[...] kulinarny!!!:-) aż oczy bolą od tych wszystkich smakołyków. powiedz mi, odnośnie tego czitowania, które, widziałam pojawiało się niejednokrotnie, lepiej idzie redukcja z takimi czitami co tydzień, czy zdecydowanie lepsze efekty są na czystej misce dzień w dzień? ważne to dla mnie, bo obecnie się odsmalczam i zastanawiam nad wprowadzeniem czitów.
WNC - Forma? A no jest, leży w piekarniku i czeka na wolny czas, żeby ją wykorzystała - jakieś ciasto zrobiła czy coś %-) Laura - Na każdym treningu coś tam czują a to, że na efekty trzeba dłuuugo i cierpliiwie czekać to już inna kwestia %-) 30 kg na barki ? Sama myśl by mnie pokonała. Piotrek - O kurcze, ale mnie zaszczyt kopnął. W końcu u mnie [...]
[...] ryżu i kuraka w jego połączeniu to COŚ pięknego. Spędziłam przy nim co prawda 4 godziny łącznie ALE mam przynajmniej dzięki temu zapas z pewnością na tydzień. Poniżej efekty kilkugodzinnej pracy %-) SFD/Images/2015/7/22/ee0cffefac244b84a03bbd55f8b922cc.jpg SFD/Images/2015/7/22/1df467aee35047039f3357cd60f0babe.jpg MISKA: 1.OMLET - 40 g [...]
[...] podaje się wziewne (tez się experymentuje)i po roku do dwóch stałego brania wziewnych leków, ew rozmawia się o czymś innym, a że ja bardzo karna jestem i sumienna to na ogół efekty mam.. Add. suplemenu vtaminowego zjadłam (prawie) całe opakowanie Vita-Fem z żeńszeniem takie 60 tabletkowe, zostało mi parę sztuk, nie wiem czy dokupić jeszcze jedno [...]
Semmen Lepiej pomóż ja wszystko zrobię byleby dało skutek. A efekty mojej pracy są raczej mizerne. Wczoraj na siłowni przy odżywce czekolajdowej rozmawiałam ze Sławkiem, dość mrukliwy gość, znam go od dawna, wczoraj poznałam go po spodenkach, tak się zmienił, teraz jest go połowę tego co było, jak mu zazdrościłam I ten Sławek coś przebąkiwał o [...]
[...] miałem narazie kontakt. Znane marki takie jak VitalMax i Universal zostały w mojej ocenie pokonane. Na tej kreatynie (mimo coraz to wolniejszego progresu) zrobiłem najlepsze efekty jeśli chodzi o siłę. Z pewnością pomogła też przy nabraniu masy. Jej rozdrobnienie jest tak duże, że jeśli rozpuścimy w wodzie i zamieszamy to osad nie zdąrzy się [...]
[...] okres czasu pozniej mialem roznego rodzaju bole w kolanie od kłucia do ucisków itd. kupilem wtedy joint therapy mala puszke na 30 dni tak na probe i musze powiedziec ze efekty byly rewelacyjne. nie mowie tu o tym ze kolano mi sie samo naprawilo lub cos w tym rodzaju ale wszelkie bole minely, po operacji bralem jeszcze flex'a ale nie [...]
[...] o siłę mojego ścisku Ale chyba nie jest tak źle. Powoli zaczynam wracać na forum- ostatnio trening przeplatał mi się z pracą i niestety "trochę" zaniedbałem SFD Cieszę się, że Rion10 odświeżył ten mało popularny artykuł Może ktoś przeczyta, skorzysta i co najważniejsze- zobaczy efekty na własnych mięśniach stosując izometryki. POZDRO
[...] i głównie z racji zbicia estro i odwadniania. Ja tam po prostu źle się czułem, chodziłem ponury no i wszystko co wyżej napisałem, ale to przez brak jedzenia i zbyt wolne efekty. Ja po prostu nie umiem się przestawić na jakieś naprawdę realne cele bo w głowie mam non stop jeden jeśli chodzi o sylwetkę i większość wie jaki, a im dłużej to [...]
