efekty

- ile już ćwiczycie--Od wrzesnia ubiegłego roku - na jakiej siłowni (domowa , club itd) Na poczatku w MOSiRze, ale dłuzej w domu - jakie efekty--Ciezko ocenic, ale mogłoby byc duzo duzo lepiej - co was do tego skłoniło--Lanie od jednej grupki - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice--Dziewczyna jest dumna ja idziemy na plaze [...]

żeby był kaloryfer, to proocz niskiego poziomu tk. tłooszczowej, trzeba mieć zboodowane mięśnie (w kwestii brzoocha http://www.sfd.pl/temat199702/ ) jak pisałam wyżej, zacznij od początku - nie od końca, a efekty mile cię zaskoczą

[...] stojąc ma maszynie 4x20 - przysiady na hackaszynie 4x15 - brzuszki na ławeczce rzymskiej 4x20 - wyprosty tułowia na krześle rzymskim 4x15 przerwy przy mocnym zmeczeniu do 3-4 min efekty: 4 kg masy w 4 tygodnie ( w tym torszke tluszczyku na brzuszku ) mozliwosci czasowe nieograniczone sprzetowe pelna silownia prowadzona przez Andrzeja Cugiera :)

tak ale dobre nastwienie do treningu daje efekty!trening tez ale przeciez jak nie masz dobrego samopoczucia to zaden trening nie jest dobry:D!

Nie chcem zaśmiecać forum , więc pytam sie w tym poście czy stosuje ktoś knockout ? a jeśli tak to jakie efekty po nim ma ?

wiem ze dieta dałaby lepsze efekty ale ja nie lubie stosowac takiego czegoc lubie jesc co chce i kiedy chce!moze kiedys zastosuje jakos diete!nie wiem !

gadałem z pewnym dobrym znajomym co bierze teraz wy też go znacie ale nie bede mówił kto bierze teraz ko i mówi że są efekty i bardzo dobrze działa ja narazie co innego biore inna kreatyne bo mi została z zawodów wiec trzeba ją też wykorzystać

[...] Anadrol 50 - zdecydowanie jeden z najsilniejszego, ale też najcięższe substancje chemiczne tam. Wybuchasz na tym, ale nie bierzesz dla więcej niż mało tygodnie jako efekty uboczne nie są prawie wart korzyściami. Też, będziesz zgub dużo twoich zysków z tym dopóki nie następujesz poprawnie. Anadrol musi zostać w towarzystwie winstrol [...]

[...] odrzywek lub biorą ale od świeta tego problemu nie mają bo im nie zalezy na tym czy oni wezmą odrzywke czy nie wezmą, jesli wezmą to bedzie to nowy bodziec i przyniesie nowe efekty i im to styka drugi raz nie muszą brać, lub wezmą sobie za rok zrobią coś podobnego jak będą mieli kase... Dodam jeszcze że będąc u specjalisty dr. do spraw sportu [...]

Wiadomo, że ci co ćwiczą bez planu, bez diety mają mniejsze efekty. Ale w moim temacie głównie chodziło mi o to, kto utrzyma więcej mięśni w ciężkich warunkach. Powiedzmy że jest osoba A i B. Zostali zesłani na bezludną wyspę: A- osoba trenująca wg wspaniałego planu, super diety, z użyciem najlepszych suplementów i powiedzmy bez koksów, nigdy nie [...]

[...] komórki kwasochłonne przedniego płata przysadki. Somatropina działa na przemianę materii bezpośrednio bądź za pośrednictwem wytwarzanych w wątrobie somatomedyn. Bezpośrednie efekty działania somatropiny: uwalnianie kwasów tłuszczowych, zwiększenie transportu aminokwasów przez błony komórkowe, zmniejszenie zużycia glukozy przez mięśnie i [...]

Jadę na letniej "masówce". Nie chodzi o nic specjalnego, po prostu bcaa chciałem dla ochrony mięśni. A jeśli chodzi o letnią masówkę to dobrze by było utrzymać efekty z wiosny

- ile już ćwiczycie - łącznie około 3 lat przetrenowanych - na jakiej siłowni (domowa , club itd) - w klubie - jakie efekty - waga z 48 na 106 max, aktualnie 101kg, ramie z 27 na 47 u szczytu - co was do tego skłoniło - HARDCORE - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - rodzice ze za duzo wp*****lam i zebym nie bral [...]

[...] Więc już wcześniej chcę się przygotować do dalszej diety żeby nie utyć a najlepiej schudnąć jeszcze. Jak dotychczas dieta przebiega bezproblemowo i zaczynam już odczuwać efekty. Ja ogólnie mało jadam tylko chyba nie to co powinnam. Z wielką uwagą przeczytałam wszystkie posty i już teraz wiem,że będę miała problemy z utrzymaniem wagi (jestem [...]

kreatyna jest dobra, ale 120 capsow na dlugo ci nie starczy. poza tym tak jak zawsze mowie- 1-2, wzglednie 3 cykl na mono, ( chyba ze ktos bierze raz na pol roku to wtedy moze mu to bedzie przynosic efekty) , pozniej juz trzeba inwestowac w lepsze kretki.

Muwiłem na początku ze nie umiem układać ale mniejsz sprubuje go moze beda szybsze efekty

gruszka spokojnie mozesz brac ten program jak el nino dobre efekty daje pozdro

[...] wykorzystać dobrodziejstwa tego sportu dla polepszenia sylwetki i dla zdrowia. A wracając do zadanego pytania to musisz zacząć od ułożenia sensownego planu i odpowiedniej diety. Jak już to będzie za tobą i zaczniesz ćwiczyć to przedewszystkim rób to czysto technicznie i systematycznie a na efekty nie będziesz musiał długo czekać. Pozdrawiam

ułóż i stosuj dietę i z supli zostaw przy podstawach jakimi są gainer/szukaj takiego który ma białka w przedziale 20 do 25%/, carbo do kreatyny, kreatyna natomiast może być ta o której mówisz, nitro raczej nie polecam bo zbyt droga impreza- lepiej już nawet hmb bo trwalsze po nim efekty, ale narazie to zostaw, taurynę możesz spokojnie również brać

jestem dalej na tej diecie masowej bo chce miec efekty z zellbolanu , ale widze ze brzuch mi rosnie tluszczem ;] , co mam zrobic? bialka jest 180g , tluszczy 65g , wegli okolo 320g / dzien // REFRESH // Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-07-22 08:44:52