efekty

Lepiej się zorganizuj, bo zajedziesz się i efekty będa odwrotne.

Wiecej białka, uwazam ze zeby miec oczekiwane efekty nalezy spozywac białko w granicy 2,5-3 gramy na 1kg masy.

Ja jedlem Bionabol na pierwszy cykl i bardzo sobie ten srodek chwale bo bardzo dobrze zadzialalSam by teraz sobie zapodal do cyklu na kica ale akurat nie skad wziasc bionabolu bo podobno produkcja sie skonczyla juz dawno... Twoj wygladana git ale moze w srodu jest fake?!Napisz efekty po cyklu

Mi sie jednak wydaje ze produkcja dalej trwa. Na opakowaniu data produkcji jest z przed paru miesiecy a waznosc do polowy 2009 roku. Zjadlem juz kilka tabletek i sa one dosyc kruche. Jesli nie zapomne to opisze efekty po kuracji. Mysle ze bedzie ok. Apetyt na jedzienie wzrosl mi niesamowicie.

[...] cos: anabolic/anticatabolic amino acid stąd właśnie wzieło się moje podejrzenie, ze to glutamina to taki sam kwas glutaminowy jak w "syfotronie" megabola. Ale skoro nie to ok. Glutamine bede bral do wakacji, jak beda jakies efekty to pozniej tez bede kupowac. Zreszta jesli jem 3 tabletki dziennie to miesiecznie wydaje na nia tylko 30zl.

no ok to prtzykładowo tak deca 1-10 tyg 250 mg week prop 1-15 tyg 100mg co 2 dni wino 7-13 tyg 30 mg na dzień i jak tego trena wpleść tu???jak to widzisz?? generalnie efekty mogą być powinno być troche lepiej według moich oczekiwań ale ostatni cykl b ył wsymie taki sam bez t3 i sally pozatym przerwa 9 miesiecy na ofie Zmieniony przez - vegeta22 w [...]

[...] diety, a nie z odstawieniem suplementacji... Sprawa jest prosta, wiekszosc suplli ma delikatnie mowiac watpliwa skutecznosc ...jezeli ciezko nam dostrzec jakiekolwiek efekty (silowe,masowe) stosujac dane suplementy, to logicznie rzecz ujmujac, nie ma co spadac po odstawieniu, skoro nic nie przybylo Zmieniony przez - Touche w dniu [...]

[...] zdecydowanie na wytrzymalosc, i przyniesie ci bardzo niewielka poprawe przy sprincie. Jak stoisz z technika plywania? Warto sie skupic na technice, mniej i wolniej plywac, a efekty beda lepsze niz przy plywaniu po 5km na treningu. jezeli chodzi o plan to proponuje cos takiego: Rozgrzewka: 200m kraulem, co 50m do zmiennego czyli plyniesz 25 [...]

po 3 miesiacach zauwazysz efekty przy odpowiedniej diecie i regularnych treningach, sztange zastap hantlami cwicz klatke , bica uginanie z hantlami, trica uginanie francuskie, nogi przysiady z hantlami w reku , pompki roznego rodzaju szeroko i wasko,brzuszki, kaptury z hantlami , wioslowanie hantlem podciaganie to wszytsko bez problemu zrobisz w [...]

Postanowilem zamowić sobie Białeczko Ostrowii WPC 80 - 2 x 900 gram - mysle ze na początek wystarczy - zobaczymy jak mi bedzie smakowac :) i czy bedzie dawac jakies efekty - a z kreatynką sie wstrzymam narazie jeszcze jakiś czas zgodnie z waszymy podpowiedziami ... Dzięki !

Nie bedziesz mial czasu na regeneracje. A poreszta cwiczenia na wolnym ciezaze daja lepsze efekty.

czytałem właśnie opinie o hmb i pisali że efekty mogą być przy długim stosowaniu. faktycznie olimpa białka jest 2,8kg Jeszcze jedno pytanie, białko brać po treningu przed bieganiem czy po całym treningu?

[...] 20-salatka z tuczyka w tym 100g tunczyka, ok200g warzywa+2 plastry sera zoltego+dogryzłem bułką(brak ziemnego pieczywa) 23-(planowane)płatki kukurydziane30g+250ml mleka+coś jeszcze, no właśnie, co proponujecie? Lepiej czy kompletnie do bani?Gdybym upilował takiej diety-ewentualnie coś zmienił to czy dodając odżywke do niej będą jakieś efekty?...

W sumie wiesz, im cykl dłuższy tym lepsze i trwalsze efekty, ale im dłużej tym ciężej z pct. Jak zredukujesz, to albo bold + test albo deka + test.

[...] nie musi mieć idealnej genetyki ale "środki" robią swoje Wiele jest osób które są przyzwoicie zbudowane a nie widziały siłowni, a całkiem nieduży wysiłek daje efekty, które osoby z genetyką gorszą osiągają w owiele dłuższym czasie i przy o wiele większych wyrzeczeniach, no cóż tak to już jest, w każdym razie wiadomo, że każdy kto [...]

[...] zaprzeczyć, ze są, że potrzebuja treningów b. cięzkich do rozwoju- ja raczej przeciwnie, choc dawniej bardzo ciężko trenowalem, lecz jednak wiem dziś, zeconajmniej te same efekty mógłbym osiągnąc trenując o 50% mniej... reasumując niejako trzeba stwierdzić, ze nadchodzi kiedyś moment gdy trzeba zacząćniejako sie "usamodzielniać" w [...]

[...] co do tego jo-jo to nie będzie go o ile skasujesz złe nawyki czyli te czipsy , cole , słodzycze i inne pierdoły i nie bedziesz tego jadł ciągle. jesli bedziesz robił to co Ci napisalem to efekty zobaczysz niedługo. Nie licz oczywiscie ze w 2 tygodnie bedziesz wyglądał jak superman :) to kwestia czasu a na dobra sylwetke masz jeszcze czas :)

wtedy spokojnie bedziesz mogl zacząc cwiczyc. suple narazie nie. wtedy bedziesz mogl też wprowadzic diete wiec efekty jako takie bedą ;)

wystarczy ze zrobisz 4 obwody raz dziennie. a na rowerku to już zalezy od Ciebie ale aerobów na czczo nie ma co robic dłużej niż godzine ! ja osobiscie robie od 30 do 40 min i efekty są zadowalające ;) no i oszczedzam czas gdyż popołudnie mam dla siebie !

a jakas dietka??moge w roznym pulsie jezdzic?? ok nie jem slodyczy,nie pije gazowanego,fast foodow tez, robie 4 obwody w 2 seriach po 2 , okolo 30 min rowerka na czczo. po 2 miechach zobacze efekty?? Zmieniony przez - artek12345 w dniu 2009-07-03 14:55:03