efekty

[...] mięśnie w białko (budulec) na równym stałym poziomie do 4 godzin od spożycia porcji produktu. Z produktem KAIZEN ULTRA MASS budowanie Twoich mięśni będzie łatwe i efektywne. W przeciwieństwie do konkurencyjnych produktów wystąpienie otłuszczenia organizmu jest ograniczone do minimum, gwarantuje to wysoka zawartość i jakość [...]

Eee to mit nawet na redukcji - czyli teraz - jem 30g ww razem z ok 10g fatu i 20g bialka przed snem - dla pobudzenia sekrecji testosteronu w nocy. W diecie wysokoproteinowej potrzebny jest odpowiedni poziom weglowodanow i tluszczy dla utrzymania wysokiego stezenia wolnego testosteronu. Efekty? Zgubilem w ciagu 1.5 tygodnia ok 2 cm w pasie przy [...]

Waszmość, po co bierzesz się za kulturystykę nie mając podstawowych informacji??? Mój staż w tej branży nie jest duży, ale przed rozpoczęciem treningów przeczytałem tomy książek, gazet itp. Efekty przychodzą wolno, ale systematycznie. P.S. Cierpliwości!!!

Cześć! Co myślicie o takim planie? Nie jestem doświadczony w sferze siłowni i proszę o wskazówki które mogłyby przynieść lepsze efekty.. z góry dzięki WSZYSTKIM.. Poniedziałek ( klatka, biceps ) 1. Klatka - wyciskanie sztangi płasko 4 x 8 - wyciskanie skos 4 x 8 - ściąganie linek 4 x 8 - rozpiętki 4 x 8 2. Biceps - modlitewnik 4 x 10 - uginanie [...]

acha i na mase zazwyczaj dobiera się taki ciężar żeby po wykonaniu zamierzonej liczby powtórzeń zostało siły tak na dodatkowe 2-3, których oczywiście nie wykonujemy, na siłe natomiast do upadku , oczywiście to nie jest regóła i każdy po jakimś czasie ma wypracowany swój schemat, który przynosi najlepsze efekty.

[...] na wymaz więc poszedlem no i wzieli próbki do badania no i zobaczymy co mi teraz zapisze ale teraz to chyba musi pomóc!!! Ale chyba oni rzadko wysyłają na takie badania. Więc może warto na własną reke iść na takie badania i przyjść do dermatologa z wynikami co prawda to troche kosztuje. Pozdro jak mi zapisze lek to wam napisze jakie są efekty.

[...] jeszcze o czyms takim jak pregnyl i biogonadyl, który jest lepszy lepszy? czy ogolnie z tych wszystkich jest najlpeszy hcg - czy np. biogonadyl lub pregnyl wystarczy? Jakie sa roznice i efekty dzialania?? I czy te dwa srodki to nie podchodza pod ogolna nazwe HCG bo cos mi sie tak wydaje... Zmieniony przez - dj_wonski w dniu 2007-01-25 16:39:13

[...] tak Teraz kończe w tym tygodniu 15-stki HST. Dodam, że jest to moje 2 HST. Wcześniej przeważnie spilty... Taak teraz zaczynam ostro kombinować bo "nieźle" podrasowałem diete i efekty od razu widać :) Po HST spróbuje albo tego planu albo fbw/innego.. Bo od roku ciągle wale tylko masa ;p ale efekty są wiec niemam co narzekać. /pozdro

Chudo nabierz masy jak było zimno widocznie słabo ćwiczysz zapodaj pożądnego treningu daj sobie wyćwikę (wycisk)wtedy efekty tez będą

Mam 183 cm, waga 64,4 kg, 17 lat i nie tak dawno temu (18 dni) rozpocząłem diete na masę, jak narazie są minimalne efekty i chciałbym się dowiedzieć czy dieta jest dobra, czy może coś w niej zmienić... Zaznaczam, że przed rozpoczęciem diety bardzo mało jadłem z reguły bez śniadania - dwa góra trzy posiłki dziennie. Więc nei chciałem zaczynać od [...]

tego typu pytania mozesz skierowac do dzialu wrozb niestety. :P czy przyniesie efekty takie jak split? nie wiem. Czy rzyniesie jakies efekty. Na pewno. CZy to beda najlepsze mozliwe efekty. Watpie. IMO tego typu trening to za malo zeby sie masowac, a swietny zeby trzymac kondycje i jako dodatek do innego sportu, ale nie wtedy kiedy celem jest [...]

[...] czy robimy cos na komputerze, sluchamy muzyki, czy czytamy ksiazke. To tak jak uczyc sie jezyka obcego tylko na kursie. Fakt, cos w "glowie" pozostanie, ale efekty bylyby wieksze, jak "uczy sie" takze po "kursie". Można sobie wybierać jakoś szacunkowo wzrost, ale ... wzrost chyba nie ma znaczenia w obliczu [...]

Sam jestem na cyklu KA w zalecanej porcjii 4 tabsow w dni treningowe i dwoch w nietreningowe, zobaczymy efekty za miesiac

detonator jak warto zainwestować w XPANDA, jeżeli te stacki są do siebie podobne? według mnie to bzdura, jak ktoś ma diete i wie jak ćwiczyć to N2 przyniesie mu efekty

slim_pike -to oznacza mnirej wiecej tyle, że efekty wpostaci wzrostu sily, masy czy nawet wytrzymałosci sie poprostu zatrzymały. nie chodzi tu tyle o brak dalszego nasycania komórki, jest to bowiem w pewnym sensie pewna równowaga dynamiczna co oznacza, zepewna ilśc kreatyny musi i tak byc albo dostarczana albo syntetyzowana w organiźmie. zeby [...]

Jak ktos nie bral dluzej kretki to niech nie zabiera glosu i pisze bzdur. Jechalem na stackach BSN ponad miecha pozniej wszedlem na XP i HP. Calosc okolo 3 miechow. Efekty byly zayebiste. Teraz koncze przerwe od krety i zaczynam podobnie.

[...] i obracanie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy i wiszenie na drążku, powyżej 1 minuty, można też przewiesić przez drążek ręcznik i sie na nim podnosić lub tylko wisieć, daje to też efekty w postaci mocnego chwytu, można też trzymać sztange z np.50kg na czas, az puscimy ale nie wiecej niz półtorej minuty, wtedy należy zwiększyć cieżar.

seewy co masz na mysli? moze ktos zmieszal aeroby z dlugodystansoowka i wrzucil efekty takiego zabiegu (tauryna przed tym treningiem) do jednego worka...stad Twoje pytanie..?

[...] ćwiczeń, porządnej rozgrzewce nie wspominam! Nie piszę tego złośliwie, ale to podsawty, których jak się nie opanuje (szczególnie jak się zaczyna ćwiczyć) dadzą tzw "efekty uboczne" w postaci bólów, naderwań, naciągnięć, bólów itp... Co jeszcze, być może ciężar nie jest dobrany do Twoich możliwości - wiem każdy Kto zaczyna od razu [...]

Dzięki wielkie Jacek za odpowiedź. Soga odpaliłem wcześniej Raz robiłem redukcję, ale dietę oparłem tylko na białku i tłuszczu + trening na dużych (jak dla mnie) ciężarach + masa aerobów. Węglowodany dawałem tylko przed i po treningu (ale jak potem się okazało i tak za mało). Co jakiś czas robiłem dzień luzu jeśli chodzi o dietę. Wszystko to [...]