efekty

no ale jakie efekty Vlad?

jak na razie efekty zadowalające

Diety keto mają wady i zalety. Z pewnych względów są zalecane, pod pewnymi wzgledami są neutralne. Nie są magiczne, ale na pewne osoby dobrze działają na inne tragiczne żle. Nadal są pytania o długoterminowe efekty. coś w tym stylu...

leyus co do HST - można go stosować i 2 razy/tydzień zwiększając nieco objętość (w stosunku do 3x/tydzień) - tylko, że efekty będą mniejsze ..... ~najoptymalniej jest co 36 godzin, jak się nie da to się robi co dwa dni, jak się nie da to się robi pn, wt, pt itd... co do HIT'a - największy minus to to, że przydałoby się mieć już przynajmniej [...]

i tak wlasnie zrobie, dzisiaj dodalem 25 g ryzu wiecej przed i po treningu zobaczymy efekty :)

[...] ograniczen - chocby czasowych i regeneracyjnych - nie powinien opierac sie na duzej ilosci cwiczen. w zwiazku z tym logiczne jest, ze nalezy wybierac cwiczenia najbardziej efektywne, zlozone, o naturalnym ruchu, poruszajace jak najwiecej grup miesniowych. zwykle sa to cwiczenia, w ktorych mozna uzywac najwiekszych ciezarow. a jak sadzisz, [...]

to elegancko, daj info jak efekty po krucjacie

skoro juz masz kaloryferek to zmniejsz nieznacznie liczbe kcal na poczatku o 200 i obserwuj efekty, jezeli takowych nie zauwazysz zmniejsz o kolejne 200kcal. Oczywiscie obcianane 200kcal ma pochodzic ze zrodel pozabialkowych Trening brzucha z uwzglednieniem nacisku na dolne partie miesni prostych brzucha: 1)Unoszenie nog w zwisie na drazku x3 [...]

[...] pozniej jak zejdzie woda to i tak lipa bedzie. po cyklu przez 2 tyg nalezy lekko zmniejszyc intensywnosc tzn obciazenie treningowe bo bez dopalania latwo sie przetrenujesz i efekty pojda w druga strone po cyklu oczywiscie wrzucasz creatyne mono lub staka jakiegos creatynowego. moze byc cellpump z olimpa np. ludzie sa bardzo z niego zadowoleni na [...]

1 porcja to 15gram tak podaje trec wiec 15 gram styka jak chcesz moze wziasc 20 gram jak jestes wstanie to odbierzyc wes 1 czubata miarke z nitrobolona i styka nie ma sesnu sie bawic w te 20gram jak maja byc efekty to 15gram styka rosnij!

dawkowanie masz ok mozesz pociagnac cykl 50 dniowy i patrzec na efekty i ewentualnie przeciagac. Mala odskocznia od diety i treningu w formie nie zaszkodzi wszak trzeba i na cyklu sie odstresowac i zabawic.

lepsze bedzie mial efekty jak bedzie jadl odpowiedni ilosci bialka ale to nie ze na kreatynie, ale ogolnie tyle ze jak bierze krete to niech wyciaga z niej maxa co do nasycenia jak juz zaczal to niech robi do konca jedym nasycenie pomaga, innym mniej ale nic mu sie nie stanie jak zacznie brac normalnie I ain't a killa but don't push me

właśnie o to chodzi. Gainer albo jakieś białeczko. Mam zamiar od kumpla kuppic bo ma 6kg ostrovi wcp 80 i sprobowac czy jest dobra :P Za pol roku sie zobaczy jakie będą efekty :P POzdRoWieNa :D

[...] 500kcal dziennie) i trening na silowni 4x tygodniowo + aeroby 3,4x tygodniowo (najlepiej bieganie 45min powinno wystarczyc) , zalezy jak bardzo czujesz sie na silach. Dobre efekty powinny przyjsc po 4,5 mies. (wiem, ze to wydaje sie dosc dlugim okresem czasu, ale bedac regularnym osiagniesz na pewno dobre wyniki). Do tego radzilbym ci kupic cos [...]

Zrob mase pozniej rzeźba. Takie jest moje zdanie dieta do tego i jakies suple, jesli chcesz wieksze efekty na masie oczywiscie. i po 3-4 miesiacach kreatyne zeby ci sie nie zrobil miesien wodny

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. ULUZ DIETE. CWICZ I BEDA EFEKTY. ODZYWKI TO NIE MAGIZNE PIGULKI P OKTORYCH ROSNA MIESNIE - JESLI NIE SPELNISZ WARUNKOW - NIC CI NIE DADZA. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. CO Z CZEGO ZROBIC BO NIE ROZUMIEM. DOMYSLAM [...]

kto ci takich głupot naopowiadał ze orzywki mają efekty uoczne oczywiscie mają jak zjesz całe pudełko naraz to moze coś ci sie stanie a tak jezeli stosujesz tak jak powino to jeszcze na zdrowie ci wyjdzie a co do tego czy powinieneś brać odrzywki to poczekaj jeszcze troche i zdobądz najpierw doswiadczenie i poczytaj troche tematów podwieszonych

na wzrost polecam przysiady ze sztangą. masz dobrą przemianę materii więc szybko się trawią:P daj trening na masę dietę z dodatnim bilansem i wtedy powinny być efekty bo teraz to chudo jest Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-10-02 23:34:31

Moze kiedys pokombinuje, ale na szczescie taki sposob jedzenie na prawde daje mi efekty. W poltroa miesiace zrobilem 3 kg masy bez zmiany BF i obwodu pasa. Wczesniej szlo bardzo oporonie. Caly pikus z tym low-protein to fakt ze przy niskich wartosciach bialka wzrasta poziom hormonow anabolicznych co jest potwierdzone ! Tymczasem jesli niektorzy [...]

Nie ma tak dobrze działających jak termogeniki, ale możesz spróbować z kombinacją tyrozyny, DMAE, ALC i tauryny - daje efekty lucek