efekty

Lucky Ty to dobrze wiesz, ale mimo wszystko fajnie dostawać komplementy, więc Ci powiem bo zasługujesz. Świetna praca przełożona na super efekty. W każdej części ciała widać ogromną różnicę. Jak na 2,5 miesiąca to zmiany są świetne. Nogi pierwsza klasa. Tył też wygląda świetnie. Brzuch i boczki spadają. Ramiona szczuplejsza, talia jak ta lala a [...]

Widać, że zielona tabelka ma odzwierciedlenie na zdjęciach :D Super efekty. Fajnie proporcjonalnie z Ciebie schodzi. I nawet biuścik się trzyma. Super

[...] nie próbuj tego, bo serce ma się jedno)... To i tak będzie kicha z redukcji, jeśli nie będziesz świadoma niedoboru kalorycznego jaki sobie zadajesz na dietce ;) Co do mnie efekty są ok. Z tym, że ja na lekkiej wycince już troche czasu jestem... Wcześniej brałem przez prawie dwa miesiące po 4gr dziennie L-karnityny. Energetycznie też znacznie [...]

Ja tam się nie znam :-) Ale szacun za pracę, cały wysiłek włożony w prowadzenie dziennika. Efekty są imponujące.... :-)

Aniaa};-) czytam już chyba trzeci raz to Twoje podsumowanie. Ale musisz być przyjemna w dotyku:-D plecy urosły, pupa urosła, ciężka praca się opłaciła:-)) Podziwiam Twoje zaangażowanie i rzetelne prowadzenie już kolejnego cyklu i to, jaką zgraną parę tworzycie z Obli:-) Efekty są wspaniałe!

Arphiel gratuluję! Efekty widoczne nawet dla takiego laika jak ja. Poczytuję Twój dziennik regularnie, dajesz mega motywacyjnego kopa;-) Przyjemnego odpoczynku};-)

[...] diete i juz rok ćwiczy bez przerwy... wiem, że budowanie sylwetki masy i tego wszystkiego to długa i ciężka praca... Tylko ja chce zrobić coś aby już po miesiący było widać efekty, żebym przytył w końcu bo mi z tym naprawde ciężko!!! wogóle nie moge przytyć!! a wpier... za przeproszeniem zapewne wiecej niż nie jeden z was... jak ja zjem [...]

Na brak kasy nie narzekam. Glutaminę biorę od dłuższego czasu i efekty są zadowalające, szczególnie łącząc z kreatyną. Chociaż biorąc glu 20-30g dziennie rzeczywiście byłoby to nieopłacalne. BCAA biorę pierwszy raz, więc efektów jeszcze w praktyce nie sprawdziłem. Proszę o odpowiedź praktyków, jeżeli ktoś z Was brał glutaminę z BCAA napiszcie [...]

Ronowicz - zasłużyłeś sobie na potężnego soga.Niewiele można dodać. Mam pewne wątpliwości co do doboru fizykoterapii. Najlepsze efekty daje krioterapia i ćwiczenia w odciążeniu ZAMIAST treningów przez 2-3 miesiące. Powinny zostać uzupełnione kolagenem i naturalną dietą kolagenową. Dobre efekty daje siarczan glukozaminy (najpierw spróbuj Arthryl [...]

[...] - dosyć wyraźnie zaczałem tracić mięsnie, przy niewielkim ubytku tłuszczu. Błyskawicznie zmieniłem więc taktykę na konsekwentne nie wychodzenie z przedziału 60-80% i efekty zaczęły być o niebo lepsze. W tym roku chcę spróbować jeszcze zwiększyć reżim i trzymać się przedziału 60-70% HRmax, mam jedynie nadzieję że nie zdechnę z nudów [...]

A są jakieś naprawde dokuczliwe efekty uboczne białka czy to są poprostu zwykłe plotki? Jutro sobie zamówie to Łowickie 1.8kg na miesiąc może starczy i napisze jakie będą efekty :) Mam nadzieje, że z dietą i treningiem przybędzie z 5kg

[...] na pozytywny balans "białek" bez ingerencji w układ hormonalny. Dopiero w dużych dawkach (ok. 400 - 800 mg tygodniowo, w zależności od danego pacjenta) daje efekty androgenne typu łysienia, bezpłodności, ginekomastii czy edemy. I daje dobrą, nie znikającą gwałtownie po "odstawieniu" jakość mięśni, acz lekko [...]

pół roku temu miałem cykl na CM3 z Treca (dużo wcześniej miałem także cykl na kreatynie a cm3 to nie kreatyna? Jak wiadomo kreatyna szybko przynosi efekty ale nie są one aż tak trwałe. trwale trwale, a jezeli nie to zly trening/dieta Zaóważyłem, że na rynku znajduje się wiele odmian kreatyn z takimi dodatkami jak ryboza itp. W związku z tym mam [...]

[...] czy gif czy podobny:d tylko mapa bitowa:/ programik jest dolaczony do windiws xp (chociaz wlsciwie to powinno wam wskakiwac)> dla leniwych zaraz podam! aha jezeli chodzi efekty to ja juz go robie okolo 3 tydonie z uwzglednieniem poczatku tj poz1 (1tydz.) 2 tygo poz .2 > spalilem troche tluszczu i powoli cos misie rzezbi zreszta kto nie ma [...]

ja widze po obie efekty tyram klate dojezdzam ja na maxa co kilka trningow robie zamienne cwiczenia Regularnie zmieniam cos (skosy itd...) Dla mnie ten trning przynosi efekty sila rosnie caly czas jest Ok Na kazdego moze dzialac inaczej na jednego lepiej na drugiego wogole

wzmacnia i owszem ale najlepsze efekty przynosi jak sie go odpowiednio przygotuje w zadnym wypadku nie nalezy zalewac go wrzatkiem moj sposob to zalanie wieczorem lyzki miodu letnia woda, wcisniecie soku z polowy cytryny i zostawienie do rana

[...] jest pokrywane z WKT ( wolne kwasy tłuszczowe) Taka jest fizjologia człowieka! Jak nie wierzysz to sprawdź w podręcznikach. Poza tym przećwiczyłam to na sobie. efekty są super. Aha. Przy tego typu treninagch ćwiczysz z małą intensywnością tzn twoje tętno ma byc w granicach 40-60% tętna max. Spokojnie nowicjusze wytrzymują 2-godziny! [...]

trening i kalorie dopiete jak trzeba , efekty super , a jak sa efekty to jest chec to dzialania :)

To juz wszystkie przepisy jakie zdolalem wypisac . A co do skutecznosci to bez sciem naprawde bylem zaskoczony dzialaniem tych koktajli . Do normalnej diety dorzucalem 2 koktajle dziennie zdecydowalem sie na przepisy nr: 6 i 10 ( robilem mase ) i efekty w masie byly calkiem konkretne wiadomo dodatkowe okolo 1000 kcl na dzien z 2 koktajli

[...] wyciskanie klata na plaskej 65 prgresem koncze 72 biceps uginanie z suplinacja po 18 kg mc 60-70 robie malym bo niemam pasa wioslowanie sztanga 55 francuskie sztanga 25 kg efekty male po 9 miesiecy z mojego 12 miesiecznego stazu bylo redukcja ze 107 do 72 z czego teraz waze 80 . efekty takie ze na klate max wezme 80 po takim stazu , niewiem na [...]