Witam!! Natknąłem sie na taki trening podobno buduje mięsnie brzucha, i efekty sa super poprostu. Ja mam juz nie jako taka krate i nie mam tłuszczu, no ale własnie chce zeby te mięsnie sie jakos bardziej uwidoczniły. Czy ten trening jest dobry??? Wy tu wiecie najlepiej wiec założyłem taki temat http://www.spartan7.pl/content/view/75/40/
[...] tułowia, udawało mi sie jedynie zginać głowe i odrywać barki od podłogi przy czym powierzchnia międzybarkowa spoczywała na podłodze. Starałem się to zmienić ale mi sie nie udawało. Jeśli ćwiczenie w ten sposób także daje efekty to napiszcie. Wiek: 17 (prawie 18) Waga: 70kg Wzrost: jakieś 180cm (dawno się nie mierzyłem) Z góry dziękuję za pomoc:).
[...] życia, a 38 procent kobiet - przed 70. rokiem życia. Łysienie androgenowe jest spowodowane przez stopniowy zanik mieszków włosowych na szczycie głowy, wskutek czego mniej efektywnie wytwarzają one włosy. W normalnych warunkach każdy włos rośnie przez dwa do sześciu lat, odpoczywa przez kilka miesięcy i wypada. Wtedy pojawia się kolejny włos. W [...]
[...] wlasnie o to winstrol, 20ml amp, w roztworze oleistym...Nie pytam w tym poscie akurat o to, czy wyglada to na podrobke, bo przieciez sami widzicie, ze nalepka byla drukowana w piwnicy chyba...Ale to sa koksy produkowane przez miejscowego chemika, efekty sa po nich dobre...pytanie tylko wlasnie czy w srodku jest na pewno wino... Dzieki za odp...
[...] , argininy . 7.TRENING: 3 razy w tygodniu Poniedziałek - klatka , przedramię Środa - Barki i triceps Piątek - biceps i plecy 8.CEL CYKLU: trochę szybciej uzyskać dobre efekty 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna budowa 10.STAN ZDROWIA: dobry , brak problemów z sercem itp. Na początku brania x panda trochę nie mogłem spać [...]
witam czy mozliwe jest budowanie masy miesniowej a zarazem spalanie tluszczu? konkretniej chodzi mi o to czy mozna polaczyc odzywki masowe czyli kreatyny, staki przedtreningowe, bialko i cwiczenia typowo na mase z fat burnerem l carnityna i cieplym ubieraniem na silownie? da to jakies efekty?
[...] nie wiem czy to nie wy***ka...Pierwszy raz to wale po 2 strzały na tydzień,wbiłem już 5 i zjadłem do tego około 70 winka.Moje pytanie --po jakim czasie powinno być widać efekty tzn.czuje siłe ale bardziej po winie natomiast nie "zalewa" mnie ta susta ,strzały wale w bark i nie są one bolące i smak tego teścia jet jakiś nijaki tzn,na języku [...]
Witam...jestem nowym uzytkownikiem tego forum i mam bardzo wazne pyt...Biore 14 tydzien Boldenon w polaczeniu z trenbolonem...efekty calkiem dobre,ale nie mam pojecia jak sie odblokowac...tzn jakie dawki i kiedy powiniennem zaczac przyjmowac hcg i clomid??? Prosze o pomoc...dzieki
[...] innego jak czas wolny od treningu, który na celu ma zatrzymanie i odwrócenie adaptacji mięśni do treningu. Czas bez treningu jest konieczny, aby kolejne treningi przynosiły efekty w postaci wzrostu umięśnienia. Roztrenowanie powinno trwać od 9 do 12 dni i nie powinno się w jego czasie wykonywać jakiegokolwiek treningu. Należy także pamiętać, że [...]
Witam! Od dwóch tygodni biorę kreatynę. Efekty naprawdę widać, mam więcej siły i energii, mięśnie są bardziej napompowane. Zauważyłem tylko jeden problem- jestem bardziej agresywny. Potrafię się wkur**ć bez powodu. Rozmawiam z kimś, i nagle jestem na niego zdenerwowany, chociaż wiem że nie mam powodu, albo jest to błahostka. Czy to może być skutek [...]
