efekty

[...] jestem bardzo chudy Chciał bym nabrać masy ale problem jest w tym że nie mam sprzętu a siłownia tania nie jest Bardzo chce się dowiedzieć jakie domowe ćwiczenia mogę wykonywać na masę? Potrzebuję też tygodniowego planu treningów wraz z dietą Ewentualnie jakie tanie odżywki mógł bym brać bym zauważył efekty i nie pogorszył sobie zdrowia ?

Przepraszam a banalne pytanie.. mam za soba 5 miesiecy stazu, mam 16 lat, efekty na silce są ale ide powoli do przodu bo dieta kuleje ;/ staram sie to jakos ogarnac ale nie jest wcale latwo.. mniejsza z tym. Mogę już zakupic jakies suplementy (oprocz bialka i carbo) na przyrosty masy i sily? A jesli raczej nie to ile jeszcze czekac zeby cos zaczac [...]

Witam. A wiec tak ,na wstepie wiem jak dawkowac kreatyne tylko mam takie pytanie.Bo dawkuje sie ja rano po przebudzeniu i tu moje pytanie.Czy jak raz wstane o 8 rano i zarzyje a na nastepny dzien wstane o 14 i zarzyje to nie bedzie miec wplywu na efekty?Wkoncu po przebudzeniu wiec:DBo wlasnie tak robie raz o 12 raz o 15 raz o 7 hahaha xD

Witam mam pytanie otóz cwicze na siłce jakies 2 lata efekty są ale chciałbym spróbowac cos innego.I tu nasuwa sie moje pytanie czy crossfit wpłynie na rozwój mojej masy miesniowej jak normalny trening split ja myslę ze tak z dietką i suplami.Teraz jasli są gdzies na necie podane te nazwy treningów to jak je wykonywac ile razy w tygodniu kiedy je [...]

Mam pytanie odnośnie treningu.Trenuje takim planem : PON: klata + tric Środa: plecy + biceps + przedramię Piątek: barki + uda + kaptury + łydki Moje pytanie brzmi tak.Czy mogę w sobote zrobić jeszcze trening bicepsa ?,może będą lepsze efekty w postaci obwodu ?. I jeszcze chę dodać ze będę na cyklu Kre alkalyn 2500 ;) . Dzięki czekam na odp ;)

[...] mam kumpla ( to nie sciema to dla kumpla a nie dla mnie) który prosił abym poprosił o "ułozenie" zestawu suplementów, odrzywek itp Jest po dwóch cyklach kreatynowych (znikome efekty) ma 18 lat roczny staz na siłce Łączny koszt nie przekraczjacy 250-350 zł. POZDRAWiAM nagrodze sogami I am the BUNCHET almighty my will be done.

Witam, Od tygodnia biorę Doriana nox pump, biorę jedną dawkę pierwsze treningi były świetne, teraz efekty są troche mniej odczuwalne. Mój kolega zamówił ASP Mesomorph mam pytanie czy jest sens brania nox pumpa i meso na zmiane, aby organizm się tak nie przyzwyczajał? pozdro

[...] Od paru dni biore tez bialko i kreatyne scitec, dzis kupilem sobie przedtreningowke hot blood. Diety jakiejs specjalnej nie mam, nie jem produktow wysokoweglowodanowych np ziemniakow. Staram sie jesc duzo miesa i ryzu ciemnego.Nie jestem gruby, nie mam duzo tluszczu. Prosze o jakies rady zeby zmaksymalizowac efekty mojej pracy. Z gory dziekuje.;)

[...] lepsze ręce bardziej umięśnione, większe). Wzrost:175cm Waga:57kg Obwód w bicepsie: 29cm mam hantle 2x5kg drążek rower (jeśli się liczy) ekspandery mógłby mi któs pomóc powiedziec co jesc jak cwiczyc co wykonywac zeby efekty były zadowalajace (mam na mysli szybko i efektywnie, nie zrozumcie mnie źle ale dochodze do 16 i czas porządnie wyglądać)

[...] mega caps 1250, Oto moje pytania : 1.Jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe (dieta jest, nie za dobra ale coś jest,) 2.Czy po całym cyklu będą zadowalające efekty? (18 lat, 186 cm wzrostu, 73 kg, szczupły jestem) Chce jak najszybciej zrobić masę mięśniową, bo w wakacje nie będzie kiedy bo robota Dzięki za odpowiedź [...]

