efekty

[...] intensywność treningu czy nawet skontaktować się z lekarzem? Przeciążenia stawów i bóle serca (na szczęście nie miałem) są oczywiste, ale co jeszcze? - generalnie, czy z opisu wynika, że ja coś robię źle? Z góry dzięki za odpowiedzi i trzymajcie kciuki. Lepiej zacząć ćwiczyć późno niż wcale, zwłaszcza, że wstępne efekty są bardzo zachęcające. :)

gainbolic jest teoretycznie dobry. Ja po zjedzeniu gainbolica beż żadnych diet itp. przytyłem 4,5 kilo (a zjadłem 2kg) i było u mnie widać efekty. Ale chwile później to zemnie zeszło i wróciłem do pierwotnej wagi. W GB masz kreatyne chyba 2gram na 100g. Ona troche Cię napompowywuje a później cicho z Ciebie uchodzi nabrana "masa" Co do [...]

[...] non toper 8h to nikt nie pracuje) to zawsze zostaje razowiec/grahamka + pierś/twaróg/serek wiej + oliwa/nasiona, co spokojnie na stojaka można szamnąć. poza tym, na takiej diecie bardzo kiepsko widzę jakiekolwiek efekty w postaci innej niż otłuszczenie. poczytaj podwieszone i pokombinuj, bo z takim podejściem dużo nie osiągniesz. pozdrawiam

[...] ludzi chorych na choroby nowotworowe. Działanie Gln u chorych na alkoholizm. Korzyści dla sportowców płynące z suplementacji glutaminą. Podsumowanie i opinia własna. Uwagi, efekty uboczne suplementacji Gln, interakcje, łączenie z innymi suplementami, dawkowanie i podawanie. Formy glutaminy stosowane w suplementacji. W myśl zasady od szczegółu do [...]

A czy u kogoś wogóle były jakieś konkretne efekty po którymś z tych gainerów? W sumie to szkoda wyrzucić 90 zł w błoto...

pisze przecież, że po GB są efekty dobre. Ale żeby były dobre musiałbyś stale to brać nie ma tak że będziesz brać jeden miesiąc 11 odpuścisz sobie i masa Ci nie spadnie;D

Rany, nie załamujcie człowieka od samego rana. Gainer to tylko kalorie w proszku. Zadajecie pytania, typu jakie efekty dają ziemniaki ze schabowym i ile po spadnie po ich odstawieniu...

[...] powt na 95kg tam gdzie podalem 4 serie(pt) masz: 1- na 50% 2-na 70% 3- na 85% 4-na 95% mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 10powt na 100kg to rob 10 powt na 95% Czy ktoś redukował sie na tym planie by WOODYN ?? JAkie byly efekty ? Z Dieta zwroce sie do kogoś z działu odżywianie ;] Zmieniony przez - olczi w dniu 2007-07-29 11:50:51

a jakis przykladowy treing siłowy nog..ja niestety nie mam bladego pojecia o tym, a tym bardziej o przysiadach na suwnicy smitha,wypady ze sztangą nie wiem jak to wyglada(przysiad normalny wieem.:(sorki ale jestm w tym zielony!!jeszcze pytanko jak długo trzeba trenować,żeby miec jakies efekty takiego treningu???dzieki

i po cyklu jakie efekty??

myslicie, ze z mass xxl 4800g efekty były by dobre??

[...] 25brzuszków, 20pompek, ok.120-150sekund roweru, 20pompek. Moje pytania są następujące: -czy w ten sposób da się przybrać na masie? jak tak to po jakim czasie można zauważyć efekty. mile też widziane porady co zmienic w moim treningu -co powinienem jeść ?(odżywki nie wchodzą w grę) -słyszałem że za jednym razem organizm potrafi wchłonąć tylko [...]

a ja mam taki problem.dzis wlasnie skonczylem 26 dzien(16powt) i kurcze chyba powinny sie juz jakies efekty pokazywac...a tu nic.przynajmniej tak na oko patrzac.brzuch mam dalej taki sam(tzw.bojler,mimo ze ogolnie jestem szczuply).nie wiem czy przypadkiem nie zmarnuje 3 miesiecy(1,5 m regeneracji) na bezsensowny trening ktory w ogole nie [...]

Witam,niedawno zacząłem chodzić na siłkę, przez 1.5 miecha miałem trening ogólnorozwojowy i teraz przydałby się trening na masę, mógłby mi ktoś doradzić i dokładnie opisać jak trenować żeby były efekty mniej więcej po pół roku? Na siłownię chodzę 3 razy w tyg. Najbardziej zależy mi na klatce, ramionach i nogach.

stary ts byl swietny pierwsza liga nowy m inny skald i jest lipny strasznie efekty kiepskie zero porownania do zachodniej konkurencji

zerowe efekty

[...] na 2 nogach. Cwiczyc tyle czasu zeby dojsc do takiej wagi i jeszcze miec przebyte 4 cykle na dawkach jakich sam w zyciu nie rozwazalem. Marnotrawstwo towaru,brak diety,wiedzy nt.ćwiczeń i wogóle szkoda pisać. Niech kolega zacznie od treningu rozumu poprzez wycisk wiedzy,po czym wziąc sie za odzywaianie i kompetenty trening,który da efekty.

Witam, pytanie do trola16, pisales kiedys ze masz zamiar jechalc na cyklu hgh+t3+prolo, chcialem sie zapytac jakie to efekty dalo jesli chodzi o wzrost i jak to mialees rozpisane....

Efekty przychodza z czasem ... nie ma nic na szybko :) Na kazdego dziala to inaczej więc wiesz :) Nikt Ci dokladnie nie napisze , kiedy , ile :D Pozdrawiam :)

Efekty widać z miesiąca na miesiąc , jeśli nie w wymiarach mięśni, to w efekcie wizualnym, twardości i takie tam. Najlepiej sobie robić foty co jakiś czas i porównywać. edit: tak w ogóle pytanie z doopy, bo efekt w przyroście masy mięśniowej można widzieć nawet po tygodniu np. milimetr w obwodzie Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-07-29 [...]