efekty

[...] 57 kg i mam około 181 cm wzrostu (wiem, że za mało, ale nic na to nie poradzę, jem i jem a tu nic). Postanowiłem kupić „CREATINE MEGA CAPS x 300 - KREATYNA OLIMP", aby się wspomóc. Jak na razie mam na celu zbudowanie masy. Proszę o opisanie tak zgrubsza treningu i tego, co powinienem jeść, aby mieć maksymalne efekty z korzystania z kreatyny.

To ja zadam pyt , czy rozciaganie miesni brzucha po a6w daje lepsze efekty ? chodzi o robienie tzw: foki , niewiem czy to sie tak nazywa ale podpieramy sie na rekach i wyginamy sie na maxa do tyłu

[...] skracanie ruchu katastrofalnie odbija się na rozwijaniu mięśni. Te minipowtórzenia obniżają stymulację włókien mięśniowych. W ostateczności przy minimalnym zakresie ruchu efekty w mięśniach są jeszcze mniejsze. Mimo to oszukujemy samych siebie, że stajemy się silniejsi! Konieczną rzeczą jest przyjmowanie w każdym powtórzeniu prawidłowej [...]

[...] mam rozumieć że robisz 2 razy dziennie brzuch???? Wystarczy raz czyli A6W, ewentualnie rób serie rozgrzewkową przed A6W w postaci jakiś brzuszków, szybkich brzuszków ale max 1-2 serie. Woyt_Buła to się nazywa "foczki". Po treningu dobrze jest to robić, mysle ze daje jakoś lepsze efekty, poprawia. Poczytaj o zaletach rozciągania

Zmień trening i zobacz jak efekty po nowym treningu

Jakie efekty? Ja nie wiem co zrobić z tymi efektami że mi się mięśnie jakoś odkształciły :/ Chyba nie przeczytałeś dokładnie co napisałem ;(

[...] serie Sorki za moje okreslenia niektorych cwiczen, ale nie umiem inaczej Staram sie zlapac mase, poki co jak mowie trening jest dla mnie przyjemny a ciezary ida w gore, wizualne efekty CHYBA sa z masa nie wiem bo od niedawna sie waze (wczesniej balem sie stanac na wadze ) Dzieki z gory :) Zmieniony przez - cieniasss w dniu 2006-05-14 03:53:06

PROVIRON (Mesterone) Charakterystyczne informacje: Czas działania: 8 - 12 godzin (efekty do 24 godzin) Klasa leku: Steryd androgenny / anty - aromatyzer (doustny) Przeciętne dawki: Mężczyźni: 25 - 200mg dziennie. Kobiety: 25-50mg dziennie Trądzik: Rzadko Retencja wody: Brak Toksyczność dla wątroby: Niska Wysokie ciśnienie krwi: Rzadki [...]

[...] Jest ważne, aby czytelnik wiedział, iż do działania SAA jest niezbędny odpowiedni poziom estrogenów, by osiągnęły one swoją maksymalną siłę działania i zapewniły pożądane efekty. To dlatego wiele SAA traci swoje anaboliczne właściwości, gdy zostanie połączone z antyestrogenami. Ci, którzy używali silnie anabolicznych / słabych - umiarkowanych [...]

[...] dziennie. Jednak nie jest to konieczna dawka do zablokowania estrogenów. Normalnie 200 – 300 mg dziennie podzielonych na 2 – 3 dawki dobowe jest całkiem efektywne. Niektórzy używają formy iniekcyjnej, której to 100mg dziennie podobno przynosi jeszcze lepsze efekty. Z powodu wysokiej ceny Teslacu, jest on łączony z Provironem. [...]

jak sa efekty to znaczy ze te cwiczenia na ciebie dzialaja, wg mnie za duzo tylko na triceps reszty nie ma sensu poprawiac

[...] ja wam ****a Pokaze" "Siedze w domu rozpiera mnie moc nie jest wazne czy to dzien czy noc czuje ze energia kaze mi wstac isc na silownie i czadu dac" "efekty genetycznego daru czuje ze zabraklo dla mnie ciezaru" "takie czasy i ja tak sadze ten ma miesnie kto ma pieniadze" "dostaniesz wszystko czego tylko [...]

[...] schudnac tak z 2-3 kg i zrzucic z 3-4 cm z brzuszka. W poniedzialki,srody i piatki cwicze na orbitku 60 min, potem robie cwiczenia na brzuch na silowni i na koncu szybkim chodem na biezni pod gorke 20 min. Do tego codziennie robie 100 brzuszkow wieczorem. Czy to wystarzy? I ile wtedy czasu musze czekac na pierwsze efekty na moim brzuszku?

Naprawde twoje efekty robia straszne wrazenie, o ciezarach juz niewspominam

[...] taki oto zel http://www.oceanic.com.pl/cosmetic/?141171513110111101212pl13111161253 . Mialbyc na rozstepy a ze sie slabo nadawal to mi sporo ponad polowa zostala. Zawiera kofeine, karnityne i ekstrakt z guarany. Na ulotce pisze by uzywac rano i wieczorem. Mam takie pytanko czy jakbym go uzywal przed treningiem, aerobami to bylyby lepsze efekty?

Chłopaku weś może sport zmień bo patrze że po takiej ilości masz małe efekty to mi cię trochę szkoda

Witam! jestem tu nowy i mam parę pytań :D. skończyłem cykl xp + cp + białko teraz kupiłem sobie cp + hp + białko. możecie mi powiedzieć jak to brac żeby efekty były najlepsze. pozdro z góry thx

z kaszanką to wiadomo że przenośnia po prostu musi się lepiej odżywiać i mieć więcej ruchu i to powinno dać jakieś efekty...

jakie efekty?? mysle ze nie powinienes wogole stosowac dopingu jak sam nie wiesz po co chcesz to brac.bierzesz i dobieras srodek pod zamierzony cel a ty tu takie pytanie z dupy strzelasz. zastanow sie chlopaku czy warto wogole...

HMB moge polecic TYLKO na redukcji gdy robilem mase to szla i szla, a gdy tylko zaczalem brac HMB to od tego czasu nic wyzej nie poszlo, a nawet spadlo troszke.. do miesiaca chcesz zobaczyc efekty, a ciekawe jaki masz cel.. jak przybrac masy miesniowej to polecam jakiegos stacka kreatynowego, typu cell pump, nitrobolon2 itp