efekty

A w którym jesteś teraz mikrocyklu? I jakie efekty?

O Termalu napisałam, bo znam osobę która go zażywała i efekty były zaskakujące (pomimo podobno mniejszej dawki efedryny niż deklarowana przez producenta). Też narzekała na samopoczucie, ale z tego co pamiętam brała połowę dawki zalecanej. Odnośnie Tussi - może macie racje, że nieszkodliwy, ale biorąc 3x większą dawkę efedryny (3 tabletki, czy tam [...]

[...] nie mow mi co JA mysle, bo dla mnie w tym momencie to ty leczysz kompleksy i nic wiecej. Ciekawostka, że takiego określenia używają tylko początkujący, którzy mają kiepskie efekty, jak ktoś ćwiczy troszkę dłużej to nie używa takich określeń... No dobra, przyznaje sie. Mam 11 lat, 19 w bicu i jestem trollem internetowym, ktory sie kozaczy przed [...]

napewno palenie, czucie mięśniowe jest lepsze, ale czy napewno daje lepsze efekty jako całość zagadnienia/czy zdołają się te mięśnie zregenerować?/ myślę że lepszym pomysłem będą superserie zakładam bowiem że twój trening jest nakierowany raczej na masę a także że nie masz zbyt długiego stażu tren. musisz to sam ocenić, ale myslę zze wskazówki [...]

jak wyżej, ćwicz ćwicz a efekty same przyjda :) pozdro

dzięki chłopaki, ogólnie to jestem teraz po 8 dniach treningów raczej biegowych (wytrzymałościowych) do tego podstawowe ćwiczenia na podtrzymanie. Efekty są dobre, chyba jeszcze bardziej się pociąłem mimo,że do diety wróciły węgle. Jak będe miał jakieś fajne fotki to wrzuce. pozdro.

j.w Bedzie ładny cykla i zapewne ładne efekty. Tylko zazdroscic )

Ogólnie to PSMF jest dużo bardziej `przemyślaną` dietą, jeśli chodzi o efekty i wpływ na zdrowie od kopenhaskiej... Twoja rozpiska nie jest zgodna z tymi zasadami, oczywiście możesz zrobić własne modyfikacje, ale to już będzie inna dieta. Napisz jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne bez aktywności fizycznej, ile ważysz, jaki masz % bf. Twoje [...]

[...] o długoterminowych efektach to ta metoda moim zdaniem jest ryzykowna i wymaga dużej dyscypliny dietetycznej... Ten wzór nie jest najdokładniejszy, masz małe zapotrzebowanie, efekty pewnie nie będą takie super... deficyt 3500 kcal na tydzień, 500 kcal dziennie z diety i/lub treningu to utrata około 0,5 kg tłuszczu, do tego będzie też utrata wody, [...]

to jeszcze jedno pytanie, czy branie samej kreatyny daje jakies efekty? czy lepiej dorzucic jeszcze cos? mam na mysli ogolny rezultat

super cykl... widac ze nie zmarnowales supli , efekty miazga , potfor

Konkret Widać że się nie opierdzielałeś na cyklu i są tego teraz efekty:

Wzrost: 181cm waga: 75kg wiek: 15 lat Dieta: NIE Jakie chce otrzymać efekty: Powiększenie klatki piersiowej. Wysmuklenie brzucha. Lepsza kondycja. Większa siła.

wypas,czekam na efekty po rzezbie.Powodzenia

jak cos daje efekty to sie tego nie zmienia aeroby to podstawa

farklajd- Komuś może się wydawać ,że są niezłe efekty... A jakby robił coś innego to może by były lepsze. A A6W jest do spalania ,więc zależy co kto chce osiągnąć.

ja proponuje odwrotna kolejnosc najpierw abs2 poniej a6w jesli chodzi o efekty to pisla ze ma bardzo dobre dlatego doradzilem zeby nie zmienial ale na spalanie tluszcyku lepszy jest trning codzienny czyli np. a6w na budowe miesni trening co 2 dzien np. ABS2 pozdro

sprawa indywidualna najpierw eod jak za malo to ed,im dluzej winko tym lepsze efekty

mysle ze nie ma wiekszej roznicy czy przed czy po, efekty pewnie beda takie same wiec chyba zostane przy zaleceniach producenta czyli po treningu, z calym szacunkiem do wszystkich waszych wskazowek pozdrawiam i sorki za zawracanie glowy, niech ten temat umrze smiercia naturalna jak to juz kiedys ktos powiedzial

Status na forum Użytkownik ccesz byc szeroki w barach? zrob taki plan martwy ciag 3s 8-10 porecze 4s 6-8 uginanie reki chwyt mlotkowy 3s 15 ale wiesz do teog potrzeba czasu rob ten plan tak z nie wiem do pol roku i zobaczysz znaczne efekty Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-09 19:44:55