efekty

efekty jest trudno określić to sprawa indywidualna !! ale jak bedziesz miał dobrą diete i trening !! - to efekty napewno będą -pamiętaj że to tylko uzpełnienie diety !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] od samego początku byłem "napalony" więc zaraz ułożyłem sobię dietę typowo masową do tego kupiłem odżywki i przestrzegałem wszystkiego rygorystycznie przez 6 miesięcy, a efekty po tym ku mojemu zdziwieniu były tragiczne, przyrosty nie wielkie mimo że miałem nadwyżkę kaloryczną +500 i zmieniałem ćwiczenia co 2 miesiące no ale było cienko. [...]

[...] do tego, na co warto zwrócić uwagę w przypadku kształtowania sylwetki. Zdecydowanie nie powinna być to masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym, jak wyglądamy i jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej, czy budowy masy mięśniowej. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z kolei [...]

no własnie.... moim zdaniem powinny byc lepsze efekty biorac dziennie od 50-75mg przez 4-5 tygodni, niz opychac sie dawka 30mgED przez 6-8 tygodni... a efekty uboczne w postaci podwyzszonego alatu, aspatu i bilirubiny nie beda sie bardzo ruzniły... tylko nie wiem dokładnie po ilu godzinach spada pozion stanozolu we krwi? biorac 2 razt po 25mg [...]

[...] i kaliper), zobaczymy jak kolejne dni bez ładowania i pewnie wrócę do 'normalnego' ładowania co tydzień (chyba, że mini pomiary wyjdą rewelacyjnie), psychika tak nie cierpi a efekty też zadowalające. Czas na trochę (2dni) regeneracji bo ostatnio chyba cierpiała trochę, a dziś jeszcze musiałem z 2h pomachać łopatą przy układaniu kostki brukowej..

Ogólnie ciężko samemu oceniać efekty, czasem wydaje mi się, że wszystko kłamię albo sam siebie oszukuję jak się mierze :-P ale teraz wyraźnie coś poszło bo pasek przeskoczył o dziurkę i nie uciska tak jak jeszcze kilka dni temu na tej dziurce. Więcej żył wychodzi na łapach, ostatnio zauważyłem jakieś na udach i łydkach. Ale np. dziś byłem na [...]

PODSUMOWANIE Komentarz Tak jak założyłem w końcu kończę te redukcję, efekty albo ewentualny ich brak zobaczycie niżej, ocena należy do Was, ja jestem zadowolony z ogólnego czasu spędzonego na redukcji (ok. 8 miesięcy), w tym czasie zyskałem bardzo wiele doświadczenia i mam nadzieję, że nigdy nie wrócę do poprzedniej 'formy'. Zaczynałem praktycznie [...]

Wiek? ,staż ? cel suplementacji? , waga ?, dieta jest ??? -ile cykli suplementacyjnych kreatyną masz za sobą ??? jak poprzednie wyglądały ?? efekty ??? jaka przerwa od ostatniego ??? moja propozycja ! BCAA Dzien treningowy -1 kaps na każde 10 kg /MC w dawkach podzielonych na 2/3 dziennie (przed treningiem , rano, po treningu wieczorem ) jesli [...]

Wez sie do roboty to sama przyjdzie. Jak widac efekty to sie chce. :-) Dokładnie :-D

co do spraw załatwianie się, jesz zamało błonnika dorzuć do diety suszone śliwki itp - powinno po tygodniu dac dużo lepsze efekty Co do diety - niestety mało czytalaś bo to dietą nie można nazwać. 2 posiłki reszta to nie wiem co ? Pozatym gdzie tu jest tyle kalori co wyliczyłaś ?? Ściągnij sobie dziennik posiłów Vitalmax, powpisuj produkty i sie [...]

[...] miałem dietę prawie na 4000 kcal, czasem myślałem, że dalej już nie wcisnę w siebie żarcia, ale się przemogłem. Takie są uroki diety, trzymasz jej na 100%, ale później masz efekty. Co do białka, 2.5g białka/kg masy ciała na redukcji to wcale nie jest tak dużo, jeśli dodać do tego naprawdę intensywne treningi to białko zostanie wykorzystane do [...]

[...] , mam zamiar je dosłownie zniszczyć do tego katowanie brzucha i Łydek brzuch ostatnio zajeżdżam co 2 dni około 3 serii lżejszych i 2 serie bolesne dosyć zobaczymy jakie efekty będą. rano zrobiłem takie zdjęcie , jeszcze zaspany Ta nieszczęsna klatka Postanowiłem że w rok 2012 nie mam zamiaru wchodzić z dysproporcją klatki.Mam zamiar ją [...]

Kilkudniowy wypad rodzinny i odstąpienie od diety nie będzie miało negatywnego wpływu na efekty. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-01-21 13:50:07

[...] też miałem chwilowy zapał. Teraz jest lepiej, wcześniej przy nawet rozpisanej diecie tydzień w tydzień były imprezki i %%, potem 2 dni odchorowania i dalej :D Czyli jak można się domyśleć efekty nie były takie jak powinny. Teraz trochę z głową to robię i jest zdecydowanie lepiej ;) Ja żebym był w 1/4 zawodowcem chociaż to będzie i tak dobrze :D

[...] że po przeczytaniu bloga Solarosa trochę się nakręciłem, ale ja w sumie tak już mam%-) Poczytałem inne fora, widziałem parę zdjęć i tak pomyślałem, że może już na koniec jak efekty nie będą chociaż minimalnie takie jak chce (albo ich nie będzie wcale) to może spróbuje. Chociaż znając życie na pomyśle się skończy, więc spokojnie :) Liczę na to, że [...]

Dzięki Saida ;) No mam nadzieje, że wszystko jest git i w niedalekiej przyszłości przełoży się na efekty ;) Kupiłem taki olej lniany, 21 zł za 0,5 litra. Może być ? Przyznam, że w smaku to dupy nie urywa%-) Bez popity nie wejdzie :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/707239357609416b98c4ec3ed5af022f.JPG

Przyłożysz się to i efekty będą. Poważne pytanie....... GDZIE SĄ GOFRY? };-)

Najlepiej jedno i drugie. Najpierw to chciałbym podciągnąć się kilka-kilkanaście razy z własnym ciężarem, a potem z dodatkowym ciężarem. Wcześniej mimo treningu odpuszczałem sobie to ćwiczenie albo je robiłem na maszynie z ułatwieniem, co nie do końca chyba wpłynęło na efekty teraz. Może w 2015 będzie lepiej%-)

[...] o "ile", to o ile sprawdziłoby się to u niejadków, osób którym baaardzo trudno nabić masę, to niestety "jeść co chce" jest po prostu komicznie napisane, bo żeby odnieść efekty trzeba spożywać jak najmniejszą, a najlepiej bliską zera liczbę tłuszczy w oknie potreningowym oraz węglowodany jedynie o bardzo wysokim IG przez te 3-4h. Jednocześnie [...]

[...] zwłaszcza długie,stosowane w hardkorowych wydaniach,do tego wzmożona aktywność - doprowadzi do czegoś odwrotnego niz sie spodziewaliśmy znam ludzi którzy mieli znakomite efekty i zero problemów przy wyjściu znam tez osoby które wręcz przeciwnie ale problem leży po ich stronie,poukładaniem wszystkiego od początku do końca tak samo jakby winic [...]