[...] Po tym robiłem treningi typowo na podciąganie (które nic mi nie dały) a siłownię ograniczyłem do WL i MC. Teraz ćwiczę w domu ale z głową, ciężaru nie mam dużo ale efekty widać. Większych przerw nie było. Dostępny sprzęt – sztanga prosta, sztangielki, drążek, poręcze, nie mam możliwości regulowania kąta nachylenia ławki. [...]
Mozecie zjechac mnie od archeologow jesli to wam ulzy ale mam ten temat na oku od dawna i po prostu musialem zapytac a nie bede robil nowego tematu . Czy te plany naprawde dzialaja? Zwlaszcza plan na plecy wklesle, i po jakim czasie powinno byc juz widac efekty?
yO! Co myślicie o braniu odżywki Vitalmax Gainer1 wraz z Testosterolem 250 Megabola??? czy zwiększy to efekty na masie? czy wystarczy sam gainerek? pozdr;]
O tym jakie mogą być efekty odstawienia sterydów mogę powiedzieć na podstawie obserwacji kilku znajomych mi osób. Rośli w siłę z przerażającą szybkością a po odstawieniu,ich wyniki spadały czasami poniżej poziomu od którego zaczynali.Znam też ludzi którzy bardzo dużo osiągnęli na koksie i byli to liczący się zawodnicy ,nie tylko w sportach [...]
[...] 7 posilow dziennie zamienialem sie w trawiaco- pierdzaca fabryke , stworzona do jedzenia spania i trenowania, czyli nie bylo miejsca na prace , lub inna aktywnośc życiową ( efekty masowe jak najbardziej ok) - w takom przypadku potrzeba wiecej czasu na sen i odpoczynek (tetoksyfikacja ustroju z nadmiernej ilosci metabolitow przemian bialkowych [...]
dieta jest (w niedziele czasami odpuszczam). Treningi też w miarę ok, skoro są efekty i przyrosty. Chciałbym sięgnąć po Glutaminę, bo naczytałem się o tych działaniach katabolicznych w nocy. Co dla mnie lepsze Glutamina czy bcaa?
[...] Mimo wszystko faftaq powątpiewa że nawet w takich sytuacjach glutamina na coś się może przydać... Gawus: wszystkie pozytywne efekty glutaminy jakie odczuwasz to tylko efekt twojej wiary, czyli po prostu placebo. Glutamina działa tylko na tonące w akwarium myszy. A i tak ide o zakład że na taką mysz [...]
[...] no trudno posadzic aby Amerykanie znani na calym swiecie nie wyrazali jedynie swojej opinii ... dlatego idea Okraglego Stolu jest tak ciekawa Gawus: wszystkie pozytywne efekty glutaminy jakie odczuwasz to tylko efekt twojej wiary, czyli po prostu placebo. no tak to mozmey wszystkie opinie o kazdym suplemencie skwitowac przy odrobinie checi [...]
[...] wyników. Coraz mniejsza liczba powtórzeń i coraz ciężej = coraz większe ryzyko, że postępy się wyczerpią), * NIE PIJ ALKOHOLU ; nawet niewielkie ilości alkoholu niweczą efekty treningu poprzez negatywny wpływ na ustrój (hormony, regeneracja itd.) * NIE STOSUJ POCHOPNIE ŚRODKÓW PRZECIWZAPALNYCH/PRZECIWBÓLOWYCH - mogą mieć negatywny wpływ na [...]
[...] ruchy) 5. Używanie maszyn, zamiast wolnych ciężarów. 6. Nie ćwiczenie pleców. 7. Ćwiczenie dla wyglądu, nie siły. 8. Słuchanie "policji ćwiczeniowej" (czyli osób zakazujących różne ćwiczenia) 9. Używanie sterydów. 10. Czytanie artykułów osób negujących metody treningu siłowego dające największe efekty (tj. przysiady, wyciskania itp.)
Doris.K - Fit forma mi się marzy.