mam mały problem ! niewiem na co sie zdecydować: kreatyna+ glutamina (wszystko olimp po 200 szt.)czy tribusteron 90+metanabol? wiem że lepiej odżywki! ale to drugie połaczenie moze dać lepsze efekty. czego moge sie spodziewać po kreatynie i glutaminie a czego po tribusteronie? mam 17 lat!i rok treningów za sobą

[...] fizjoterapie bo nadal odczowam niewielki bol w barkach ktory niebawem przejdzie . Wiec bede musial robic klatke i barki malymi ciezarami i reszte srednimi a po miesiacu dolacze odrzywki. I tu moje pytanie: czy bedzie mialo to jakis sens malymi ciezarami ( czy beda jakies efekty )bo zawsze robilem ciezarow na 90% i nie wiem jak to bedzie z malymi

[...] brałem tylko metę i to moja pierwsza przygoda ze strzałami. Sprawdzałem kody , wszystkie sie zgadzają , jednak nie widać nic efektów, dosłownie nic, jedynie libido na +, mniej spermy. Trzymam dietę i biegam 3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu basen. Czy powinno to już na mnie działać, czy czekać dalej cierpliwie na efekty i się nie martwić?

[...] 8tyg.jakich przyrostów można się spodziewać po takim cyklu?Jest to mój trzeci cykl,ostatni składał się z 10cm.Sustanolu250,48cm.Deki50,260tabl.bionabolu.Oczywiście po cyklu Nolva+Proviron+HCG.Waga skoczyła mi z 95kg. na 111kg.i oczywiście siła. Na barki wyciskałem135kg, chyba ok?Proszę o kilka słów na temat testopin-100 jakie przynsi to efekty?

[...] treningowe. b)w jakich porach? c) czy warto brac przed treningiem? i czy musze zacząć cykl dniem trenigowym czy nie muszę ______________________________________________________ inne pytanie. czy moglibyscie powiedziec jakie mielscie efekty z dieta? bo w opiniach o suplementach wydawaly sie byc przesadzone. licze na odp. dzieki z gory;) POZDRAWIAM

Witam,mam 21 lat,od jakiś 3 lat interesuje mnie Karate Kyokushin,Biografia Masa Oyamy a jednym z moich idoli w K-1 był Andy Hug. Kiedyś miałem do czynienia z Karate ale przez bardzo krótki okres,teraz chciałbym zacząć ćwiczyć po wakacjach na poważnie,czy to ma sens? czy mogą być fajne efekty w tak późnym czasie ?

Mam 19 lat,waze 87kg,cwicze 2,5 roku.Kupilem dzis w sklepie z odrzywkami prohormon firmy kaizen jest to cyclo-nordiol 19-nor-4-androstene-3,17diol mam tego jedno opakowanie(60tab).Jak mam to brac? Czy moze dokupic jeszcze jedno opakowanie? I wogole czy beda po tym jakies efekty. Za odpowiedzi daje sogi!!!

Witam! mmam dwie odrzywki przywiezione z usa no-xplode i cellmass nie wiem czy laczy je razem czy moze z innymi odrzywkami zeby miec 2 cykle czy moze oddzielnie jak ktos je laczyl to jak je bral i jakie mial efekty i jaki czas musze oddczekac jak mialem cykl mono+nitro II dziekuje za odp:)

czesc Mam takie pytanko czy jest sens brac mono + bcca olimpa wszystko da to jakies dobre efekty moim celem jest masa miesnioowa dietke mam na mase oczywiscie trening tez na mase 3 razy w tygodniu moze dozuce gainera 737 do tego wiem ze to syf ale po treningu troszke bialka sie przyda co o tym sadzicie ?

Witam , mam 16 lat i ważę 70 kg , jestem bardzo umięśiony lecz niedawno skończyłem a6w , i 2 mieśiące abs , i są efekty , lecz wszystko jest ukryte pod średnią oponka na brzuchu , chciałbym ją spalić ale musze mieć do tego diete , sęk w tym ze nie mam zbytnio kasy na diętę , jem to co jest w łodówce , czy jak będe jadł tylko to co zdrowe , + dużo [...]