efekty

Zarąbiste efekty !!! Gratuluje wszystkim !! Ja zaczalem kiedys a6w ale nie skonczyłem (wymiękłem przy 14 - stym dniu) - zaczolem robic masowke. Teraz od kwietnia po cyklu kreatynowym robie rzezbę, i odatkowo robie a6w, myslicie ze dobre a6w bedize do aerobów i treningu na rzezbie (planuje jeszcze dolozyc basen ) ??

a to moj brzuch i mi nie przeszkadza, efekty po przybraniu masy ( 7 kg ).

Polowa zdjeci do dupy, a druga w zasadzie... efekty sa normalne... Zreszta polowa z tych dobrych brzuchow pewnie cwicyla brzuszek wczesniej a to zmienia postac rzeczy...

Drodzy uzytkownicy. W naglowku tej strony widnieje napis: "Efekty..." Rozwazania i pytania na temat samego treningu kierujcie na wlasciwe forum o A6W. Inaczej sie tutaj zrobi straszny smietnik i tyle

moje efekty -6cm ...zreszta sami ocencie

misPandora: pokazales tylko polowe brzucha, poza tym nie wiadomo, jak bylo wczesniej, wiec ciezko ocenic efekty.

[...] dobrej wagi jak do wzrostu mam jeszcze nadmiar tłuszczu z poprzednich lat. Tak szczerze nie dowierzam trochę tym ćwiczeniom CUD.... ale spróbowac warto. Jeśli sie uda tzn. jeśli będą jakiekolwiek efekty to i tak bedzie super ;o) Przez kolejne szcześć tygodni będę regularnie (co czwartek) opisywał postępy i dokumentował to na FOTO... Pozdrawiam!!!

Cud czy nie cud ale ja robilem juz tyle cwiczen na brzuch i wszystko bylo LIPNE!!!A widzac efekty kolegow zrobilem dzisiaj 1 dzien i powiem ze ja robilem te cwiczenia to myslalem ze umre:) wiec powinno byc dobrze:)

Spajdi : a6w pomaga spalic tluszcz, i go ksztaltuje a jak dodasz areoby, to wszystko idzie pieknie i sa efekty.

Witam, dziś zacząłem ćwiczyć mięśnie brzucha dzięki A6W. Ciekaw jestem, czy z moją ilością tkanki tłuszczowej efekty będą dobrze widoczne po miesiącu? I czy to prawda, że postęp widać już nawet po kilku dniach ćwiczeń. Nurtują mnie te pytania, bo chciałbym w ciągu mniej więcej miesiąca wypracować jako taką muskulaturę brzucha (nie mówię o jakimś [...]

czyli lepiej być chudym że by mieć lepsze efekty niż grubym tak ?? :P

Ten trening jest naprawde swietny polecam go wszyskim!!! Ja mam dzis 12 dzien i efekty juz widac =D Jak skoncze a6w to podam fotki:P

Daj teraz fotke żeby można porównać efekty pod koniec.

Robie dzisiaj 20 dzień jest ciężko, nie wyobrażam sobie 24 powtórzeń, jak teraz zdycham przy 14... ale efekty juz widac... około 4 cm tłuszczyku zeszło, a i zauważyłem nawet że mam jakies w ogole :) miesnie brzucha... ale nie dam sie ...jeszcze tylko drugie tyle i powinno sie wszystko co zbędne spalić.... no oczywiscie mam tez diete tzn. nie jakas [...]

jak dla mnie schodki się zaczeły przy 31 dniu :P teraz robie 32, 20 powtórzeń nie jest takie łatwe, ale dam rade na pewno efekty widze bardzo duże ;)

Dobry art! Z przyjemnoscia caly przeczytalem i powiem ze ten trening brzucha daje duze efekty! Tez musze sprobowac! Sogi za najlepsze zmiany! Pozdrawiam i zycze dalszych zmian na plus!

hmm widze super efekty!! Ja dzisiaj mam dopiero drugi dzien:)

Oczywiście, sam trening nie spali Ci tłuszczu, wiem po sobie. Ale warto trenować, bo wtedy rosną mięśnie i jak będziesz dużo się ruszał oraz zadbasz o odpowiednią dietę to efekty będą jeszcze lepiej widoczne. Jeśli nie masz dużo tego tłuszczu, to powinno Ci się udać w stosunkowo krótkim czasie. Ja np. jadłem dużo dietetycznego jedzenia (pieczywo [...]

ja wrzuce jezeli beda jakies efekty narazie jest na 8 dniu wiec jeszce troche czasu ;) Tyśka co z tym usb ;)?znalazlas?

ja narazie jestem w 8 dniu ale efekty juz widac :) za 34 dni wrzuce foty :)