efekty

Jak kolega wyzej + mysle ze fajne efekty daje 5g kreatyny jedzone dluzszy okres czasu. Tym bardziej ze masz japko a nie mono.

[...] ze masz takie problemy z tyciem i slabe miesnie brzucha skoro jestes rykszarzem. Przeczytaj posty podwieszone, uloz diete i my ja sprawdzimy. musisz zmienic nawyki zywieniowe. jak bedziesz pil browary lub/i jadl czekolade to musisz sie pogodzic z tym ze beda tego efekty. I fałda sama nie zniknie jak porobisz brzuch bo trzeba ja spalic. Pozdr

I myslisz ze jak zarzucisz sok to zrobisz miesnie z powietrza? uloz diete, potrzymaj ja z roczek i zobaczysz jak efekty beda niezadawalajace to wtedy siegniesz po wspomaganie! myslisz ze jak bedziesz na bombie to nie musisz trzymac diety?

moi koledzy robią 4 sreie po 8 powtorzen i efekty są nienajgorsze ale ja stosuje oczywisie progresje (moze byc i regresja dla berdziej zaawansowanych), ktora jest niezastąpiona pozdro

[...] czy jesz odpowiednio nie jest ilość posiłków. Przedstaw wyliczenia zapotrzebowania kcal i bilansu z jedzenia + suple i wtedy się dowiemy czy jesz dość. Można jeść 6 posiłków i tracić na wadze! Dopiero przy odpowiednim bilansie kalorycznym ilość poszczególnych składników i balansowanie nimi da konkretne efekty - czy będzie szło w fat czy w mięcho!

jak nie jestes pewien co zrobic podczas cyklu to zrob jakis trening ktory znasz i wiesz ze daje Ci efekty

[...] trening masowy i to był bład, miesiąc w plecy, kolejne dwa miesiące poswiecilem na lekkie treningi ACT po takim przygotowaniu wziąłem się za konkretny trening masowy i są efekty :) W/g mnie Twój trening jest troche za ciężki, po takiej przerwie powinno się na nowo zaadoptować mięśnie do wysiłku potem naprawde lepiej wszystko [...]

każdy jest inny i na każdego działa co innego :), zasadniczo jak widzisz efekty przy dotychczasowym treningu to się tego trzymaj, jeśli chcesz polepszyć osiągi to poeksperymentuj i sam zobaczysz co dla Ciebie lepsze

[...] że ma problemy z tarczycą. A przede wszystkim problemy psychiczne, to nie są żarty. Kolego jak chcesz jej pomóc to weź ja za rekę i pójdzcie zrobić badania. To że dasz jej rozpiskę T3 wcale nie uznałbym za pomoc. Szczerze wątpię w to, że przy takiej desperacji samemu nie zwiększy dawek T3, bo efekty ją nie zadowolą. To nie magiczne pigułki.

[...] samym pobudzisz do pełniejszego rozwoju, ale kiedy zmieniać ćwiczenia to chyba nikt Ci nie powie bo jak wcześniej wspomniałem to sprawa indywidualna. Jeden zmienia ćwiczenia po miesiącu i ma efekty, inny co trening. Poeksperymentuj i zobacz co dla Ciebie będzie bardziej optymalne, tak czy inaczej zyskasz jak nie masę to na pewno doświadczenie :)

To co napisałeś jest typowo na siłe jeszcze powinieneś chyba dołożyć 4 serie... było by widać efekty. Ćwiczyłem tak przez 8 miesięcy robiąc 4 serie, siła znacznie podskoczyła. Pozdrawiam

Faktycznie, jest wszystko.. Pzez jakis czas jestem skazany na trening laczony, pozniej zaczne cwiczyc rano i wieczorem, dolacze kreatyne. Porownam i opisze efekty w obu wypadkach. Takze temat wciaz otwarty. Dziekuje za komentarze, Pozdrawiam.

GOGOGO czekamy ;] na efekty

NitroII to skack kreatynowy, który da Ci wieksze efekty niz kreatyna ale jeszcze zdążysz go wziasć. Ja na twoim miejscu brałbym mono na pierwszy cykl. Ale przede wszystkim to zainwestował bym w dietę.

juz wiem troche.Teraz pytanie moje brzmi ile tego tescia,jak brac,czy wziac z winem w tab czy moze clenem?I jeszcze jedno jak robie trening weidera na brzuch to przypadkiem nie wskoczy tam wody i wiecej tluszczu od tescia?bral to juz ktos?jakie efekty?moglby sie ktos postarac i udzielic mi dokladnych odpowiedzi(sog)bye

Nie pale ani sterydow nie mam zamiaru brac bo wiem jakie sa skutki. jestem dosc chudy waze ok 60 kg i chce przytyc nabrac masy i mam pytanko jakie białko jest niedrogie a widac po nim efekty??

najlepsze białko i widać po nim efekty to dobra dieta.

[...] ale ok ogolnie co do biegania z ciezarkami, najwiekszy problem jest z tym, ze strasznie eksploatuja sie stawy od tego, nikomu nie polecam wykonywac tego typu treningu ;] efekty sa na poczatku, ale pozniej sa bardzo duze problemy z tego powodu ;] tak profilaktycznie bralbym wapno codziennie, przed i po treningu carbo, po treningu jakies [...]

ja wiem jakie efekty sa po ty sokach co testowaliscie,na wlasnej dupie sprawdzone i szoku nie bedzie.typowe koksowe masowanie

Wydaje mi sie ze sam xp+hp niezle potrzepia a no-shotguna zostaw sobie po cyklu zeby pompa byla mocna a efekty mysle ze i tak beda porownywalne ale to tylko moje spostrzezenie Pozdrawiam