efekty

[...] ,miał już troche cyklów za sobą,były rugbista i on na cyklu omy z mietkiem ma kaloryfer na brzuchu (przed cyklem nie ma! )wyżyłowane bicepsy i ogólnie baardzo porządane efekty...tylko trzeba umiećsie bawić i wszystko jest za***iste,dostosować dawki dla siebie,diete i suplementacje i nie ma bata.Oma+mietek to dla mnie zawsze konkretny [...]

Jeśli wam sie nie podoba to moglibyście po swojemu rozpisac cały tydzien treningow z głowna miara na klatke,byłbym wdzieczny bo zamierzam wystartowac w zawodach amatorskich :) A najpierw pociagne tym treningiem 4tyg i napisze jakie poszly efekty w ts :) pzdr

Zmień ćwiczenia w FBW i jedz dalej skoro były efekty, nie pchałbym się jeszcze w splity, szczególnie partia raz w tygodniu... Pokaż to FBW.

Nie wiem która dieta przy clenie, czyli zwiększonym katabolizmie tłuszczu i białek oraz przy zwolnionej syntezie glikogenu będzie dawała maksymalne efekty, aby działanie termogeniczne i katabolizm tłuszczu był zmaksymalizowany, a zarazem będzie bezpieczna. Planowałem stosować dietę ketogeniczną, bo z doświadczenia wiem, że mój organizm podczas [...]

[...] zdobyć legalnie-wątpliwe. jest to tak rzadko stosowany lek że zwykly lekarz tego nie przepisze, a jesli nawet to w aptekach tego nie znajdziesz, jedynie w specjalistycznych przychodniach i szpitalach. Aby miec efekty po somie potrzebme sa duze ilości min. 1000jm. Przekładajac na pieniadze 10 tys.-wtedy zyskasz kilka centów na wysokości. JEREMI

No to prosze napisz jaka dawka jest skuteczna. Na swoim przykładzie, 280 jm szwedzkiego Genotropinu nie dało ani centa wysokości, jedynie nieco masy i siły. Znajomy jechał przez 6 miesiecy na litewskiej somie i dopiero wtedy zaczeły sie pojawiac efekty.Włożył w cykl 6 tyś zł.(dodam ze jest byłym cięzarowcem kadry Polski) JEREMI

"...a jesli nawet to w aptekach tego nie znajdziesz, jedynie w specjalistycznych przychodniach i szpitalach. Aby miec efekty po somie potrzebme sa duze ilości min. 1000jm. Przekładajac na pieniadze 10 tys.-...." To jest bzdurny sens wypwowiedzi. HGH jest w aptekach i nie tylko w szpitalach . W przychodniach go nie ma. min. 1000jm kto Ci [...]

[...] to wszystko bardzo pomoglo i zaczalem nap*****lac jak zly. acha i jeszcze jedna wazna sprawa to miesnie wokol miednicy. Trenuje je stojac w pozycji poziomej i wykonujesz np 3 serie po 10 uniesien nogi przed siebie na boki i w tyl, to bardzo przydatne w bzykaniu panienek silne biodra to jest to:) Bierz sie za robote i efekty zobaczysz wkrotce:)

tez bym dał soga ale juz niewchodzi sprujbuje to tez ale dopiero od nastepnego tygodnia jak znowu zaczne duzo jesc mógłbys napisac yarekbboy jak efekty tego bo jestm ciekaw i łap odrazu soga a zawodny jesli chodzi o jogurt to on by na mnie napewno zadziałał ale na odwrót bo mam nietolerancje laktozy

[...] - wydaje mi sie lepsza opcja. Ma wieksza wage i wydaje sie byc bardziej stabilna. Mam jeszcze takie pytanie - czy wyciag przy tych tanszych lawkach to raczej taki badziew czy cos konkretnego ? tak poza tym to podciagajac sie na drazku uzyskuje sie podobne efekty cwiczac za pomoca wyciagu ?

rozumiem, że ćwiczyć dopóki przynosi efekty - a modyfikować po jakimś czasie ? robić coś z nim , zmieniać ?

Ale jakich efektów oczekujesz? białko to uzupełnienie diety żeby było widać zmiany w sylwetce trzeba ciężko ćwiczyć i mieć dietę i oczywiście trochę ci to zajmie, ale nie ma się co poddawać!! Jeżeli jesteś początkującym to efekty są bardzo szybko widoczne!!

[...] profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach) http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

o qrcze masz 17 lat i wyciskasz 30 kg bedziesz musiał sie pomeczyc kilka lat na siłowni zeby było widac efekty na poczatek proponuje ułozyc trening na mase + plus dieta na mase

Slyszalem ze 2 raz nie oplaca sie brac CM 3 bo efekty nie beda juz takie same i zeby zastapic je innym jabolem Czy to prawda ?

[...] musicie mieć jak z okładki, czasem sporo zależy od genetyki. Zapewniam, że naprawdę życie z ciężką pracą na siłowni 5/6x w tyg +5x aeroby w np moim przypadku dają dobre efekty aczkolwiek znam ludzi, którzy tak się nie przykladają a dla oka to szybciej, ładniej wygląda co nie znaczy, że mięśnie są "jakościowo" mocniejsze .. Nie miałem na [...]

Jesli przy FBW efekty byly slabe to nie ma sesnu dalej tego pchac na sile, po co sie cofac? Jesli byly ok i jestes z tego zadowolony to ok, ukladaj kolejny zestaw, 1 i same podstawy. Odmiana by sie przydala na calkiem inny plan, split partia 2x w tygodniu dobre wyjscie

Jesli przy FBW efekty byly slabe to nie ma sesnu dalej tego pchac na sile, po co sie cofac? Bery zgadza sie, ale tylko wtedy jesli byly dopelnione inne aspekty, takie jak dieta i regeneracja, bo jesli to nie jest na wystarczajacym poziomie to zaden trening nie pomoze. zdr.

Ogólnie zasada jest taka, że najpierw wyciskasz max z dobrze ułożonej diety, przestajesz widzieć efekty - dorzucasz suple, zaczynając od podstawowych (np. kreatyna mono), przestaje to na Ciebie działać to wrzucasz stacki typu xpand, no a później to wiadomo - szpryca Zmieniony przez - matys_mm w dniu 2008-09-07 00:01:44

[...] Chce wyglądac tak średnio a później to może jakie sztuki walki czy coś w ty stylu. A kreatynę to chciałem zastosować bo nie nalezę do ludzi cierpliwych i chce szybciej efekty widzieć. Także z tym swoim maksimum to nie wiem czy je kiedykolwiek zobaczę bo raczej nie chce. Czyli co brać czy nie? A właśnie bym zapomniał.Jak taka kreatyna wpływa [...]