efekty

Bierz tak jak boguc rozpisał. EFekty po tym musza byc. Tylko pamietaj o Diecie i o Regeneracji.

Systematycznosc w kulturystyce to absolutna podstawa wiec staraj sie chodzic na siłownie regularnie. Na początek cwicz na sucho,efekty przyjda same. Poźniej jakas dobra kreatyna np. jabłczan.No i oczywiscue dieta w miare możliwosci.

panowie swietny supel daje niezlego kopa w dupe i klepie w pale nie spodziewalem sie takiego efekty, bo te suple przedtreningowe za bardzo na mnie nie dzialaja smak sredni ale wchodzi bez problemow sa gorsze smaki na rynku

ja cwiczylem 1.5 roku na sucho teraz zapodaje suple. Cwicz bratku na sucho a jak zaczniesz widziec efekty w postaci "zadnych" ;p to walnij suple ;] pozdro

Właśnie zakupiłem Wino EAP 200 tabsów jestem ciekaw jakie będą efekty...Może ktoś juz z was brał??Jak tak to jakie dawki ja myśle ze przez tydzień pojechać 25mg a potem 30...Myślicie że to wystarcz? Zmieniony przez - bizon126 w dniu 2007-12-27 20:13:48

[...] łyzeczke gorzkiego kakao i słodzik na sacharynie) i w smaku bedzie juz dobre. Ogólnie jesli sie nie ma kasy to sie kmbinuje z jedzeniem bo na siłe kupować coś co daje efekty takie same jak jedzenie to troche glupie jest. HMBolon odpuść wogóle jako pojedynczy suplement , lepiej kup zwykle TCM Olimpu i Do Tego AAKG Ostrowia - [...]

Trening masz ok w jednym masz martwy ciąg a w drugim masz przysiasy więc nie wykonujesz ich na jednym treningu Co do obciązenia to dopiero w ostatniej serii dochodz do kasymalnego cięzaru takie beda lepsze efekty czyli z serii na serie dokładaj troszkę cięzaru Ps Martwy ciąg stosuj jesli potrafisz wykonac go poprawnie technicznie pozdro

Cykle co najmniej 6 tygodni. Można dociagnąć do 8 tygodni jeśli są fajne efekty.

aeroby sa niezbdne przy redukcji. tracisz tkanke tł przy siłowym treningu niemal tylko przy dietach ketonicznych, a one nie sa dla Ciebie wskazane 3x w tyg 1-1,5h biegania i efekty przyjde po upływie 7 dni albo zwrot kasy:D

[...] suple nie mają na to takiego wpływu 7. No i pytanie, na przyszłość, po suplementacji, czy opłaca się od czasu do czasu pojeść same białko - czy są od niego samego jakieś efekty w masie i sile? Białko z odżywki służy do uzupełnienia braków w diecie, której zapewne nie masz. PS: Nie ograniczaj tłuszczy w diecie. Musisz zadbać o prawidłowy [...]

widze ze jeszcze sam za duzo nie wiesz. otoz akurat ja mam dobre efekty przy takim treningu ale musze cos zmienic np przez kontuzje czy zmiane priorytetu... z calym szacunkiem dla Ciebie skoro tego nie probowales to nie wypowiadaj sie..

Ale ja próbowałem. Po miesiącu mi się odechciało bo byłem stale przemęczony, mięśnie miały małą regeneracje. I przez ten okres nic nie poszło do przodu ;[ po zmianie na 3-4 dniowy trening w tygodniu od razu było widać efekty. A jak już chcesz tak ćwiczyć to lepiej wszystkie partie bo inaczej będziesz później niesymetryczny Pozdr.

2 porcje w dzień treningowy. trening brzucha to sprawa indywidualna, jeżeli nie umiesz dobrać ćwiczeń pod siebie, korzystasz z gotowych programów, jeżeli robiłeś już a6w , sprobuj czegoś nowego...efekty będą lepsze z dietą i Venomem

[...] androgenow po cyklu zeby ominac przykre skutki ich braku w celu odblokowania sermami imo zbedny.to po pierwsze. po 2 dla uwidocznienia efektu pociecia, uzylenia ogolnej poprawy jakosci miesnia w koncowym okresie cyklu.efekty widoczne przy niskim bf a czy jest ci potrzebny sam sobie odpowiedz. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-12-29 13:59:24

Drążek to ciężkie ćwiczenie. Pamiętaj - tu na efekty będzie trzebA poczekać. Najpier sprawdź ile razy dasz się podciągnąć. Zacznij od pdchwytu na szerokość barków. Ćwicz tak: - 4 serie na maxa - 2 serie negatywów x 10 ( podstawiasz stołek. W góre - odbijasz się nogami, tak aby broda byłA na wysokości drążka, w dół idziesz "na rękach", [...]

to zrób przerwe . ~tyle ile trwal cykl. a jak na mono miałeś dobre efekty to weź jeszcze raz. ale sama kreatyna bez diety masy ci nie da

ja jadłem tego geinera smak truskawka bardzo dobry super rozpuszczalnosc z mlekiem :) bardzo dobre efekty

brałem tego power masa i jest całkiem dobry, dobrze na mnie działa po 3kg przyszło mi 4kg...i jestem z niego zadowolony...wiec do xpanda nie trzeba dextrozy ? bo do zwykłego mono brałem z dextroza i dobre efekty były..

DT: CP rano, przed treningiem DNT:CPrano i w porze treningu Jesłi bedziesz trzymał diete i regeneracja bedzie dobra to i efekty beda lepsze niz na mono. Carbo po tyreningu a Ostrowie daj troche pozniej. ZMA bierz 30 min przed snem (1xzincas ,3-4xfilomag ,3xaspargin) Do CP jest miarka i nalezy brac 3 miarki na porcje 2 małe puchy Cp starcza. A [...]

Ale wlasciwie jaki efekty ty chcesz uzyskać tym zestawem...?! bo jak dla mnie zestaw z dupy...