efekty

Ok ... :) Ty pewnie tez tak zaczynales :P :D Co nie :P Ja 3 miechy dopiero regularnie cwicze :) a to efekty http://img235.imageshack.us/img235/8350/imageshachcr7.jpg Złe/Dobre ?? Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-07-04 21:42:39

mam grupe A rh+ jak wiekszosc w mojej rodzinie. Jako ciekawostke podam, ze mam bardzo dobre efekty jak wszyscy z rodziny, ktorzy osiagali sukcesy lub nadal osiagaja w sportach slilowych Pozatym wielu czolowych polskich kulturystow tez ma grupe krwii A

tu może byc problem, musisz próbowac z treningami częstymi a krotszymi i przeciwnie, podobnie jesli chodzi o ilośc powt. od kilku do nawet kilkudziesięciu. napisz\ jakie juz przeprowadziłes "proby", efekty rozumiem jakie, lecz zawsze jest lepiej i gorzej,a nawet to małe "lepiej" czasami może naprowadzic na wlaściwy trop.

oblicz sobie zapotrzebowanie Białka tłuszczy i Węgli oraz ilosc Kalorii a do tego ułoz sobie diete dorzuć trening na siłowni i napewno beda efekty.

dzięki moim zdaniem (sam jadlem horse power) jest naprawde jeden z lepszych, jak zrobisz cykl na dwoch puszkach to efekty sa bardzo ladne ale uwierz mi ... ostrowia bananowa to wymieka przy horsie...

[...] 2x na tydzień to schodzimy do 1x. Ogónie nie polecam szaleć z ilością jednostek treningowych a wręcz przeciwnie, ograniczać je do minimalnej ilości, która przynosi efekty(szczególnie tyczy się to zawodników z wyższych wag, którzy regenerują się wolniej niż lżejsi zawodnicy). Pamiętajcie! Mniejsza ilość jenostek treningowych w tygodniu [...]

[...] Co do FBW to kazde ciwczenia zlozone, ciezkie jest wlasnie dopasowane do tego typu treningu. Ma wlasnie z takch cwiczen sie on skladac pomijajac izolowane itp. Sa plany w systemie MASS ktore inaczej rozpatruja typ treningow FBW ale to akrat prywatna wersja planow na danym systemie. Co do drugiego pytanie, bedzie dieta beda efekty. pozdrawiam

Ja pewnie słabo na tle innych. 50 mg winsa oral troche ponad 6 tyg,w ostatnim tygodniu jedyne co zaczułem czuć to zgaga,i to tyle z efektów ubocznych jakie doświadczyłem.Efekty były warte

[...] z 80 - 63kg w ciągu 2-3 miesięcy... myślę że tobie też pomoże. Oczywiscie ćwiczenia i jedzenie rozpisz według siebie i swoich możliwości. Najważniejsze jest to żebyś nie jadł przynajminej 3 godziny przed spaniem... a efekty będą murowane. Będzie ci ciężko na początku bo będzie ssać, ale jeżeli jesteś hardy zawodnik to dasz radę. Ja dałem ;P.

[...] prawo do sprobowania dopingu maja tylko ludzie co waza po 100kg? Nie czytacie tego co napisalem wyzej? Jeszcze raz napisze. To jest tylko na probe, chce zobaczyc jakie to da efekty i prawdopodobnie nigdy juz nie bede sie za to bral. Jeszcze raz dziekuje gymiBAN, KLATWA, BadMad, Dajmoon za rzeczowe odpowiedzi! Z mojej strony to tyle, nie chce sie [...]

W przeciągu tygodnia (mierzyłem teraz jak zauważyłem efekty). Z dietą nie zrobiłem nic bo zapomnialem sobie przepisac planu, ale dieta byla ok. Rozpiski nie podam bo improwizowałem czesto wiec to sie mija z celem Aha - trening HIIT robilem tak jak Sniv mowil: 5 minut trucht HIIT 9 minut (czyli 6 interwałów) 5 minut trucht A siłkę jechałem [...]

napiszcie mi najlepsze bialka z roznych firm takie co by mogla stosowac osoba ktratrenuje treningiem domatora, to jest tylko suplement, nie chodzi mi o jakies suuper widoczne efekty ale wie ze na pewno cos pomoze i zeby bylo w jakiejs przystenej cenie:) pozdrawiam

Najpierw zjem starego shotguna vol 1 :) i Cell mass z BSN. Mam nadzieje ze beda jakies efekty :) ALe jak tylko sie pojawi nowy shotgun vol 3 i NO-SyntheSize :)Zrobie nowa kuracje na dopalaczach z VPX:)

oczywiscie masz racje - nie bilbym bolacego ciagle towaru. ale jak mowie - nie skreslalbym juz po 1 szocie. efekty brzmia niemilo, ale trudno - dzieki temu, ze to nielegal szanowni prawodawcy funduja nam zapalenia, niepewnosc co sie wbija itp. wiec to im najwiekszy chui w dupe w tym ukladzie jakbym skreslil towar po 1 strzale, to bym wyiebal [...]

Bez kreatyny? Cykl na gainerze? skoro jużgo masz to po co Ci carbo? jakbyś tą kasę zainwestował w szamkę do tego jakieśdodatki wit/minerały to miałbyś lepsze efekty a tak to moim zdaniem wyrzucone pieniądze w błoto...

HMB malo nic Ci nie da trzeba brac okolo 3 miechow to beda efekty ;) Mozesz sobie kupic Tauryne i jakies mono z Treca nawet to z Ribose i jedziesz ;)

[...] nad trescią,napewno już tego więcej nie kupie :P ,jednak po poscie lodzianina wpadłem na pomysł zwiększenia dawek.Teraz przyjmuje 6 kapsów dziennie w dni treningowe 2 po przepudzeniu ,2 po treningu i 2 przed snem w nietreningowe srednio co 6 godzin.Może dobrze byłoby zwiększyć porcje do 4 kapsów na porcje,może to da lepsze efekty.

[...] po ultra ciezkich treningach ,jedynym minusem jest cena 200zł za 2kg.Równiez ciekawym produktem jest Matrix SYNTRAX w prmocji za 120zł , ponoć też dobre białko :) ,tylko ma gorsza rozpuszczalnosc od nitroprogenu.Gdybym był na twoim miejscu , wziąłbym nitroprogen :]]] bo tego białka zjadlem juz 6 kg :] i efekty są zabójcze moim zdaniem

jak dopracujesz nim diete to efekty beda, przy dobrym treningu i regeneracji ofkors jakie? to juz sam musisz sprawdzic na sobie, kazdy z nas jest inny.

[...] 2,7kg-stosuj jako dopelnienie diety, ktora masz! 240kabs. BCAA-okolo treningowo 1g na 10kg masy ciala, czyli jak wazysz 80kg to bierz 8g przed treningiwm i 8 po treningu 300 cabs. AAKG-zacznij od 6przed treningiwm i 2po, jak beda slabe efekty to co trening dokladaj do porcji przed treningowej, az otrzymasz zadowalajacy efekt carbo-po treningu