Przyrost beztłuszczowej masy ciała, wcześniej brałem gainera od SFD , niedługo zabieram sie za OSTROVIE, efekty po białku , głupie pytania.. Poćwicz sobie miesiąc z białkiem i miessiąc bez suplementów, będą efekty -,- ?
Białko służy do uzupełnienia diety :*. Jednocześnie możesz sobie pomyśleć jaki jest sens ćwiczenia z dietą a bez... Ludzie efekty po białku, to tak samo gdybyście pisali " efekty po diecie"... W mojej diecie potrzebuje trochę białka, bo wiem że mi go brakuje, więc po co się kłócicie ;).. Mieliśmy się tutaj zastanawiać nad ceną i jakością białek a [...]
Białko służy do uzupełnienia diety :*. Jednocześnie możesz sobie pomyśleć jaki jest sens ćwiczenia z dietą a bez... Ludzie efekty po białku, to tak samo gdybyście pisali " efekty po diecie"... W mojej diecie potrzebuje trochę białka, bo wiem że mi go brakuje, więc po co się kłócicie ;).. Mieliśmy się tutaj zastanawiać nad ceną i jakością białek a [...]
[...] dotyczyło reakcji na leki podczas przyjmowania spalacza- również czytanie ze zrozumieniem. Jeśli chodzi o Twoje zarzuty- nie są na temat. Opisując sytuację wskazałam na efekty w celu większego jej (sytuacji) rozjaśnienia. Efekty mam zadowalające, więc może dieta jest w porządku? Forum czytałam, nie bez podstaw to tutaj prosiłam o radę. A co [...]
Przypadkowo wszedłem na Twój temat. Miałem rok temu złamane przedramię, dwie kości poszły. Złamanie otwarte. Jadłem galaretki, jakieś żelatyny ale marne efekty, wręcz znikome. Pewnego dnia dowiedziałem się o produkcie. Zjadałem go przez 2 miechy, dzień w dzień. Lekarz zdziwił się poprawą zrastania się kości. Zezwolił mi nawet ćwiczyć na siłowni. [...]
[...] może być małą chrypka,niewielki trądzik, popęd płciowy.Co do Winstrolu stosowanego domięśniowo skutkiem bedzie również większe ciśnienie,i inne , nie polecam ci natomiast winstrolu stosowanego w tabletkach gdyż efekty anaboliczne są .....napewno mniejsze od tego w zastrzykach a i efekty androgenne są większe. Ekspert w dziedzinie koksów!!!
Mogę zwiększyć dawke do 20mg, ale to będzie wtedy tylko 4 tygodnie cyklu 15/15/20/20. Węglowodany i białko podkręce no zobaczymy jakie będa efekty. Jak czytałem na sfd różne posty o mecie to było w większości że 15mg na pierwszy cykl ok i że chłopcy mieli zadowolające efekty, ale widze że sie pozmieniało. Acha i Kcal mi wyszło na dzień 3100.
Kolego nie bądź taki nerwowy. Jesli nie podajesz podstawowych informacji to jak mamy ci pomoc. Nikt nie wie jakie beda efekty to sprawa indywidualna zalezna od dietz genow itp. Efekty beda takie ze jezeli nie masz diety to po cyklu mozesz spodziewac sie jedynie retencji wody.
[...] biceps jak jadę na maxa to 10kg a tak to robię 7.5 żeby skończyć serie ogólnie patrząc na staż to w skali od 1 do 10 to jestem zadowolony na 7 bo mogłem w sumie mieć lepsze efekty i jeść więcej, zdarzało się nie pilnować michy chociaż przytyłem 4kg i z tego też się cieszę , fakt z suplami trochę wcześniej zacząłem bo liczyłem na jakieś szybkie [...]
kurde wiem zę tak wszyscy ćwiczą ale ja jak robie 2 razy w tyg to idzie mi strasznie siła i ogulnie efekty sa dobre.Mozę mam szybką regeneracje.Kiedyś spróbowałem wszystko robić raz i nic sie nie ruszyłem ani nie przytyłem.Moze za bardzoe sie obijałem nie wiem albo zły plan treningowy miałem.Od poniedziałku zaczynam brać kreatyne,gainera,tauryne i [...]
[...] triceps - przecież tego nie było widać (jakoś dziwnie nie chciał mi rosnąć obwód ramienia), brzuch - wkurzało mnie to palenie mięśni dlatego nie go nie ćwiczyłem... efekty? Mimo brania kreatyny, gainerów i aminokwasów - mięśnie mi nie rosły - a tylko fet na brzuchu bo przecież ciężko ćwiczyłem więc musiałem dużo jeść... Teraz jestem dużo [...]
Wg mnie z ATC możesz sobie darować na początku. Niepotrzebnie sie przyzwyczaisz do tego ze cwiczysz wszystko a nie dzielony. Moze i efekty będą podobne ale jak sam przyznales trenujesz kosza czyli posiadasz jakąś siłę i masz do czynienia z wysilkiem fizycznym. Kolega ma rację co do tego ze mozna zaczynac od atc a potem dzielony ale po co [...]
[...] ilosci estrogenu w organizmie /podobno?:>/, jednak nijak sie ma ograniczenie ww do antyestrogenow (jezeli chodzi o sile dzialania - widze po sobie). W tym drugim wypadku efekty znacznie lepszy (np. prov, nolva). A efekty swojej kuracji raczej zawdzieczas tym omom (brales do tego cynk ew. nolve? czy co tam jeszcze?) ps. podobno jak w diecie [...]
Jak są efekty to ćwicz planem dalej, możesz ewentualnie zmienić co niego-- nawet pokusił bym się o zwiększenie ciut intensywności dla poprawy efektu-- oczywiście już można dużo się zorientować z tego co piszesz o diecie-- nie chodzi o to byś jadł byle co wystarczy że będziesz się stosował do 10 porad zdrowego żywienia i powinny być efekty-- z [...]
stosujac 3 przed i po treningu masz 2,25gm/porcje(mozna tak wystartowac )ale zdecydowanie lepsze efekty zaczynaja sie przy dawce 5-7 kaps/porcje . ryboza wychodzi tanio przy kupnie zestawu z kreatyna 1000 -wtedy koszt d-ribose 750/90 kaps(67,5 gram rybozy) =33 zeta.Inne rybozy z tego co wiem za 100 gram ok.110 pln lub wyzej . Ja osobiscie stosuje [...]
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda nasza sylwetka, jak również o tym, jakie są efekty diety i treningu. Polecam skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, zdjęcia sylwetki raz w miesiącu. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Zawsze ta sama [...]
[...] białka w białku jeśli wybierzesz dwie dobre firmy to po białku X nie urośnie Ci większy biceps niż po białku Y, nie da się napisać co w połączeni z białkeim da lepsze efekty białko to cześć diety, to tak jakbyś napisał co dodać do kurczaka abym to miało lepsze efekty, mogę Cię zapewnić że po zjedzeniu jednej paczki wpc + puszka BCAA nie [...]
To ja mam jeszcze takie pytanie: Jaki mniej więcej zakres kąta powinienem uzyskać żeby uzyskać najlepsze efekty ? Głównie ma mi służyć do ściągania linek na klatke. Dzięki za recenzje, właśnie zakupiłem ten sprzęcik :)
odpowiedzi bardzo konkretne... przylaczam sie do pytania jakie mieliscie efekty? ( nie pytam o to ze na efekty ma wiele czynnikow i ze saa to tylko dodatek, chodzi o konkrety jak obwody jak sila ? )
