efekty

Jeszcze nie ukladalem planu, najpierw sie chcialem upewnic czy ten plan bedzie mogl byc w takim systemie. A czy ten rodzaj w treningu 3 razy w tygodniu bylby duzo mniej efektywny ? Chodzi mi cos w stylu FBW czyli trening we wtorek, czwartek i sobote. Sorki za takie glupie pytania ale najpierw chce opracowac teorie zeby efekty byly w praktyce :P

myśle że to nie wina km. Jakbyś chodzła na coś innego efekty pewnie były by podobne. Słabe masz po prostu naczynka,stąd krwiaki,siniaki itp

co do tego kolesia prolka 100mg e5d to smieszne wg mnie, nie warto bic takich dawek bo efekty moga byc znikome, czyli nie warte wbijania znam paru panow po 50tce co bija 100prolo co5-7dni non stop, ale to w ich przypadku uzasadnione bo organizm juz nie produkuje tyle testa co kiedys..ale zeby polecac mlodszym taka dawke do redukcji

[...] i proszek... jednak jakis czas temy mialem okazje testowac winstrol z PRO MEDICAl w którym substancje była jednolita nie oddzielała sie.. Wziołem to zeby sie przekonac i efekty mnie zadziwily bo naprawde dobrze pokopał.. Dlatego mozna owalisc mit ze orginalny winstrol powinien sie oddzielac, bo zalerzy to od techniki robienia danej firmy.. [...]

Nie mówie, że nie może ale Marcin sam wiesz jakie tego mogą być efekty No i własnie o to chodzi,ze go o tym uprzedziłem ( i nie tylko ja) lecz powtorzył, ze nie ma możliwosci trenowania pod okiem trenera i chce probowac robic cos sam z wiedza, że moze doznac przez to kontuzji itd. On nie ma walczyc na ringu tylko chce cos tam podlapac "na [...]

Nie widzisz efektów, więc przerwij i weź się za coś normalnego, bo to nie jest program z tych dających efekty ;). Ja kiedyś zauważyłem jedynie poprawę muskulatury nóg. Polecam ten artykuł. http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html

[...] BCAA aby dało zamierzony skutek to proponuję głównie przed treningiem 1gram na 10kg wagi ciała i podobnie bezpośrednio po treningu. Nie można oszczędzać BCAA i brac mniejszych dawek ponieważ efekty moga również być mniejsze Jeśli będziesz miał dużo BCAA to dodatkowo możesz z rana i na noc ale ja biorę tylko w dzień treningowy przed i po.

[...] jesz dzien w dzien to samo. Ja zamieniam, a jak wiesza dobrze zdarza sie tak ze nie masz dostepu do jakiegos produktu np, z powodu wyjazdu. Diete mam ulozona pod siebie i efekty po niej sa. Skoro twierdzisz ze moja dieta jest zla ( czytajac tylko jeden dzien, gdzie kazdy wyglada inaczej) To ja chcialbym zobaczyc twoja diete (tygodniowa) i [...]

No faktycznie sa efekty twojej diety-103cm w pasie %-:

Mnie ciekawi ten Dren z MHP testował już go ktos jakie są po nim efekty? samopoczucie? itp? Ponoc fajne daje samopoczucie na cały dzień?

no i jaki z tego moral? Ze to jeden **** czy kupisz mono czy stack. Efekty zaleza od diety i treningu. Stack ma dodatek substansji pompujacym i regenerujacych i dlatego jego cena jest wyzsza. Nastepnym razem pohamuj sie przed wyzywaniem kogos. W ten sposob tylko sie osmieszasz. Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2008-10-11 14:18:43

jakie efekty? co to jest p-plex cel ?

nie ma co się łamać. Większość początkujących ćwiczących przerywa treningi bo.... ZA WOLNE EFEKTY lub ICH BRAK. A na nie trzeba ciężko pracować i czekać. Jaki jest Twój staż treningowy?

ćwiczę tak że 3dni ćwiczę 1 dzień przerwa 3 dni ćwiczę 1 dzień przerwa, i tak w kółko. trening mam dobry bo zawsze mi dawał efekty.

uhh z treningu przybyleemmm... pierwsze efekty cyklu hah dopompowalem na 40,5

skoro jesteś słaby to ręce pewnie też a sztangę musisz na czymś utrzymać. Logiczne. Jeśli wyciskasz sztangę to pracują m in tricepsy, obręcz barkowa. A jeśli masz słabe te partie to wiadomo że nie wytrzymują. Efekty u każdego przychodzą inaczej (genetyka, dieta, suplementacja, treningi). Więc nie można powiedzieć. Po prostu dobrze się odżywiaj, [...]

Jesli masz diete to po co ci bialko? Wg. mnie powinienes jescze troche pojechac na sucho, kalorie na plus. Ew. jak chcesz cos wziasc to moze Cell Pump, Nitrobolon II, GM. Nie oplaci ci sie wydawac 300zl na Shocka i Storma jak takie same efekty bedziesz mial po innych kreatynach.

ćwiczę tylko 5 miesięcy. Efekty z "suchego ćwiczenia" już są o dziwo widoczne. Jeżeli o dietę, to będzie z nią trudno. O samo zapotrzebowanie nie będzie już tak źle, codziennie "pochłaniam" ponad 150-200 g białka i ok. 500g węglowodanów. (nie licząc w tym chips'ów i innych pierdół), ale z tego co słyszałem to takich rzeczy nie [...]

Wuchta jesli chodzi o te 120 w SQ i 140 w MC to z tej racji ze mineła połowa planu i chciałem zobaczyc jak efekty Bo oczywiscie jak wiesz robie progresowo a nie ze piłuje co tydzien 11.10.2008 Bedzie zakwas Wstałem ok. 10.20 no i zjadłem i lota na dwor pomoc przy kladzeniu kostki. Roboty od cholery bo cały wjazd i podworko trzeba wylozyc wiec [...]

[...] "prawa nimi rządzace" świetne natomiast wyczucie pracy, pompę itp. mam w wyciskaniach połowicznych, chw. neutralnym ze sztangielekami, widac, ze pewne efekty to daje, jednakże to jeszcze nie to. mam natomiast kumpla, ktory swoje treningi na klatke robi,ze tak powiem dosadnie; niechlujnie i choc nie moge powiedzieć żeby [...]