efekty

EDIT: nie doczytałem początku o tych 3,5 miecha tym samym planem haha zmień plan treningowy, tyle już go męczysz, daj jakiś nowy bodziec mięśnią, zmień kolejność ćwiczeń, zmień ćwiczenia , może zobaczysz efekty, albo odpocznij chwile Zmieniony przez - atomson w dniu 2006-06-28 15:45:11

Kto nie spróbuje ten nie zrozumie - proste jak budowa cepa btw, efekt jest lepszy, po prostu, przy spalaczu nie czekasz na efekty długimi miesiącami..., masz kopa do ćwiczeń (Tu córo uważaj żeby się nie przeforsować, bo to się zawsze na dopalaczach wydaje że można wiele, ale niestety to często złudzenie) Czas na drugi posiłek... późno trochę, ale [...]

No to widac Wy jestescie ze szkoly falenickiej, a ja z otwockiej. Lu: jeszcze mi sie nie zdarzylo czekac miesiacami na efekty. Albo byly po dwoch tygodniach, albo zmienialam plan. Ale co kto woli.

ładnie to nazwałaś królicza psycho-norko "plany i założenia" wole oceniać efekty Zmieniony przez - kanarek w dniu 2006-06-28 16:39:30

Odświeżam, jako że temat powstał zanim zacząłem się "udzielać" na SFD, a co nieco mogę powiedzieć o programie, bo uczestniczyłem w jego powstawaniu (głównie jako "model", ale byłem blisko tego wszystkiego). Decyzja o tym, co ma być w wojsku zamiast starej instrukcji zapadła już dawno temu, po konsultacjach m.in. ze [...]

...to może wróc do tego co w "początkach kariery" dawało ci doskonałe efekty- pod warunkiem oczywiście, że nie zaprzestałeś tych metod z powodu braku postępów- ale nic o tym nie piszesz.../.

zacznij ćwiczyć i normalnie---->(czytaj: odpowiednio z zachowaniem właściwych proporcji składników) się odżywiać... na efekty nie będziesz musiał długo czekać... a pytanie podstawowe... ćwiczysz coś??

OK, no to spróbuję się zrehabilitować spróbuj tego:http://www.sfd.pl/temat162782/ w połączeniu z tym: http://www.sfd.pl/temat267836/ Nie licz na oszałamiające efekty, ale lepsze to niż klasyczna masówka. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-06-28 20:23:44

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jak chcesz cwiczyć poczytaj o tym w atlasie. Jeden miesiąc to krpla w morzu, pomyśl nad systematycznością jeśli spodziewasz sie mieć jakieś efekty. POZDRO

heheh ze mna jest taka checa ze zawsze cos mi przerywalo w zrobieniu a6w, ogolnie niemalze to raz skonczylem 2 dni mi zabraklo efekty byly dobre jednak ja jestem endo typowy i troche brzucho mam wiec na mnie to dziala, wiesz kwestia jest tu technika musisz dokladnie robic specia w kazdej seri. ps lacznei zaczynalem a6w bodajze 18 razy w tym 10 [...]

na plecy 16 seri. imo za duzo na zdjeciu barki troche slabe sie wydają. zestaw bardzo fajny. Krealkalyn bralem tez razem ze stakiem. efekty byly przyjemne. mysle ze tez bedziesz zadowolony :)

Właśnie skończyłem ją wykonywać i efekty są lepsze niż przypuszczałem.

Fajne zyły Coś czuje że efekty będą za***iste na koniec cyklu

[...] słowy dałoby gdybyś miał b. dobrą dietę inaczej nie ma sensu bo nic ci to nie pomoże- jeśli nie masz diety, nie masz efektów, jeśli do diety dołożysz spalacz to efekty są większe/? Gawcio- wiem, że czasami jest trudno ale raczej należy unikać "promowania" tego typu substancji raz że szkodliwe, dwa, że zakazane, trzy, że [...]

wcale tak malo nie waze jak na kobitke od czasu ostatnich zamieszczonych tu zdjec byla dietka masowa i doszlo jakies 5-6 kg mieska <dumna> Probuje standardowo 5 na czczo 5 po treningu, wkrotce zobaczymy jakie beda efekty. Dziex wszystkim!! Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-06-29 00:18:38

właśnie dziś zobaczyłam pierwsze efekty wizualne... Poleciałam z wody o kg. Nie mam apetytu cholera i to jest najgorsze... Jedyne co mi wchodzi to białko... Po wczorajszym treningu czuję lekko ramiona, brzuch i plecy. Dziś wieczorem biegi uskuteczniam.

Maniek - Jeżeli ułozysz sobie jeszcze diete do tego, to efekty będą już po pierwszym tyg.

w sumie mi do 1,5 roku tez dobrze było i efekty były. Teraz też ją stosuje ale okolicznosciowo w/g mnie nie może ona byc fundamentem na treningu. Wraz z wiekiem i stażem widze ze nie tędy droga.

a jak sprawdzilas na wadze? bo moja waga tez sie zbytnio nie zmienila , ale w lustrze widac efekty

[...] od TSe to ma jakieś kwasy tłuszczowe które ułatwiają rozkład tłuszczu w organiźmie. To jest chyba jedyny spalacz w którego opisie zauważyłem informacje,że przynosi widoczne efekty bez zwiększonej aktywności ruchowej...czary czy reklama?? tłuszcze uzupełniam, do 15 wzbogace post o nowe foty. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-29 [...]