efekty

obserwuje cały czas i musze przyznac ze troche mi sie nie podoba jaki podział pertii i ilosc serii na poszczegolne grupy miesniowe , ale coz , zobaczymy jakie beda efekty ;]

Sog dla Ciebie Ownage. Efekty widać od razu. Gratki.

Co daje lepsze efekty fbw czy split 4 razy w tyg. bo nie wiem czym cwiczyc zeby byly dobre efekty dieta bedzie od jutra odzywka na mase jest mhp mass up. tylko trening..Po splicie miesnie mocniej pracuja lecz duza przerwa np bic klata tydzien przerwy...

[...] w tabletkach Ja (16:25) bo ja miałem w czopach ale później strasznie piecze Ja (16:25) mało d*** nie rozerwie Ja (16:25) ale za to jaka masa! dureń meta (16:25) a jak efekty? Ja (16:26) to miałem koło 1,5 miesiąca i 7 kilo przyszło! dureń meta (16:26) o kurde Ja (16:26) tyle, że mam problemy z dureń meta (16:26) to sie zmusze Ja (16:26) [...]

martwy c. -110kg kl-85 przysiad(do końca w dół)-80kg barki(stojąc)-47kg Ćwiczyłem planem czterodniowym, cztery serie po 12-10-8-6 powtórzeń. Efekty były jak na początek zadowalające(ok 8 kg masy przybyło) na siłę też zauważyłem efekty(początek na klate ok. 60-65 kg)

najlepsze efekty uzyskuje sie przy polaczeniu z mono Jezeli masz sporo kasy to dokup piro, jezeli mniej to citro :)

[...] 50 % z węglowodanów. tylko, że na niej statystycznemu polakowi byłoby trudno zrzucić zbędne kilogramy. U większości ludzi, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy pozytywne efekty daje ograniczenie spożycia węglowodanów, które organizm używa wyłącznie do uzyskania energii. Zwiększając podaż białka i tłuszczu, kosztem węgli kierujesz organizm na [...]

[...] przejeżdżam na rowerze ok. 40 km,mogę też wtedy pozwolić sobie na bieganie albo na sesję pilates - ćwiczenia te zarzuciłam jakieś 3 miesiące temu,a szkoda,bo dawały dobre efekty jeśli chodzi o kręgosłup i brzuch. Pod jaki typ ćwiczeń podchodzi pilates i co sądzicie o tych ćwiczeniach?Łączyć je z aerobowymi?Robić osobno?Traktować jako [...]

Zrobisz tak ja napisałeś, szybciej odczujesz efekty, zrobisz krótszy cykl. Zrobisz jak napisał 'wincol', później ujrzysz efekty, ale i tym samym cykl będzie dłuższy. Obydwa są poprawne.

[...] ps. brałem Clout z firmy MAN - ogólnie smaczek bdb chociaż troche zamulona ta truskawka za bardzo słodka... rozpuszczalność bardzo dobra nie zostało z prochu praktycznie nic efekty na siłce? hmm tego to nie zauważyłem ale bardzo obficie się pociłem na trenie właśnie wcinam potreningowy zobaczymy jak to dalej pójdzie, tren fajny chociaż ciezko [...]

no ja też sie rozumie ale zobaczycie efekty dopiero za jakis miesiąc, dwa... :)

[...] teraz 82cm, czyli spadło tylko 1cm od początku testu. Muszę przyznać, że teraz to spalanie idzie jak krew z nosa, dlatego w tą sobotę kończę i zaczynam robić masę, bo nie ma co już ścierać jak efekty mierne. Będę robił masę i obserwował czy nie zatłuszczam się i potem na jesień pewnie kolejna redukcja. Kolejny cel, to poruszyć w końcu klatę

[...] mam dyma burna ale chcialem juz zakupic nowego supla puki kasy nie roztrwonie na jakieś pierdoły;p pozatym szykuje mi sie wyjazd i moge poprostu miec problem z zakupem.. efekty jak narazie podczas łykania dyma są takie że poszło 4cm w pasie, wagi nie sprawdzalem bo zrobie to dopiero po zakonczeniu redukcji.. jestem w kazdym badz razie [...]

Międtki na prezdenta fajna wypowiedz niestety niektorzy tak postepuja a efekty i tak gowniane maja upierajac sie na sile ze maja racje aczkolwiek suplementy brane z glowa faje efekty aczkolwiek na wszystko trzeba miec hajs ale bez nich tez ladnie da sie wygladac

Mija 3 tydzien.Dzisiaj sie nie wazylem ale w pon i wt bylo 76,9 kg.Zaczalem stosowac suple i prace.W pracy mam idealnie rozlozony czas posilkow.Waga spada a po sobie zaczynam widziec efekty:]A co do odpuszczania w weekend to jeden pomiar byl po zjedzeniu 300 gramowej czekolady:D

[...] dać pod koniec , tylko problem w tym żeby podtrzymać efekt przez kilka tygodni testosteronem po mecie. Opcja jak dasz na kicka metę to już po mecie będzie stagnacja, najlepiej jak testosteron już się wkręci bęą efekty ale zastój, taki cykl jednak musiałby być dłuższy niż zamierzasz. Jak będzie dobrze dobrana dieta i trening do celu efekty będą.

Poddaje w watpliwosc takie badania , gdyz HMB to nie kreatyan . Nie dziala szybko. Tu trzeba brac przez kilka miesiecy i w tym czasie sa zauwazalne efekty. Ja mam taki cykl rozpisany na dokladnie 5 misiecy. Biore od 15 lutego i skoncze ok lipca. 6 tabletek dziennie po 750 mg kazda i juz teraz widze pozytywne efekty . Wzrost sily oraz spadek tkanki [...]

[...] odpowiedz mi własnie na jedno pytanie. Czy przy układaniu cyklu należy brac pod uwage masę ciała ? Czy dawki 200mg na tydzien deki są dawkami które przynosza spodziewane efekty niezaleznie od masy ciała ? Czytajac posty zauwazylem własnie jedną prawidłowość czy to jest 70 kg czy gość 120 kg wszyscy polecaja dawki 200mg co 5-7 dni. Czy aby to [...]

[...] cwiczyc dalej to nie widze wielich efektow jeden i ten sam trening zreszta zacznij juz myslec nad powazniejszym treningiem jesli juz cos tam zbudowałes mozesz sie brac za masówke poki co jesli mowisz ze tym trnigiem masz efekty ty cwicz ale nie wiecej jak miesiac póltora bo po pół roku niezmiennego treningu nie ma co liczyc na dalesz efekty

Ponieważ kreatyna z prespektywy czasu da ci większe efekty kiedy już dłużej poćwiczysz i będziesz starszy. Nie ma co marnować potenctcjału, który da ci bardzo dobre efekty w najblizszym czasie. Natomiast gainera i białko jak najbardziej proponuje ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 [...]