efekty są, owszem, ale zapewniam Cię, że kiedy jakaś Pani siedzaąca całe życie na kanapie i jedząca batony z frytkmi nagle wstanie z tej kanapy, zacznie się ruszać i zmieni dietę to efekty będą mimo, że wcale się nie turbowała, nie killerowała i nie skalpelowała. Dieta jest podstawą, bez tego niczego się nie osiągnie. Być może dzięki Pani Ewie [...]
Ale co ma niemoznosc zjedzenia posilku do rzeczy?? U mnie na Oxie uni 30-40mg efekty super, a i apetyt dopisywal. Wiesz, z oxa nie o to chodzi, zeby nie moc zjesc posilku, pozadane sa raczej inne efekty;)
ale zrozum ze to nie jest plan dla ciebie.a predzej czy pozniej ten plan przestanie przynosic ci efekty.bo niestety tak to działa.a zanim przestanie przynosic ci efekty to pewnie ci sie znudzi.miesnie potrzebują nowych bodzców, zaskakiwania ich.co ci sie nie podoba w fbw ? jak sie nie bedziesz opierdzielał to zajmie ci godzine czasu łacznie z [...]
Obli, Schodzi, schodzi. Powoli ale też katuję się tylko 3 razy w tygodniu, a nie 5 czy 6, jak niektórzy %-)- teraz pojadę tak miesiąc, żeby zobaczyć efekty, ale wiem, że na dłuższą metę to nie dla mnie takie ciśnięcie w opór, bo mi to zjada energię a jeszcze chciałabym mieć chwilę, żeby żyć %-) Dziś trening, więc spróbuję bez podkładek. Ostatnio [...]
[...] zacząć redukcji, a co mówić o zadowalających efektach. Pomyśl nad dłuższą redukcją, bo "masowanie" spowoduje prawdopodobnie zwiększenie poziomu otłuszczenia. 4.Więc i efekty będą podobne jak przedtem. Jak "zaczynać na serio" to może faktycznie na serio. 5. Ja widzę efekty z tygodnia na tydzień, więc wg mnie jest coś grubo nie tak jak [...]
[...] cyklach ale lepiej działa w 6 tyg. Cykl sprawdzony na opornych bicepsach min. moich. Jeszcze jedna rada - zaciskaj zęby, a nie przerywaj serii ( 12-15 powt) to daje ogomne efekty. Na kolejnym treningu staraj się troszeczkę dołożyć. Nie będzie to trudne, zobaczysz. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. [...]
[...] czy trening'' przypomina mi moje wcześniejsze myślenie na temat kulturystyki. Tez myślałem kiedyś ze najważniejszy jest trening. Bez diety zjadłem kreatynke i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach ćwiczeń zacząłem się bardziej interesować również innymi aspektami tego sportu. Na następnym cyklu kretki z dietą poszło 6 kg z czego byłem bardzo [...]
[...] czy trening'' przypomina mi moje wcześniejsze myślenie na temat kulturystyki. Tez myślałem kiedyś ze najważniejszy jest trening. Bez diety zjadłem kreatynke i miałem słabe efekty. Po około 8 miechach ćwiczeń zacząłem się bardziej interesować również innymi aspektami tego sportu. Na następnym cyklu kretki z dietą poszło 6 kg z czego byłem bardzo [...]
[...] więc nie ma prolemu %-) Może ten czas wykorzystam trochę na siłownię ;) Odnośnie atmosfery: fantastyczna. Bieg przy latarniach, na trasie przechodzący żołnierze z Powstania, efekty dźwiękowe, opaski na rece - mega pozytywne wrażenie :-) Trudno mi to ubrać w słowa (przyjdzie Maciek to bardziej to opisze ;)) - to trzeba przeżyć ;) I jeszcze taka [...]
Zgadza sie bo ja cwiczylem tak o sobie:p Ale jak zaczynalem np na klate to bralem 35 to chyba jakies efekty są a cwiczylem ok 4x w tyg tak wiec teraz nie zejde na 3x. Chyba da sie rozlozyc jakos na 5 i napewno beda efekty. A te przerwy to nie koniecznie takie dlugie np max 1msc a dla zabawy w znaczeniu ze na sucho bez diety bez odzywek i sam plan [...]
