efekty

[...] że przy podciąganiu, czy zwisaniu najszybciej wysiadają mi dłonie i tworzą się takie bolesne odciski tuż pod palcami . Ale jako, że to jest strych i dużo rupieci, to zobaczyłem jakiś głupi sweter, owinąłem nim drążek i od razu lepiej, dłonie nie bolały. Mogę go nadal używać, nie wpłynie to na efekty ćwiczeń, czy może nadal katować dłonie?

el_micha rozpisz swoj poprzedni plany ten ktory dawal efekty ...pozdr

efekty beda wrecz identyczne, napewno bys nie idczul roznicy w dzialaniu gdybys walil same tcm kreatyna to kreatyna roznia sie tylko czasteczkami

isolat z olimpu jest drozszy o ok30zl.ta różnica przekłada sie na lepsze efekty???

efekty? boguc juz pisal ze to jest zarcie w proszku... lepsze sakladowo sa IMO mix bialkowe Izolat+koncetraat+kazeina itp choc dla mnie i ostrowia jest dobra a jesli mam dawac np 70-80zl/kg to juz wole kupic ostrowie i dostosowywac ja do swoich potrzeb

[...] w siadzie Max Max Wspięcia na palce w staniu Max Max Moj starz to 1,5 roku, wiek 18 lat, waga 72,5 kg Chciał bym aby nastepny trening mial na celu rownież zwiekszenie rozmiarow klatki oraz reki. Pisze bo nie bardzo wiem co w nim zmienic. Prosze o ocene i propozycje zmian zeby przynosil wieksze efekty.

Chcialbym sie dowiedziec czy tauryna + glutamina + hmbolon da lepsze efekty niz sama kreatyna?

Witam Zastanawiam się nad trzema gainerami. Universal Real Gains, PVL Mutant Mass i PVL Monster Maxx. Prosiłbym o jakąś drobną podpowiedź który dałby najlepsze efekty w nabieraniu masy. Z góry dzięki, pzdr

[...] za tydzien. Odczucia po treningu hmmm...mam bardzo dobre. Trening bardzo fajny choc meczacy, i dlatego (nie wiem czy dobrze?) chcialbym sprobowac splita. Oczywiscie widac efekty treningu MASS: Biceps +1,5-2cm Klatka +6 Pas +4 Udo +5 Ogolnie pojawily sie zarysy miesni brzucha...ale troszke fatu tez jest:/ Waga poszla napewno w gore ale nie [...]

Masz rację Bery ... Sorky za to ale jestem bd przejęty ... xD Dzisiaj mam 21 dzień, zamieszczam fotkę; czy są efekty? Bo ja już sam nie wiem ...

[...] ale nie wiem czy tam jest stezenie takie jakie opisuja ale chyba zaczne od 2 centow zobacze co i jak, a jak nie spelni moich oczekiwan to wejde na 2.5 lub 3 w tyg. Wiec w najbliszym czasie zobaczymy jak bedzie :) jutro juz zaczynam wiec zobaczymy efekty a jeszcze do tego jestem nakrecony bo dlugo nic nie bralem mialem bardzo dluga przerwe.pozdr.

Dieta w takim wieku to głupota. Twój organizm się rozwija, a Ty powinieneś mu w tym pomóc(oczywiście w mądry sposób). Ogranicz spożycie cukru i słodyczy. Jedz kilka posiłków dziennie i stosuj się do zasad zdrowego odżywiania i co najważniejsze, dużo ćwicz(mowa o sportach ogólnorozwojowych czyli piłka,pływanie itp. itd.). Efekty będą jeżeli [...]

[...] ekonomiczny zestaw spalacz + jabłczan. Mianowicie 2 opakowania Thermo Speed + CM3 Treca 360cap. Cykl jabłczanowy to ok. 6-7 tygodni na pełnej dawce, a zaręczam, że są spore efekty. Thermo Speed w normalnej dawce starcza na 3 miesiące, w podwójnej na ok 1,5 miecha. Wszystko to za niecałe 150zł. Ja osobiście stosuje jeszcze apteczne ZMA i jestem [...]

przedewszystkim zacznij na trneingach ostro pracowac nad wydlonoscia i wtedy juz beda efekty podczas meczow/treningow mozesz pic roznego rodzeju napoje iztoniczne, wazne zeby zawieraly magnez mozesz tez rozpusci carbo w proporcjach 10g carbo na 100ml wody. wtedy uzyskasz napoj iztoniczny.

Uszatybf z dobrą dieta i aerobami mogę dzięki temu osiągać dobre efekty ??

[...] wtedy do dnia dzisiajeszego jestem juz jakies 10kg na + przy takim samym poziomie BF. Dokladnie 6 tygodni temu skonczylem cykl kreatynowy na Xtreme stacku + Mono z Kaizena - efekty super. teraz nie ma sie co czaic tylko jechac dalej. Cel na te prawie 3 miesiace ktore bede tu zanudzal jest prosty , dorzucic jeszcze troche masy , pozniej to [...]

Naprawdę śledząc Twoje przygotowania to końcowy efekt jest bardzo dobry. Już wcześniej ktoś wspominał, że przesadziłaś z tym brązerem. Zgadzam się bo zamiast uwydatnić Twoją urodę to dodał Ci tylko lat(chodzi o twarz). Pozdrawiam. Byle do przodu. Tu nie chodzi o szybkie efekty ale o wytrwałość.

Czlowieku bierz thyroterm on wymiata. Teraz wlasnie go stosuje, efekty zarąbiste.

jak masz diete to ok-rosnij duzy bo jezeli nie masz to oszukujesz nie nas, tylko siebie samego dieta=efekty

Zamiast wyciskania rób pompki, a potem pompki z obciążeniem. Heh, ja daje do plecaka 3 encyklopedie PWN i jade, a efekty mam bardzo dobre.