Witam! Właśnie jestem w połowie 1 cyklu brania Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu i mam do niej kilka wątpliwości, a mianowicie: Czy ma jakieś efekty uboczne typu bezpłodność czy może inne? Biorę 5 tabletek na dzień 3 rano i 2 po treningu ponieważ ważę 58 i czytałem że powinienem brać 1g na 10kg masy ciała? Czy po odłożeniu kreatyny będę mniej [...]
Witam :) Zacznę od moich danych: wiek: 14 lat wzrost: 177 cm waga: 61,5 kg Ćwiczę metodą Lafaya od niedawna (tzn. od 2 miesięcy) Efekty były zarówno w sile, jak i w wyglądzie i poprawieniu jakości masy mięśniowej która zaczęła się u mnie nieco rozwijać. Dostała się w moje ręce (właściwie dostałem od mikołaja :D) książkę Pavla Tsatsouline pt. [...]
[...] dnia, a wieczorem melisę? jak skończy się paczka pokrzywy to zarzucić rumiankiem itd?? i w takim przypadku pić np. 2-3 dziennie? 4. ile tych herbat pić żeby były jakieś efekty? czy nie będą one tak spektakularne i w sumie nie ma znaczenia, czy wypiję (z jednego gatunku) jedną czy trzy dziennie? Zakładam, że w ciągu dnia jestem w stanie wypić [...]
[...] wzrost sily jest w miare zauwazalny. Po sylwetce tez nie widze jakiejs zauwazalnej roznicy. Z tego co kiedys czytalem, to w drugim tygodniu powinno byc juz widac jakies efekty i spodziewalem sie czegos wiecej, szczegolnie, ze przylozylem sie do diety i treningu. Nie wiem, moze towar fake, ale niby apteczny a tego raczej nie podrabiaja [...]
Witam, mam pytanie czy kąpiel w zimnej wodzie załózmy 2-3 razy w tygodniu mógłby dac jakieś pozytywne efekty? Ostatnio sie tym zainteresowałem ale na necie jest kupa różnych informacji więc pytam tutaj wiadomo na pcozątku sie przywyczajać i samej zimnej nie lać, ale później jak dojdziemy do stanu że potrafimy ząłóżmy 15min w samej [...]
[...] na wsi, a że jestem dosyć gruby i mam bardzo słabą kondycje postanowiłem zacząć biegać. Znalazłem sobie trasę w polach o długości ok 5 kim. Przez pierwszy miesiąc widziałem efekty przy każdym następnym treningu, potem ten progres się zatrzymał. Mam na tyle słabą kondycje że to 5 km biegam na 10 razy tzn 500 m biegnę truchtem, potem 500 IDE i tak [...]
[...] ćwiczę regularnie (siłownia, kardio hiit- 6 razy w tygodniu), stosuje racjonalna dietę, w dni nietreningowe i dla relaksu praktykuję jogę i wszystko idzie jak należy efekty są redukcja poszła do pszodu rzeźba również ale mam pytanie chciała bym aby moje mięśnie pośladków trochę urosły a one są jak dla mnie zamałe. Mam kształtną i jędrna [...]
ActivLab Beta Alanine - 128 kap. ActivLab Beta Alanine to suplement diety dla sportowców i osób aktywnych, który stosowany zgodnie z zaleceniami przynosi następujące efekty: - poprawia wytrzymałość mięśniową - zmniejsza zakwaszenie komórek mięśniowych - wchodzi w skład karnozyny, związku który optymalizuje pH wewnątrz-komórkowe - poprawia [...]
jakie są najlepsze Cwiczenia na to schorzenie . syn ma piętnaście lat.do tej pory nie korzystał z reczhabilitacji.zalecano pływanie .pływa od szóstego roku życia ale efekty nie są zadawalające.nosił również wkładki ortopedyczne przepisane przez lekarza
[...] na wzieciem jakiegos dopingu,gdyz dieta i odzywkami nie umie sie zblizyc do wymorzonego efektu. Zastanawiam sie czy 100 tabl. Winstrolu w polaczeniu z Testosteronem Prolongatum da efekty suchej i wysportowanej sylwetki. Zalezy mi na redukcji wagi do okolo 100 kg jak i uwydatnieniu muskulatury gdyz wszystko jest pod plaszczem tluszczu. Pozdrawiam.
HST - Reaktywacja
