efekty

hehe mariusz wczoraj dostal purpurowy pas ... glownie za wygranie turnieju w swojej kategorii i w absolucie w obydwu pokonal w finale wicemistrza europy z portugalii w pierwszym meczu 17-2 w drugim okolo 40-0 przy 30 przestalismy liczyc ;) heheh spanie 2 miesiace na macie i trenowanie 2-3 razy dziennie naprawde daje niezle efekty =D ...

Wklej sklad... W kazdym razie generalnie, to tak jak holder mowi.. ale lepszy => to pojecie wzgledne... zalezy w jakim celu, w jakiej dawce, wazna jest tez tolerancja na efekty uboczne itp... wiec spercyzuj.

[...] organizm powrócił do normy po 2 latach, kiedy prawie wszystkie jego potrzeby nt kreatyny zaspokajamy z zewnątrz i czy po takim czasie suplementacja będzie nadal przynosiła efekty??? możemy kontynuować w tym kierunku? było coś o tym w tych amerykańskich badaniach czy zamierzasz dalej stawiać i śmiać się nie wiadomo z czego pisząc bez konkretów? [...]

Oczywiscie ze wiem, tylko przy tych dawkach produkcja nie zostanie tak powtrzymana jak przy 5g, dlugotrwala suplementacja przynosila efekty, kilka osob na tym, badz na podobnym forum (zapewne wiesz o co biega) pisalo o tym.

zamiast pompek na triceps chyba lepszy będzie wyciąg pionowy i prostowanie ramion, na najszerszy nie rób wyciągu poziomego, na biceps z uginania młotkowego bym zrezygnował, treningu z poniedziałku na niedzielę raczej nie przenoś, i jeszcze jedno pytanie czy jesteś pewien że trenowanie grupy mięśn. raz w tygodniu przynosi ci max. efekty?

od 3 tyg 30 mg dziennie - efekty sa zauwazalne ( np. naderwane sciegno) - jak dla mnie nie jest to kasa wyrzucona w bloto. Mi sie podoba

hehhehe efekty - naderwane sciegno. Tylko to?

[...] na tył barków, na dwugłowe ud tez nic nie zauwazyłem seri moim zadaniem masz za duzo, ile robiłes serii na poszczególne grupy w porzednich treningach (split) i jakie miałes po tym efekty? co do przeplatania, to tak mozesz przeplatac: klata z plecami i bica z tricami. poza tym cwiczenia na nogi dałbym na poczatek- jako ze to sa ciezkie cwiczenia

[...] czy Tajlandzkie ? Moze sa takie miejsca w internecie, gdzie o tym mowia. Rozumiem, ze suplementacja jest pasja i podziwiam maniakow. Ale wielu z nich po latach probuje koksu i widza, ze efekty nie rownaja sie z suplementami. Nie obrazajcie sie, ale suplementy to suplementy, nic wiecej. Jezeli szukacie rezultatow, to po to sa koksy. EOT

zmień sobie trening na typowo siłowy - jeżeli chodzi ci o siłe, ćwiczysz nie długo a więc efekty będa murowane. zresztą siła i masa są ze sobą bardzo powiązane i niektórych rzeczy nie przeskoczysz, jeżeli nie masa nie będzie szła to pewnego poziomu siły nie przeskoczysz. popatrz tu na treningi napewno znajdziesz coś ciekawego jeżeli chcesz siłę [...]

[...] odżywki. Co za bzdura.Przecież organizm tego nie wykorzysta. Trzeba najpierw troche czasu spędzic na siłowni i przyzwyczaic organizm do obciążeń. Jak zauważymy pierwsze efekty to dopiero zastanowić się nad doborem odżywki.Idealna dla amatorów to gainer. Trzymac sie z daleka od bialka.Tyle ile Twoj organizm na poczatku potrzebuje to jestes w [...]

Jeden tabs b12 raczej Ci nie pomugł Ja brałem samą b12 w ilosci 3tab/dziennie przez 30dni łaćzeni 90dni. Efekty?? właściwie zerowe. Też muszę w końcu powrócić do forum ale coś cieżko idzie już 3 meich jestem na spadkach :(

[...] i moze nawet sprobuje! Co do mojej umownej diety to jem 4-5 posilkow dziennie, staram sie dostarczyc minimum 1,5-2 g bialka na 1kg, i 3x wiecej wegli-dieta jest wporzo bo sa efekty! Ale moze macie jak juz wspomnialem wczesniej jakas wlasna "super diete" wtedy chetnie sie do niej zastosuje! Z suplami mialem juz do czynienia wiec nie [...]

osa mam sprawe, prosze cie napisz mi jakie bedziesz mial efekty po tym cyklu, a bierze to sie w ten sposob albo cell pump rano i monohydrat po treningu albo cell pump rano i po treningu a monohydrat w pomiedzy cell pumpem, nawet na noc (cell pump trzeba brac z 8 godzinna przerwa pomiedzy dawkami) w zaleznosci na ile chcesz zeby ci cykl starczyl, [...]

Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]

STARki rowerek po treningu da niegorsze efekty niż rano więc może być a hmb działa wbrew opinii tych którzy nie mogą wyjść w swoich poradach poza epokę kamienia łupanego i każdemu mówią, że chyba nic nie działa, sam weż sam spróbuj jeśli tylko zechcesz a w razie jakichkolwiek wątpliwości poprostu pytaj bo jest jeszcze grono osób które mądrze ci [...]

a nie mówiłem, że żyjemy już w epoce... sklonowanych nie tylko owiec... Vlad ja też znam kupę osób które są bardzo zadowolone i co ważniejsze te efekty u nich widać!

[...] postepy silowe po treningach HST. Ja robie drugi raz w tej chwili, z 2 miesieczna przerwa na normalny split i widze, ze w miare to dziala. 1. Zastanawiam sie jednak czy efekty silowe zmniejszaja sie z kazdym nastepnym HST? a jesli tak to w jakim stopniu? Np. za pierwszym razem udalo mi po calym cyklu HST poprawic wynik w wyciskaniu z 98 na [...]

pewnie Cie zaskocze , ale nie zdązyłem zrobic HST bo dopadła mnie kontuzja dopiero teraz wracam do treningów "1. Zastanawiam sie jednak czy efekty silowe zmniejszaja sie z kazdym nastepnym HST? a jesli tak to w jakim stopniu? Np. za pierwszym razem udalo mi po calym cyklu HST poprawic wynik w wyciskaniu z 98 na 108, czy teraz bedzie juz [...]

Wydaję mi się, że 1g tłuszczy na 1kg masy ciała Ci nie zaszkodzi.,.,. Przecież zawsze możesz sprawdzać efekty... jak tłusczyk będzie się szybko gromadził to wtedy utniesz troszkę... Też robie mase ważę 62 kg... i mam tłuszczy 1,5 na 1kg a kalori około 3000 więc i tak sporo więcej od Ciebie.. a Ty ważysz więcej... O treningu musisz poczytać w [...]