No nic, jakie efekty ile miecha wpadnie bedzie widac, dzięki chlopy

dobrze wiedziec ale niestety juz to mam i chcialem wiedziec czy mi nie zazszkpdzi razem z ph i czy wogole jakies lepsze efekty beda z nim