Cześć ludziska, Chciałbym wypromować trochę trening bez ciężarów, osobiście zacząłem ćwiczyć tak od pół roku i na filmie macie pokazane efekty. Pokazałem też tam kilka ćwiczeń, które można właśnie wykonywać poza siłownią i nie wydając kasy na karnet na siłowni. Myślę, że taki trening też potrafi zmęczyć i dać nam poczucie zdrowia oraz dobrego [...]
[...] Po zabiegu ból ustąpił ale za każdym razem gdy podnoszę coś ciężkiego (właściwie to wiele nie trzeba ostatnio nawet podczas zwykłego rąbania drewna) uraz się odnawia i muszę znowu nastawiać kręgi. Czy to normalne że efekty wizyt u kręglarza są nietrwałe czy może jest jakiś inny powód bólu? Proszę o pomoc i z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] pytanie o zmianę treningu....otóż ćwiczę z przerwami juz prawie 3,5 roku i trenowałem różnymi treningami począwszy od splita, fbw, fbw A/B,a ostatnio hst. kończę cykl (nikłe efekty) i mam pytanie czy dobrym pomysłem będzie powrót do któregoś z wczesniejszych treningów ktore teoretycznie robilem jako mniej zaawansowany? chciał bym wrócić do [...]
witam, kupiłam ostatnio rowerek magnetyczny i cwicze sobie na nim co drugi dzien z rana na czczo przez 45min. Nastawiłam się na systematyczne cwiczenia, cierpliwe czekanie na efekty. Chce stracic troche fatu na brzuchu, choc nie ma go juz wiele. Czy potrzeba mi specjalnej diety redukcyjnej skoro mam wage w dolnej granicy normy?? Moje BMI to 19. [...]
Siema, czas się ogarnąć i wrócić na siłke. Więc tak, ćwiczę od jakiegoś roku róznymi wariantami FBW. Efekty: redukcja z 108 do 91. Wypadek w czerwcu plus wakacje sprawily ze przez okres lipiec-wrzesien na siłownie chodziłem sporadycznie i nieregularnie. Efekt +5kg na wadze. I teraz tak czy dobrą opcją bedzię zacząć planem FBW Traktora gdzieś tak [...]
[...] 450 g, M3 CREATINE 250 g od BIOGEMIXA, TRIBULUS TERRESTRIS 300kap,TARYNE od HITECA 120 kap,40 amp. BIOSTYMINY 1.Jak to wziasc jakie dawki , kiedy ,zeby uzyskac najlepsze efekty siłowe i przyrost masy ? 2.Brac cel pump razem z creatyna m3 ?? czy osobno najpierw cell pumpa potem przerwa i dopiero m3 czy nie ma przeciwskazan ? 3.prosze o [...]
[...] omka - 750mg -week 1-10 deka- 400mgweek 1-10 tesc.prol-100mg-week 7-13winko 3amp week 11-13clenbuterol 2tabed Nakoniec Hcg i clomid.Oczewiśćie do tego dieta oraz odzywki . Wiem ze to jest strasznie duż kuracja ale kilka osób w moim mieście robiło ją i efekty były niedowy***.. jednym słowem masakra ...tylko wszystko trzeba z głowa hehe:P .
Witam mam putanie i potrzebuje szybkiej odpowiedzi co sądzicie o tym http://www.allegro.pl/item93392964_hit_booster_wzrostu_masa_8kg_sila_40_gratis.html ???Czy to daje dobre efekty np. lebsze niż kreatyna ??
[...] w czasie wiosny lata i jesieni. Teraz wracam do treningow przed zawodami potrzebuje troche przybrac pare kg i siły. Odżywki brałem jakis rok temu i był to horse power efekty takie sobie Wiem ze teraz jest wiele nowych odzywek i prohormonów bardzo prosze o wypowiedz co byście mi polecili. O wypowiedz prosze tych co brali te odzywki a nie [...]
czy macie jakis FBW godny polecenia?? ktory np sami robiliscie i efekty byly zadwowalajce Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 71 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa mięsniowa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: - Przeciwskaznania [...]
