efekty

Dodatkowe kilogramy a jakie mogą być efekty

Dodatkowe kilogramy a jakie mogą być efekty Tą wypowiedzią udowodniłeś, że nie masz pojęcia do jakich celów jest używany gainer

Gainer w porzadku...Wypiłem 4kg i masa skoczyła z 67kg do 71kg wiec jest ok. Dodam że nie prowadze zbyt regorystycznej diety, wiec efekty na plus.

praktycznie skończyłem tego gainerka (4 kg + 1 kg) smak czekolada,jak dla mnie smakowało. Efekty, 3 kg do przodu a wiec 1kg na tydzien wychodzi bo brałem go 3 tyg. miałem zwiększone porcje gdyż takie moje zapotrzebowanie było;) lecz nie jest to 3 kg masy mieśniowej Kiedys powróce do niego.Trening i dieta była w porządku.

jak dla mnie bomba :O zjadlem 5k tego i naprawde efekty mi sie najbardziej podobaly bo przybylo mi na masie okolo 9kg a na klatke z 70kg do 100kg normlanie jak po starydach jakis no ale to byl moj pierwszy gainer co do smaku to czekolada i wanilia najlepsza zalezy kto co lubi ale truskawka wielkie gowno nie radze a tym bardziej z woda... moja [...]

to zalezy od brakow w diecie haha jaki temat cytat: 'jak dla mnie bomba :O zjadlem 5k tego i naprawde efekty mi sie najbardziej podobaly bo przybylo mi na masie okolo 9kg a na klatke z 70kg do 100kg normlanie jak po starydach jakis no ale to byl moj pierwszy gainer' hahahahhahaha perełka 30kg na poziomej od gainera

Mialem truskawke - tragiczna w smaku, mialem czekolade, na poczatku ok ale potem juz ciezej wchodzilo, teraz zamawiam wanilie i zobaczymy:) Zawsze robie z mlekiem, lekko podgrzanym, z woda ciezko wchodzilo;P Efekty nawet calkiem calkiem ale trzeba pamietac o prawidlowym dawkowaniu i ciaglym:)

JAK EFEKTY ?

[...] był nie najlepszy. Postanowiłem zamiast wody użyć mleka. Podobnie jak w przypadku wody, fajnie rozrobione, bez grudek. Piany sporo. Smak o niebo lepszy. Jakie dało mi to efekty napiszę po jakimś czasie. Jeżeli chodzi o smak to minus jeżeli rozrabia się to z wodą, plus jeżeli z mlekiem. Smak nie najgorszy ;) rozpuszczalność jak mowiłem dobra. [...]

[...] doswiadczenia moge powiedziec ze pozniej ruch sztanga jest "pewniejszy", rece sie nie trzesa i sztanga nie ucieka na boki. Wedlug mnie sztangielki daja duzo lepsze efekty - warto sie przemoc i troche sie z nimi pomeczyc, szczegolnie jezeli cwiczyles tylko na suwnicy efekty moga byc bardzo zadowalajace. narqa Zmieniony przez - Zniwo w [...]

Szkoda,ze nie moge znalezc rozmowy gdzie ktos sie klocil,ze moze jesc byle co,a i tak ma efekty. Wnioski osob,ktore sie na tym znaja byly w stylu "Jedzac takie jedzenie masz efkety,bo akurat nalezysz do szczesciarzy,ale pewne jest,ze mialbys jeszcze lepsze efekty odzywiajac sie prawidlowo" O,ale to moze Ci sie przydac [...]

[...] rozkurcza tricepsa. A co do stosowania supli to odbić się na zdrowiu nie odbije, po prostu suple nie dadzą takiego efektu jakby dały gdy już zakończy się wzrost organizmu (efekty będą po prostu bardziej widoczne ) a co do koksów to efekty uboczne będą i z pewnością większe niż gdyby się je brało już po zakończeniu okresu dojrzewania! Leniwy i [...]

Brałem HMB w małych (3g) i dużych dawkach (5g) - efekty takie same, tzn. znikome. Minimalny wręcz spadek tłuszczu, troszkę szybsza regeneracja. Po samym ALC w dawce 1,5 g dziennie miałem lepsze efekty. O ile mi wiadomo to przecież tylko Leucyna, która w organiźmie się zamienia się w HMB, więc czego oczekujemy po tym? Ktos wygłosił kiedyś [...]

bziubzius super jest kolejna ładnie wysmuklona widać efekty diety i ćwiczeń gratuluję ukończenia konkursu

gratuluję ukończenia konkursu efekty widać, fajny brzuch, fajne osiągi

Wiesz co 1 twój komentarz miał rację po prostu za mało jem myślałem że jadam 2000 kalorii a jadłem 1400 ale teraz widzę efekty jak po przeliczeniu kalorii jem od 2200-3000 i widzę efekty wagi bo przytyłem 1.6 kg ale nie tłuszczu a masy mięśniowej dieta była ważna zmieniłem plan ćwiczeń też na ćwiczenia z kalisteniczne dziękuję za rady

Wiek: 20 lat Waga: 66/67 kg Wzrost: 174 cm Cel: do osiągnięcia Masa Staż: ponad 2 lata Aktywność fizyczna: Tylko silownia 3x tydzien Chodzi oto aby uzyskac maksymalne efekty wiem ze napewno bedzie carbo i glutamina bo to stala opcja w moim menu. No i zastanawiam sie czy jesli do Nitrobolonu II dodam jakas krete to czy da to lepsze efekty ? [...]

Tak to moje zdanie. Ja sam kiedyś ćwiczyłem tylko domowymi sposobami, bez sprzętu jakieś 4-5miesięcy. Były efekty, ale po ćwiczeniach ze sprzętem efekty są o wiele lepsze.

dzięki. zrobię tak jak radzisz i za jakiś czas powiem ci jakie zauważyłem efekty. Powiedz mi jeszcze kiedy najlepiej wmontował byś bieg na 5km?

i ten plan może przynieść efekty ? czy efekty można osiągnąć tylko z pełnym sprzętem ?