efekty

[...] są takie, że Cezi wychwala specjalistyczne treningu pod Foremana - stara szkoła itd, a wg Siwego to śmieszne, i w dzisiejszych czasach podstawa jest siłownia, która lepsze efekty dałaby takiemu Foremanowi niz staromodne - długotrwałe treningi . Takie są zarzuty. Nie wiem czy jest sens zebyscie cos na PW przenosili , skoro kazdy potrafiacy [...]

wyobrazasz sobie co by bylo gdyby George przeszedl taka metamorfoze miedzy 19 a 25 rokiem zycia jaka przeszedl w tym samym okresie zycia Holyfield? jeszcze raz musze powiedziec, ze Haney mnie przekonuje bardziej.. po prostu patrze na efekty Zmieniony przez - Siwy w dniu 2015-01-05 23:41:28

PH maja minimalne efekty maksymalne skutki uboczne, kazde, bolkuja, jedza watrobe, generalnie jest to syf. SAA to syntetyczne wersje naturalnych hormonow meskich... co tu wiecej dodawac. 100 w talii przy 110 kg 13% BF ?

[...] będzie działo. Moje ruchy w treningu nie są zwolnione, podnoszenie ciężaru trwa 1 do 2 sekund max. Biceps urósł o 0,5 cm przez 2 tygodnie, mierzone rano po dwóch dniach przerwy w treningach. Tak jak pisałem, pociągnę chwilę tą dietą, treningi chyba też przynoszą efekty więc na razie zostają. Może jakiś spalacz tłuszczu zastosować> Co myslicie??

Dość długo ćwiczyłem splitem (ok. 2 lata z małymi przerwami). Ale od ponad 4 miesięcy jadę FBW i to było najlepsze co mogło mnie spotkać. FBW nie jest tylko i wyłącznie dla początkujących. Przy dobrze dobranych ćwiczeniach i rzecz jasna diecie - efekty będą murowane. Polecam gorąco!

Ja wybielałem i efekty były bardzo zadowalające już w połowie kuracji.

A jest cos co warto dokupic do kreatyny by cykl przyniósł lepsze efekty i byl bardziej wydajniejszy? Bo miche to mam dopieta a chodzi mi o.jakis np. suplement

Czyli fbw plus ta dieta i trzeba czekac na efekty? Pora roku troche niezbyt odpowiednia na aeroby przy slabym organizmie, jakies cwiczenia w domu na brzuch i spalenie tych nadmiarow tluszczu polecicie? Jakies aeroby w domu cos w tym stylu?

[...] działania suplementu który się stosuje... nie raz słyszałem rewelacje typu "białeczko jest dobre na bica" Poza tym na początku przygody z siłownią szczególnie w młodym wieku efekty są od samego patrzenia na ciężary i szkoda marnować ten naturalny potencjał lepiej poczekać z kreatyną lub innymi suplementami na jakąś stagnację ;-) Zmieniony przez - [...]

zajrzyj sobie do działu badania naukowe tam masz elegancko wytłumaczone ze KAZDA forma kreatyny działa tak samo i daje takie same efekty Co do bialka to j/w.Bialko w prochu = zarcie w prochu gorszej jakosci a jak chyba wiesz na żarciu się cykli nie robi :) Diete wogl jakaś posiadasz?Bo bez niej to i koksy Ci nie pomogą a co dopiero kretka

Czyli reasumując jesz co chcesz tylko trzymasz się BTW tak? W takim razie zacznij jeść czysto i efekty się pojawią. ;-)

No i profesor Paweł wyjaśnił sytuację%-) Flex, jak na Twój wiek dieta jest ok, musisz dużo jeść z tego co widzę nawet Cienie zalewa to nie masz się czego obawiać. Ja muszę przywiązywać większą uwagę do diety gdyż chcę zmaksymalizować efekty, i wiem już, że jestem zdolny do zalania się;-)

[...] pull push legs izolacje ew. push sila pull sila push hipertrofia pull hipertrofia Co do diety konieczne bedzie obliczenie kalorycznosci i duza nadwyżka, kanapki z serem topionym przy takim trybie zycia i ciezkich 4 dniach treningowych ( bo takie beda jesli chcesz efekty ) nie maja prawa bytu Zmieniony przez - szaunima w dniu 2015-01-10 18:06:07

nie wiem po jakim czasie bedziesz mial zauwazalne efekty, nikt nie wie, bądź cierpliwy ;) Nie wiem o jakie z yt ci chodzi, ale podejżewam że sie nadadzą:)

k00ndzi00 Praktycznie każdy co dopiero zaczyna trenować typowo pod kątem siły,na początku musi mieć efekty....najważniejsze to tylko chcieć. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-11 01:04:01

sam napisales gdzie wystepuje problem.. brak diety.. ogarnij to najpierw a bede efekty.. zapoznaj sie z dzialem odzywianie i tematami podwiesoznymi na forum ;)

[...] więc muszę się zmieścić, żeby to zjeść. 3. Wiem, że mam jeść za dużo, ale brak pomysłów na jedzenie. 4. Tych odżywek nie będę kupował na razie, szkoda kasy, ale jak zobaczę efekty to oczywiście będę mógł kupić w przyszłości. 5. Worek warzyw... wszyscy piszą, że w diecie muszą być warzywa, więc są, a to, że 450 g od razu w jednym posiłku to chyba [...]

[...] został przez agencję antydopingową WADA wciągnięty na listę substancji zabronionych, rzekomo zwiększa ilość EPO i krwinek czerwonych we krwi, ale trudno powiedzieć na ile efekty badań na szczurach można przenieść na organizm ludzki. Tak poza tym, z innej beczki, to ksenon jest zdrowym dla mózgu neuroprotektantem. Jaki myślicie, coś w stylu [...]

kamilplnk jak efekty cyklu i vlcd?

[...] do tematu jedzania, a coś tam jem zdrowo 5 posiłków nie ruszam słodyczy itp., może być powodem zastoju. Wrzuć sobie tą kreatynę powinno się ruszyć, ale czy wypracowane efekty będą trwałe i jaka będzie ich jakość zależ od tego jak będziesz jadł, trenował i odpoczywał ;-) Na pierwszy raz zwykłe mono, bez fazy nasycenia jakieś 8 tyg DNT jedna [...]