Gratki dla uczestnikow!!! Mysle ze efekty sa dobre, Lampo ladna lapka a Slayer ladne kopyta Ciezko mi ocenic kto wygral ale obaj wypadliscie dobrze Pozdro
slayer jeden bicek nawet 1.1cm poszedł WOW tak dokładnie to nawet mr. Olimpia nie mierzy hehe efekty dobre dziwie się tylko ,że NITROX tak słabo was klepał.. mnie przy dawce 2 saszetki pompował konkretnie.. nie wiem kto wygrał.. obaj dobrze prowadzili relacje i obaj się przyłożyli do testu.. proponuje remisik
Zwycięzcą rywalizacji został: Slayer of Wybór był dość trudny, ale braliśmy pod uwagę - ogół prowadzenia testu, dodatkowe fotki/bonusy, oczywiscie uzyskane efekty jak i rozpiske podsumowania. Pozdrawiam ps. i zapraszam niebawem do kolejnego testu na zasaadch rywalizacji ps2. slayer podeslij swoje dane na priv do megabola wraz z linkiem do tej [...]
[...] bardzo sprawiedliwa- geny sa po stronie lampo, jednak ja osobiscie uwazam, ze to slayer wlozyl wieksza prace w Test i jego przebieg, a to tez sie powinno liczyc. Ogolnie gratuluje obydwu chlopakom bo efekty sa dobre! Lampo- ostatnia fota najlepsza. SOG poszedl, dla Slayera juz nie wchodzi. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-12-01 15:25:11
[...] wszystkie produkty jakimi mozna uzupełnic cykl kreatynowy a w dzale z testami na bank kilka osob przypilnuje zeby było sprawiedliwie itp. tzn. dokłądny opis,smaki,wrazenia,efekty,mtrenbing.dieta tyle ze to nei musi byc gruby -poprostu dajcie w testach tamat ze sponsorujecie mega zestaw-chyba stac was na to by taki krok poczynic chco raz-modzi [...]
[...] poza "czołówkę lajtowszych" środków (epi, h-drol, eq-plex), ponieważ nie wiem jak na to zareaguje, nie miałem za sobą ani cyków saa, ani ph więc wiesz ;) A na jakie efekty mógłbym liczyć na tym p-magu i czy 1 pucha starczy ? Gdybym jednak się zdecydował na któryś z tych 3 wymienionych przeze mnie to który dałby najbliższe moim [...]
[...] :) Też nie byłem przekonany do takiego czegoś ale teraz nie wyobrażam sobie treningu bez biegania na bieżni .. Od lutego do teraz 41kg zgubiłem (148kg waga początkowa ) więc efekty są i mogę powiedzieć że ten system się sprawdza :) ładnie leci, ja schudłem 42 ale od połowy listopada, teraz sobie policzyłem, ze przez pierwsze 16 tygodni ładnie [...]
Witam, chciałbym otrzymać rade na temat treningu na mase. Ćwiczę już można powiedzieć 3 lata i efekty idą, ale za to w bardzo wolniutkim, ślimaczym tempie, dieta mozna powiedziec ze jest. Miałem przerwe w siłowni, we wrześniu wróciłem, zacząłem FBW i szło bardzo dobrze, pod koniec listopada zmieniłem na SPLIT i wymiary jak i siła stoją w miejscu. [...]
[...] nie wtedy gdy ktoś "uważa go za dobry" Ja robię przerwy nawet po 7 minut, powtórzeń po 20 w serii, grupę czasem raz na 10-12 dni - powiedziałbyś trening z dupy. A efekty za***iste. Jak robiłem według podręcznika - dopiero były efekty z dupy. I co ? Genetyka ? W podanym przez ciebie przykładzie potwierdzasz tylko moje zdanie. Osoba z [...]
Omega Pharma (temat zbiorczy)
