efekty

rowek - ECA nailepsze efekty daje na diecie klasycznej tz. 3b: (2-3)W: (0.5-1)t .

ok dzięki , a ile tego białka mam zakupić?Aha troche mało białka w tym gejnerze i mało składników mineralnych , a co do glutaminy to brałem kilka razy i zawsze miałem dobre efekty i teraz już sam nie wiem :/

akurat krea nalezy do suplementow o ktorych zdania sa straszliwie podzielone zgadzam sie ze stala, czasem zbyt intensywna suplementacja krea jest modna i wiele osob ja praktykuje, jednakze najwieksze efekty po kretce mozna zauwazyc gdy sie ja stosuje w jak najwiekszych odstepach czasowych - jakies 3 cykle w roku

[...] może ich być na początku nawet 10 i więcej, ważne by podciągnąć sie tyle razy ile sobie to wcześniej założyliśmy szególną uwagę zwracając na poprwną technikę! Ciągniemy trening tą metodą, aż dojdziemy do momentu, gdy będziemy mogli wykonać te 24 pwtórzenia w 3 lub 4 seriach. Dawniej stosowałem tą metodę Arnolda i dała one spodziewane efekty.

poppers'y to takie ampulki do wdychania... raz popersa pop i nie chesz stop (z takiej reklamy chipsow;P) ktos z was jadl lewodope z apteki ? wogule spice nad jakie efekty chodza ci po glowie?

ale na poczatku chyba szla? generalnie jak ktos zaczyna cwiczyc, to pierwszy dynamiczny przyrost sily jnastepuej wlasnie dzieki wzrastajacej sprawnosci ukl. nerwowego... dlatego pierwsze efekty silowe mozna miec nawet z ujemnym bilasnem kalorycznym itp..

cel to masa rozumiem ? ryboze i dibencozide odpusc sobie ryboza - droga jest i tylko systematyczna suplementacja duzymi dawkami daje efekty dibencozide - dobre jesli nie masz apetytu - wzmaza laknienie

[...] noge i wybijania sobie zębów po przypadkowym potknięciu... To wszystko tylko sugestia ku innym formom ćwiczenia... jeśli leży ci twoja metoda i za nic w świecie nie chcesz jej zmienić a efekty masz zadawalające to trzymaj się jej!!!!... ale jeśli chcesz coś zmienić bo pora już na to i potraktować mięsień czymś odmiennym to polecam... 3maj się..

[...] po jakimś czasie płynna jazda... ciekawe jakbyś zaraz po prawku wskoczył na maszyny wyczynowe lub F1.. to to samo... a mistrza Arnolda arnolda można i owszem podziwiać za efekty końcowe ale wież mi że całkiem inaczej pracuje psychika podczas takiego podciągania po glutaminie czy kreatynie a całkiem inaczej po koksie... wtedy chcesz urwać taki [...]

[...] marsz, orbitrek itp., zacznij 5 razy w tygodniu po 30 min, w kolejnych tygodniach zwiększaj o 5min. aż dojdziesz do 60min, poźniej to utrzymuj. Trening aerobowy największe efekty daje po treningu, lub rano przed śniadaniem, kiedy żołądek jest "pusty". Co do diety to pytaj w dziale "Odżywanie", Zakrześ powinien ci pomóc. [...]

[...] to mozna smialo ladowac krete najlepiej z wysyceniem 5 dniowym po 20 g. btw BULMASTIF powiedzmi taka rzecz lepiej jechac cyklicznie z kreta czy caly czas ? Bo ja uwazam ze lepsza jednak jest wersja stara czyli cyklicznie w wiekszych dawkach- widac przynajmniej efekty odrazu a o to chyba chodzi zeby nie zniechecac sie do treningow. Pozdro

[...] jest partner który trzyma z tyłu twoje nogi. No ale to moje zdanie, ty wolisz ekspeymentować a ja bazuje na sprawdzonych metodach. Może twój sposób też jest dobry i przynosi efekty, ale jak dla mnie jest za bardzo kombinatorski (jeśli lubisz przykłady z drogi wzięte, to tak jakbyś zawracał na szerokiej drodze na 5 zamiast zrobić to w prostszy [...]

eeee To chyba przez twoje nastawienie i entuzjazm wątpie zeby po takim czasie juz były efekty

no dobra ale moze mi ktos napisze czy to daje jakies efekty i co to wogole jest ?

Aha no tak nie doczytałem no to świetnie to boje sie pomysleć jakie bedziesz miał efekty jak weźmiesz

ryboza w połączeniu z kreatyną w stosunku 1do2 lub 1do3 daje b. dobre efekty w rozwoju masy i siły przeciwnie jak dibencozide które praktycznie nie da ci nic szczególnie w postaci tabl.

[...] tylko w różnym stopniu) 3 serie po 30 powtórzeń(leżę na podłodze, nogi skulone, unosze brzuch i opuszczam) - do tego 5razy/tyg. ćwiczę brzuch na siłowni około 15 min. Zakwasów nie mam, ale ćwiczę tak od 1,5 tygodnia. Czy to nie za dużo? Ćwiczenia mam chyba dobre, tylko czy nie za często ćwiczę. Jak mam ćwiczyć, aby uzyskać najlepsze efekty?

osobiscie juz od kilku cykli utwierdzilem sie w przekonaniu ze dawki max. 6g dziennie przez dluzszy czas (nawet 9 tyg) daja o wiele lepsze efekty niz wyzsze przez krootszy (albo nawet taki sam okres)

Superka 2ml z propem 1ml co 2dni. Supra fajny drag ale nie na kazdego dziala cudownie. Jedni maja super efekty inni marne. Osobiscie jade j.w. aktualnie + proviron, miesnie wygladaja naprawde ladnie choc ogolnie szczuply jestem z natury. Koncze 5tyg mety dzieki prov i nolvie momentami uniknalem zalania woda i tluszczem - praktycznie 0 tego [...]

a co, lubisz harcore? a tak poza tym to kazde cwiczenia regularnie stosowane daja efekty