efekty

Witam Aktualnie jestem na metce Genesis - został ponad tydzien, efekty zadowalające, jutro dochodzi propek z genesisa- barków nie mam wielkich, igła 0.4 /25mm będzie git ? Gdzie najlepiej wbijać przedni akton, tylni - boczny ? Jest to mój pierwszy cykl na propie, kupiłem 20 ml Genesis, jak zacząć dawkowanie, od 1ml czy mniej ?

Witam ,zostało mi 2 tyg, do zakończenia cyklu na Clenie+T3. Cykl na redukcję bardzo dobry ,efekty zauważalne bardzo szybko co zmotywowało mnie jeszcze bardziej! :). Cykl wyglądał tak: Tylko bez winka :). Proszę o rozpisanie odbloku. Zostało mi 2 tygodnie do zakończenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0614b3a6c7a4afbaac7470efe2be949.jpg

Jak dojść do kaloryferka na brzuchu? czy da sie ćwiczyć brzuch na samej ławce skośnej ile trzeba robic serji i powturzeń i ile razy w tygodniu? Po jakim czasie będą efekty. czy ćwicząć na samej ławce skośnej dojde do kaloryferka czy nie warto się trudzić??

Mam 17 lat 195cm 80kg . Cel - wieksza masa . Czy takie uzupełnienie diety styka czy poponujecie cos innego Białko + carbo + jabłczan kreatyny + beta alanine . Słyszałem również ze lepiej jakbym kupił gainer ? Co proponujecie może inne zetawienie jestem otwarty . Chodzi mi o dobra jakość i o dobre efekty na cały cykl mam 360ziko . Pomocy !

Witajcie! Moim celem jest utrata wagi. Dieta oraz trening ułożona. Tak jak w temacie, jestem na diecie low carb. Widać pierwsze efekty, zastanawiam się, czy nie dorzucić jakiegoś spalacza, l-carnityny czy czegoś w tym stylu. Nie znam się dość mocno na suplach bo do tej pory skupiałem się głównie na dobrej diecie i tam pchałem kasę. Możecie mi coś [...]

Moze ktos ma pojecie czy salbutamol ma porownanie w działaniu do clena. Jakie dawki ?? Okres stosowania ?? Efekty uboczne ?? Czy działa dobrze antykatabolicznie, czy tylko termogenicznie ??

Siema mam pytanie czy mozna tak ćwiczyć: Poniedziałek_ Klata Triceps Wtorek_ Bary Biceps Środa_ wolne Czwartek_ Klata Triceps Piątek_ Bary biceps Sobota_Plecy chyba troche*****nia ale kumpel na silce tak cwiczy i efekty widać za***iscie :) Pozdro i dzieki z góry

czesc czy wartow wydawac kase ne turyna czy ona daje jakies ,,efekty,, czy to tylko taka zabawka dla ludzi z kasa.

Mam pytanko co myslicie na temat treningu klatki piersiowej z wykorzystaniem tylko ławki skosnej, w ogóle bez ławki poziomej. Ćwicze tak od jakiegoś czasu i efekty są całkiem niezłe. Od czasu do czasu wchodze tylko na ławke poziomą z trzema seriami i maxem.

witam robie a6w czy jezlei jestem sczuply nie obtlusczony ale brzuch jest no wiece nie wycwiczony to jak myslice moge miec efekty aha i chcialem sie zapytac czy jakas przerwe miedzy ktoryms tygodniem trzeba zrobic bo podobno sie miesnie brzucha przepala to prawda??

Może ktoś wie co jest wskazane a co zabronione dla początkującej kick boxerki? Co jeść przed treningiem a co po? Ja zaczęłam ćwiczyć 3 razy w tygodniu po półtora godziny. 21 lat ok 165 cm ok 57 kg więc mogłabym trochę schudnąć... Ogólnie widzę efekty po samych ćwiczeniach ale może lepsza dieta by to jakoś wspomogła ;)

czesc chlopcy! Co sadzicie o suplemencie Olimp Tribusteron 90 ? Efekty jakies byly? Sila na +? Skutki uboczne? Jestem zainteresowany zakupem tego produktu i chce sie dowiedziec czy warto prosze takze o wypelnienie ankiety

Witam, aktualnie redukuję na 2600kcal(zapotrzebowanie liczone wzorem, jest to około -300kcal od zera kcal). Trenuję siłowo 3x w tyg. Od jakiegoś czasu zwiększyłem aktywność jazdą na rowerze, wyjściami ze znajomymi i tego typu aktywnościami. I tu jest pytanie, czy zostać na tych samych kcal dopóki są efekty czy zwiększyć kcal do 2700?

MAm do zjedzenia 600 gram kretayny Vital maxa i 1 KG Dextrosy PowderActivity pytanie jak to zjesc zeby dąło jak nejleszpe efekty nie jest to moj pierwszy cykl a ktorys z koleji czy z faza nasycenia czy bez bo ju zsie gubie mam 38 cm w bicu 112 cm w klatce biore na klate 110 kg i waze około 80 kg mam 20 lat

Czesc Mam zamiar zaczac cykl i jest jedna sprawa. Jak chce zaczac cykl na kreatynach to musze zaczac mono zeby osiagnac jak najlepsze efekty np. Vitalmax pozniej Kreakalyn pozniej Cell pump/nitro2 czy moge olac mono i zaczac od Cell pump itro2 potem Kreakalyn i pozniej mono:>? Ktora wersja bedzie najlepsza zeby osiagnac jak najwiecej;p Dieta jest:)

Elo Po wakacjach mam zamiar zacząć cykl na mase. Chcialbym wyglądać "jak człowiek" a nie jak jakieś chuchro:P (yyy jak to se pisze?:D) hehe I pytanie do Was. Jakie mam kupić odżywki, które dadzą dobre efekty... tzn żeby wraz z dietą przytyć pare kilo;) i mieć większą siłę oraz większe mięśnie;) pozdro

Witam, nie bardzo wiem, w jakiem dziale umieścić ten temat, więc z góry przepraszam za swą nieporadność. Mam pytanie dotyczące treningów pływania i spalania tłuszczu, a mianowicie czy trening 2 razy w tygodniu po 1,5h da takie same efekty jak pływanie 3 razy w tygodniu po 1h? Będę bardzo wdzięczna za pomoc.

Mam pytanie do tych którzy tego stymulatora (AB Gymnic)używali . Jak to działa i jakie są efekty ? Dzięki Pozdrawiam

Witam kupiłem ostatnio tą odżywe http://www.optimumnutrition.pl/produkty/thermocuts.htm co o niej myślicie dobra bydzie ? czy są jakieś efekty po niej lub mieliście jakieś doświadczenia z tym spalaczem ?, chciałem także wypić coś w sylwka czy biorąc to moge pić napoje % czy nie zabardzo?

Witam zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2851kcal chciałbym robić jednocześnie redukcje tłuszczu lecz też zyskiwać efekty siłowe pytanie ile % dodać lub odjąć od zapotrzebowania njbardziej zależy mi na rzeźbie proszę o pomoc czytałem podwieszone Zmieniony przez - smoq696 w dniu 2009-05-28 18:09:43