efekty

[...] własnei jest 4-5 poslikow srednich a drudzy ze odrowtnie duzo malych i cigle podjadac meidzy poslikami....eh tyle nacyztalem sie tabel glupo i innych bzdur niewuarygodnei pogmatwanych a i tak kazdy ma inne zdanie i na akzdego co innego dzila weic po co to wszytko:D a skoro TObie to przyniosło jakies efekty to podaj swoj trening cala partia 3x

[...] zamieści informacje na podstawie których można było by mu polecić jakiś trening(np. jego uwarunkowanie genetyczne). Znam ludzi co jechali HST kilka razy z żędu i mieli efekty, znam takich co ćwiczą 3 razy w tygodniu wszystkie partie i też nie nażekają, są tacy co całe życie ćwiczą treningiem dzielonym i równie usatysfakcjonowani jak [...]

"Wg mnie wszystkim ktorzy nie chca miec spuchnietej buzki a robia cykl na mecie polecam metke Indyjska... daje lepsze efekty w sile niz w macie a cialo tak niew puchnie jak po naszych europejskich!! " To znaczy ze metka z Indii jest wy*ebana a siłe czujesz po dece dlatego twierdzisz ze nie puchniesz po niej,jak dla mnie meta to meta [...]

[...] jesli juz sie truc koksem to trzeba wykorzystać efekt działania i ja jestem zdania ze na takim koksie nalezy jesc jak ,,swiniaczek,, ;] Raz na cyklu jadlem tylko bardzo dobrej jakosci jedzenie (wydawwalem na same jedzonko z 800zl -piersi ryz itd nie licze wody napojów , sokow itd) na innym wcinalem czesto frytki i na efekty nie narzekałem.

RyanQ - i jak efekty tego treningu? Sam nim trenuje więc większość pytań jakie zadałeś Mawashiemu tez mnie interesują

[...] Ile, czego i co jaki czas. To zapewnia wysoki poziom przemiany materii, stały dostęp do aminokwasów, węgli i tłuszczy przez co po treningu w ogóle można zrezygnować z carbo na rzecz niewielkiej ilości odżywki białkowej lub garści BCAA, a później normalny posiłek. Wyraźne efekty zauważysz dopiero wtedy, gdy to wszystko będziesz miał zorganizowane.

[...] rada odstaw te stacki z neuro i na looz chłopie.......do niedawna chwaliłes trecka:)))))a teraz posypoojesz nim chodniki?.... cytrynian stosowałem gdzies ok 6 m-cy temu..i efekty były spoko..podobnie piro....moowie o olimpa:))kaizena wczesniej oraz eas.... jest pewna zaleznosc Bimek ,ktoora u Ciebie wystepooje ..jesli czegos nie posiadasz tego [...]

Aha dziękuje :) ale mi tu nie chodzi o kase ;p tylko chce jak najszybciej uzyskac efekty :) A może powiesz mi jak taką dietę ułożyć ? ;p

[...] ziemniaki, płatki z mlekiem czy jogurtem itd. jedz 6 razy dziennie normalne posiłki nie całkiem do syta tak żeby było jeszcze miejsce w żołądku.. będzie lepsza przemiana materii często a mniej... tak co 2,5 godz. możesz dokupić gainer gain bolic 6000 wspaniały na masę. i to tego systematyczny trening i odpoczynek a efekty przyjdą. Pozdrawiam

[...] mówią że nie działa )we krwi ,daje sygnał że nie ma co rozbijać mieśni i spala tłuszcz więc po treningu nawet 5 min przyniesie efekt .Wiele osób tak trenuje i osiąga dobre efekty . Oczywiście nigdy nie da się 100 zabezpieczyć mięśni , ale efekt rozbijania mięsnia nastąpi także podczas robienie aero w dni bez siłowni ,Wczasie interwałów szansa [...]

Dodam, ze malo jem i za bardzo nie lubie jesc Jesli bedzie trzeba bede wmuszal w siebie oby efekty byly Tak daleko nie zajedziesz, jeżeli nie sprawia to Tobie przyjemności, to może zmień dyscyplinę?

ok myślałem że za wyprost są odpowiedzialne zginacze czworogłowe robię naciąganie nogi na podporze i są efekty :D

Jak zaczynasz dopiero to sie narazie powstrzymaj z odzywkami. Na poczatku przyrosty sa super na czysto bez niczego, tylko przyloz sie do jedzonka, a efekty same przyjda napewno. Jak wezmiesz wszystko na poczatku to pomysl co ci pozniej pozostanie? Koks i prohormony. Za odzwyki i suplementy zlap sie dopiero jak bedziesz mial mniejsze przyrosty(moze [...]

co do diety dodalbym troche bialka do posilkow w sensie miesa czy odzywki bialkowej , jezeli chcesz suple to tylko po treningu eaa leucyna carbo /vitargo plus kreatyna napewno da to lepsze efekty

po jakim czasie powinno widać jakieś efekty jeśli to gino ? dzień, dwa ? tydzień, dwa ? dzieki za wszystkie porady

Ciężar mam tak dobrany żebym umiał zrobić te 12 powt. A jeżeli chodzi o efekty to są, nie zaduże ale wide, że tu i tam coś urosło

Napewno od 5 do 7 posiłków dziennie... Śniadanie i obiad są największymi posiłkami.. Dużo wody (3litry min.) To podstawy których musisz przestrzegać bez tego lipa, więc jak już na początku do tego sie przystosujesz, zobaczysz znaczne efekty.. Pozdro i powodzenia.

[...] 9/10 posilków w ciagu doby gainer ,białko ,tribulusy .zma esseliw , kwasy omega ,czosnek.Co do Treningu i diety jest umnie na pierwszym miejscu. Novedex włąsnei zakupilem a jakis preparat osłonowy na zoładek ?nie przydalo by sie?kasa umnie nie gra roli tylko zdrowie i efekty.kolejen pytanie co ile godzin polecacie łykac tabsa trenavolu?

Wez E-bol. Da Ci to samo a moze nawet lepsze efekty niz kreatyna. Calkowity substytut do kreatyne. Na mnie działa rewelacyjnie. Koncze pierwsze opakowaia i napewno dokupie drugie i wezme wraz z T-bole jak zaleca producent.

piszesz ze brałes m drola i jak tam efekty po cyklu jak było bezposrednio po i jak teraz ?