efekty

Ale ja nie jem wszystkiego co popadnie w diecie mam dużo ryżu, białego mięsa itp. I staram sie jeść dużo i czesto (4-6 posiłków dziennie)+ gainer i witaminki pomiędzy posilkami. Efekty już są waga idzie do góry, moze nie w jakimś oszołamiającym tępie ale zawsze No ale prubuje jeszcze ją troche poprawić

już dwa tygodnie stażu ...widać jak bedziesz robił na uda tylko przysiady a taką klate pompował jak szalony to szybko masy nie nabierzesz.... poszukaj w dziale Archiwum: SUPER MASA I SIŁA WG. ARNOLDA i tym sie lepiej wzorój! gwarantuję ci że lepsze bedziesz miał efekty!

Wawu radze wiecej poczytacDieta dzial odrzywianie jak cos Dobrze ulorzona dieta napewno da efekty,a jak beda braki w diecie to gainer Pozdr.

Nie do końca ja tez zacząłem full body bez martwego ciągu jednak jest to ćwicznie bardzo kompleksowe i jedno z najlepszych .Nie zmienia to faktu ze bez martwego ciągu równiez mozna osiągnąć dobre efekty na full body pozdro

nie ma za co ćwicz, trzymaj się "żelaznych" zasad, jeśli naprawdę się w to wkłada dużo pracy i podchodzi sie do tego pwoażnie to będą efekty, popatrz, rok, dwa, w szkole, szybko zlatują,a później nie pożałujesz, i nie powiesz że zmarnowałeś czas

no a po treningu> tez sie dawkuje prosze mozecie napisac co i jak sie dawkuje przed lub po sniadaniu, przed oraz po treningu zebym mial jak najlepsze efekty i pompe treningu z gory dzieki. Diety nie mam - jem twarogi serki topione ryby ryz makaron na obiad co 2-3 dni kurczak i ziemniaki. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:11:24 [...]

Ułóz diete bo ona jest najwazniejsza! A efekty napewno bede! DT: HP rano przed sniadaniem, Nitro przed treningiem DNT: Rano Nitro W porze treningu HP

Nie bierz tej fasy nasycenia? po co Ci ona? myslisz, ze da Ci lepsze efekty czy jak? ale skoro chcesz to rob Twoja sprawa: bierz 4 razy dziennie po 4 kapsy przez 5 dni, pozniej lecisz normalnie czyli 2 razy dziennie po 4

[...] , starczył mi on na 5 tygodni.Smak ok,rospuszcalnosc średnia o efektach tróbno mi powiedziec gdyż brałem tez inne suplementy :) Gdzies wyczytałem takie cos: aby utrzymac efekty po nitrobolonie a raczej ich nie "spalić" nalezy zmniejszy obiązenie na treningu o 20-30% az do kolejnego cyku kóry powinien być jesli sie dobzre orietuje po [...]

ok:D a mam pytanko czy jak diete bede miał juz dobrą.. to czy dieta + białko przez dwa tygodnie.. bedą widoczne jakies efekty;)? pozdro i dzieki za odp.:)

Skoro ważysz 48kg i dźwigasz 25kg to powinieneś dość szybko sie na początku rozwijać. Po 2 tyg efekty powinny być widoczne, ale nie spodziewaj się niewiadomo czego. pamiętaj dobra dieta jest kluczem do sukcesu.

wiele zalezy od funduszu, jak masz siano na jakis dobry stack - wez dobry stack, jak masz 30zl - wez mono. na koniec efekty i tak beda podobne. nie wiem czemu wszyscy ciągle i wszędzie polecają to CP. jest taki wybór na polskim rynku, ze mozna przebierac i wybierac. juz zeby nie siedac daleko, produkt tej samej firmy - crevolution, swietny, ale [...]

Polecić mogę z czystym sumieniem wszystkie produkty Generic Labz: Mega TRN, Mega H, Mega Zol (wszystkie brałem i chwalę za wysokie efekty i zerowe sajdy), poza tym Epithin E. Ponadto z opowiadań znajomych polecić można także produkty Competetive Edge Labz: H Drol, M Drol i Phera Plex

[...] przed martwy ciag Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s i ile czasu robić to FBW? Do tad dokiedy efekty beda zadowalajace. Gdy przestana byc wtedy zmieniasz czesc cwiczen lub obnizasz intensywnosc i stopniowo ja zwiekszasz i co w Pon. mam robić 2s po 15 powtórzeń,Śr. 2s [...]

Tak jak faftaq skup sie na diecie, treningu i regeneracji Uszkadzasz włokna treningiem dostarczasz budulca i energi Dieta a poczas odpoczynku/snu miesnie sie regeneruja i rosna tak w skrócie. Kreatyna jaka nie wezmiesz bedziesz miec takie same efekty ale jesli masz kase to bierz najdrozsza zeby poczuc efekt "placebo".

uwierz mi ze to byloby bezsensowne tak atakowac na 1 raz // meta spokojnie Cie poklepie a na 2 cykl dodasz np propa i tez beda rezultaty nie ma co sie truc bezmyslnie od poczatku bo te same efekty zrobisz na niejszych dawkach i mniejszej ilosci srodkow i kasa $ w portfelu

W sumie to nie chodzi mi tyle, by szybko schudnąć, ale by chudnąć (widoczne efekty) i nie przytyć.

[...] takimi ćwiczeniami pobudzić go do wzrostu (to tak samo jakbyś przez np. rok czasu trenował wyciskanie na ławce ciężarem 50kg i wcale go nie zmieniał - jak długo były by efekty w postaci wzrostu siły?)możesz spróbować taj jak radzi Rion z plecakiem powinno Ci to pomóc aczkolwiek też długo tak nie pojedziesz bo ile w ten plecak [...]

Ewentulanie mozesz to zastąpic przysiadami wykrocznymi a uginanie na maszynie na uginanie nogi z cięzarkiem przy kostce taki sposób domowy ale daje tez efekty pozdro

Panowie.... Jestem po rocznej kuracji tym lekiem. Skonczylem rok temu. Widze, ze wielu z was wypisuje ze nie ma zadnych objawow a jak sa to 1 na pare tysiecy.. Powiem wam tak.. bylem okazem zdrowia trenowalem sambo i caly czas trening silowy na silce, bylo zaaa***iscie. Mialem genetycznie chyba syfy na plecach ktore za nic nie chcialy ustapic, [...]