efekty

jak byś to rano zrobił to lepsze efekty byś miał

ok ;) wkurza mnie bo mam zbyt mało obciążników i bede sie musiał bawić w przekładanie ;),no ale niestety efekty słabsze ;),postaram się dołożyć,może od 25 zaczne bo naprawde mc do lajt ;)

Ciekawy program. Jak podleczę plecki to może bym go od stycznia poleciał. Lubię ćwiczyć FBW. Największe efekty dał mi hardcorowy program Jim Stoppani Daily Grind;)

[...] coś jak faza 2 i dwa zestawy, np. W WL progres poszedł z 3x5x105 na 3x5x110, Przysiady z 5x130 na 5x140. Żałuje że nie ciągnalem go dłużej niż 6tyg. Trening sam w sobie mega, na fbw nawet ludzie z sylwetką i siłą jak Ty Solaros będą mieli efekty. Teraz robię Wodynowe Fbw, może później 5x5 ale jak już to z SS np. WL + wiosło czy bić + tric.

Właśnie białka nie zaliczam do mocy. Kreatynę uważam za bardzo mocną - myślę, że dałaby widoczne efekty w obwodach i sile już po 1-2 miesiącach. Myślę, że kreatyna jest zbyt mocna na ten moment, chcę ją zostawić jak już nie będę miał standardowych postępów. Szukam właśnie jakiegoś bardzo delikatnego preworkoutu, czegoś słabszego niż kreatyna. A [...]

U mnie efekty przychodzą po ok. 4 tyg. robienia diety, natomiast te zadowalające po ok. 6-8. Przy czym podczas robienia masy nie dopuszczam do zbytniego otłuszczania. Nie używam żadnych spalaczy tłuszczu, nie uzyskuję przy tym "formy startowej", ale powiedzmy "przyzwoitą sylwetkę". Oceniając swoje efekty nie porównuj się jednak [...]

Co to jest nan? Sally leć 4-6 tygodni, zwiększaj co tydzień dawkę. Do ilu? Sama kontroluj, jeśli efekty idą w dobrym kierunku, to nie zwiększaj dla zasady. Primy zostaw w spokoju, takie jej branie nic Ci nie da. Oxa 30 mg/d Efekty powinny być bardzo dobre i nic złego się nie stanie.

Z tym TCM to cos namieszales 1500capsow?? I nie moglo nic nie dac ja mialem z kumplem w tym samym czasie cykl i efekty byly bardzo fajne u niego troche gorsze bo mu ciezko masa idzie. Wiem dlaczego mi poszlo lepiej niz tobie bo mialem takie tajne cos nie mow nikomu tylko : To sie nazywa DIETA i cwiczylem i nie opi.erdala.lem sie Pozdro EDIT: I z [...]

[...] do napisania tego artykuły był miesięcznik Kulturystyka i fitnes bodajrze Listopadowe wydania ja to tylko troche streściłem>Myślałem ze taki artykuł moze się przydac bo jak by nie patrzył Serie ze zmniejszonym obciażeniem nie są prostą sprawa ale dają dobre efekty i zawsze ktoś moze się skusic i spróbować swoich sił na takim właśnie treningu!!

Tak to jest gównie na rozbudowe masy mięsniowej!!Ja osobiscie stosowałem ten trening do bicepsów i tricepsów niestety z klatką nie dałem rade po drugim zdjęci cięzaru nie byłem juz w stanie wykonac ruchu tak mnie piekła ale myśle ze teraz powinienem wytrzymać!!Efekty przy treningu bicepsów bardzo obiecujące!!Jutro jak wruce z pracy to wkleje swój [...]

Okej. Ciekawe czy będą choć minimalne efekty przy braku ćwiczeń. :-| Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-12-01 12:22:16

moj pierwszy cykl byl na kreatynie z megabolu puszka 250g bralem ja przez 3tygodnie efekty jakie mialem po niej to 1.5cm biceps 10kg sily 3kg wagi pozniej bralem kreatyne HI TEC z 5 cykli przez ok 2lat na poczatku weszlo mi w lapy 2.5cm a pozniej po 2cm za kazdym razem z tym ze po cyklu spadalo 1cm a reszte zachowalem wiec udalo mi sie zatrzymac [...]

[...] Po jakimś czasie dopiero możesz zacząć myśleć o czymś innym. Kulturystyka nie jest sportem w którym wszystko można "na już". nikt nie powie ci kiedy będą efekty bo nie wiemy o jakie efekty ci chodzi i jak będziesz stosował się do diety, przykładał do treningów itp. Zaczynaj więc od michy i od treningu który polecił ci bartooo. [...]

u mnie sprawa wyglada nastepujaco kiedys cwiczylem pare late ok.2 i ze tak powiem jakies tam efekty mialem widoczne :) w musclach i w sile :). niestety potem nastapily studia dalsza droga na silke(chodzi o dystans) i przestalem cwiczyc na okres ok .3 lat dopiero ostatnio postanowilem wznowic cwiczenia gdy otrzymalem prace za biurkiem i [...]

właśnie takie są efekty jak się ćwiczy z przerwami jak u mnie kiedyś. Czemu nie ćwiczysz ciągle? ja też z przerwami 7 lat z siłownia miałem styczność chodzę od stycznia "bez przerw" i efekty lepsze jak 7 lat z przerwami.

patalach wiem ze pewnie jeszcze nie skończyłeś cyklu, ale proszę napisz jakie efekty (poprawa rzeźby, siła i ewentualne przyrosty mięśni) po Stano i z czym go łączyłeś... Opisz jak możesz efekty uboczne i czy to wino warte jest pieniędzy na nie wydanych.

[...] tak jak Riddik radzi. I ułuż sobie odpowiedni plan na masę, "zdaje sobie sprawe ze to o wiele za malo" więcej nie znaczy lepiej Waluś "Poczytaj tutaj a efekty przyjdą napewno" jakie efekty przyjdą po przeczytaniu twojego tematu z fotami siłowni? Pytam bo czytałem i nie wiem czego się spodziewać Zmieniony przez - [...]

Aktywator opalania czy przyśpieszacz ma do siebie to, przy mniejszej liczbie wizyt pozwala osiągnąć lepsze efekty, jeżeli ktoś po 3 wizytach na solarium z przyśpieszaczem opalania chce mieć mocną opaleniznę jest delikatnie mówiąc naiwny.... chcesz być opalony/a to swoje musisz na soalrium spedzić, albo kupic sobie samoopalacz tam efekty sa [...]

Niestety 4 lata temu przestalem cwiczyc i troche mi z tym zle ;) Rychło w czas Jak sadzisz wazzup1988 ile musze cwiczyc zeby na moich rekach bylo widac efekty ? :> To zależy co masz na myśli mówiąc "efekty", zależy od czego startujesz, jak dobrze się przyłożysz do treningu, diety, regeneracji, etc etc. Generalnie po 2 miesiącach [...]

widzisz jakie suple Activa maja kozackie moce efekty sa juz od patrzenia %-)