[...] mono a potem beta czy na odwrót a może: DT: 5g mono, 5g beta DNT: 5g beta(jak sie skonczy beta wtedy wrucam tu mono) Czas trwania cyklu myślę ok. 8 tygodni? Chyba ze będą efekty to będę jadł aż do końca. I teraz jeszcze jedno pytanie. Czy Betabolic nie jest przypadkiem cięższy od zwykłego mono? Bo po otwarciu puszek, mono było pełne prawie do [...]
[...] 60 kg obecnie i wogole nie pijam wody ) to ile moge przytyc o ile bicho i klata moze sie zwiekszyc ?? drugie pytanko czy jak sie skonczy cykl po miesiacu to czy moge od razu kupic znow te sama kreatyne i zorbic nastepny cykl ?? - czyli w sumie proces niecykliczny i jak wtedy beda efekty czy przytyje tyle samo czy wogole prosze o dpowiedz dzienx
Witam Właśnie zakończyłem cykl na mono i przyznam nie spełnił on moich oczekiwań, teraz planuję 6 tygodni przerwy od kreatyny, zastanawiam się nad STORM'em. Micha jest trzymana, trening dobrze dobrany, staż treningowy pół roku. I moje pytanie czy można w tym wieku brać się za Stacka Kreatynowego? Jakie może to mieć niekorzystne działanie na nasz [...]
[...] ale co w moje rece wpanie jakis nowoczesny stack, czyt. xpanda ( stary, nowy), NOZ super charged, jak i inne, napisane jest zeby brac to przed i po treningu? Wiec moze tak efekty bede lepsze? wsumie to chyba pisza jacys specjalisci i te stacki mogly byc testowane przez firmy je testujace, i tak wyszlo najlepiej? chociaz czy to sie wchlonie tak [...]
Z góry prosze o nie zamykanie, chciałbym sie jedynie zapytać czy 50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 pompek dziennie po np. tygodniu lub miesiacu da jakieś efekty? Chociaz minimalne, ale czy cos to da? Napisałem 50x i 10-20 pompek, bo więcej tak od razu raczej nie dam rady na poczatku :/ no chyba, że np. rano 50x brzuszki, 50x przysiady, 10-20 [...]
[...] wprost kilka razy zaczynałem Ćwiczyć i dupa. Chodzi mi aby zbić te Je*** Sadło. Postanowiłem biegać dziennie biegam od 1-2h robie przysiady pompki brzuszki. Widze powoli efekty. Co do diety nie mam tako jakiej. Sniadanie jakieś płatki obiad kawałek mięska i dużo surówki/sałatki kolacja też jakieś płatki albo jogurt. I to tyle lecz piszę w [...]
jestem obecnie na ckd od 2 tyg i zdycham z glodu, moje obciecie kalorii bylo dosc drastyczn, ale sa tego efekty na wadze i centymetrze i nie mam zamiaru tego zmieniac.ale mimo wszystko co robic zdycham z glodu, caly czas mysle o czyms do jedzenia, moze cos na zatrzymanie laknienia? ale co? Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-02-08 20:49:55
ponownie zostalem obdarowany suplementami no i oczywiscie za darmo wiec nie chce tego zmarnować cos o mnie mam za soba tylko 1 cykl (300 gram mono z vitalmaxa) -efekty ladne dane w profilu cel:masa wiec prosze o rozpisanie dawkowania i ewentualnie co jeszcze do tego dokupic O to ten skromny zestaw: cel:masa -BIOGENIX Cell Pump 665 g [...]
[...] się syfy na nosie i czasami na brodzie- a JA NIE CHCE MIEĆ JUŻ NIGDY ŻADNEGO SYFA!Od roku stosuje zestaw PERFECTY tonik(o wzmocnionym działaniu), żel, krem nawilżający - efekty troche są ale chciałbym coś mocniejszego i coś pewnie droższego ale spoko to nie ma znaczenia.Podajcie nazwę czegoś mocnego - ja słyszałem o Normaderm że dobrze działa [...]
