efekty

Chciałbym żebyscie wyrazili swoja opinie o takim treningu. Stosuje plan jak najbardziej na mase. Stosuje podstawowe cwiczenia. Cwicze 3 razy w tyg i co dziwne efekty masowe i silowe ida do przodu... :D Poniedzialek: KLATA 1.wyciskanie na plaskiej 3x12,10,8 2.wyciskanie na skosie 3x12, 10, 8 PLECY 1.podciaganie nachwytem 3x max 2.wioslowanie [...]

[...] ile nereczki pozwola narazie zyjemy w zgodzie :) Po 2 tygodniach przytylem 4kg, w pasie narazie bez zmian a od tego tyg zaczalem robic brzuchala i juz widze efekty... Co do jakosci mieska to musze powiedziec ze naprawde jestem zachwycony widze znaczna poprawe twardosci... Sila tez jestem pod wrazeniem... No i to co [...]

[...] mi o to, żeby max ochronic te moje wymizerowane miąszka, co mi jeszcze zostały i powolutku ale konsekwentnie je budować. W założeniu 2 g/kg białak wychodzi mi coś takiego B/W/T--->136/147/0,6 na kg a w opcji 1,8 g/kg to sie przekłada na ------------------->122/161/0,6 Hmmmmm i teraz nie wiem co wybrać....co przyniesie lepsze efekty? pozdro

hm... widzę że opinie są podzielone co do tej odżywki :) z czym polecacie łaczyc mass XXL zeby dało to jak najlepsze efekty?? Zostało mi jeszcze ze 100g kreatyny po ostatniim cyklu i nie chciałbym zeby sie zmarnowala to mysle polaczyc masowke z ta kreatyna.Co o tym myslicie ??jeszcze cos do tego dokupic?? dzieki z gory

Dobry post! Nie bralem nie biore i brac nie bede. Cwicze 3 lata i nie raz sobie maslalem "chlopie cwiczysz juz tak dlugo a efekty slabe, moze jakies koksy?" Ale wlasnie dzieki takim postom jestem nadal czysty, dzieki wszystkim co sie przejechali i nas o tym informuja.

przeciez nie napisalem ze koniecznie ma dorzucic wino, ino najlepiej by bylo przez 4 tygodnie 100mg superki + 15 mg dziennie wina efekty byly by bardzo dobre, o wiele lepsze miecho niz na samej suprze. wybacz uwe ale wg mnie cykl z tak malej ilosci supry to strata czasu i stuffu. znajomi na pierwszy cykl walsnie tak zrobili superka + wins (ino [...]

[...] rozpad tkanki tluszczowej. Co o tym myslicie? Prosze o wypowiedz osoby ktore stosowaly ten produkt. Czy nie ma zadnych skutkow ubocznych? Po jakim czasie widac poerwsze efekty? Ile kosztuje thermal pro? Mam 17 lat i waze 71 kg. Chce zrzucic jakies 2 kg. Wiem ze powiecie ze mozna to zrzucic bez thermal pro ale zalezy mi na czasie zeby to [...]

CHCIAŁEM SIĘ ZAPYTAĆ DLACZEGO TRENING 2X W TYGODNIU KAŻDA GRUPA MIĘŚNIOWA JEST OBECNIE PRZEKLINANY ?? KIEDYŚ TYLKO TAKIM SIĘ ĆWICZYŁO - PRZECIEŻ PRZYNOSI ON DOBRE REZULATY A OBECNIE WSZYSCY ĆWICZĄ KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ 1X W TYGODNIU PRZECIEŻ TO CO JEST PRZEKLINANE PRZYNOSI NAJLEPSZE EFEKTY :) WIEC DLACZEGO NIE PREFERUJECIE TAKIEGO PROGRAMU ??

wakacje sie zblizaja a ja mam 185cm wzrostu i 94kg, musze schudnac, ale wiem ze do teog potrzebny jest trening aerobowy i odpowiednia dieta, znalazlem juz cos na forum, ale teraz mam pytanie czy zestaw fat burner i l-karnityna 1000 pomoze mi w tym i jakie da efekty??

Ja stosowałem glinkę Argilla (znad Morza Czarnego) - do tego, przy wyrabianiu, dolewałem troszkę aromatów (różnych). Od razu po zmyciu widziałem ogromne efekty Słyszałem jeszcze, że do glinki można dodawać ryż (ugotowany), trochę startego jabłka bądź soku z cytryny. Dodawać można jeszcze inne rzeczy, ale jak znajdę więcej info, to podam Ja mam [...]

Polecam CKD (do 20g wegli/dzien) daje super efekty w krotkim czasie ;).

no siema, jakie suple brać aby były jakies efekty bez jakiejś specjalnie wyliczonej diety (brak słodyczy, ograniczanie węgli)

Powiem ze po AA mialem duze efekty widoczne na bosiku.Przed treningiem chcialem doskoczyc do obraczy ale brakowalo mi okolo 20 cm a potem juz sie prawie lapalem a teraz tam zrobie wsada czyli peco i AA daly mi okolo 40-50 cm z nabiegu oczywiscie mam tylko 176 cm wzrostu i wsadzilem na koszu 290cm

tomot i jakie efekty ? lepsze niż 1x na tydzień ?? bo u mnie zdecydowanie tak PS. Jakiego Schwarzeneggera po prostu stwierdzam fakty

Efekty sam zobacz(link pod moja wypowiedzia) A tak powaznie, to jestem mile "rozczarowany" treningiem 2xweek grupa.

No sam sobie odpowiedziales tak bylo kiedys... Byc moze, dla ciebie rezultatu sa zadawalajoce, ale pomysl, ze cwiczac 1x all mozesz miec jeszcze lepsze efekty... Wiesz cwiczylem tym i tym... W zasadzie efekty sa podobne... Mi bardziej pasuje 1x... Tobie najwyrazniej nie... pozdrowionka

a6w moze byc, tylko ze wymaga w miare dobrej kondycji ale wiele osób ma bardzo dobre efekty po nim, wiec myśle, ze warto spróbować. A pozatym: http://www.sfd.pl/temat22298/ http://www.sfd.pl/temat93118/ http://www.sfd.pl/temat156244/ - sciągnij ten plik z linku w pierwszym poście http://www.sfd.pl/temat157964/ http://www.sfd.pl/temat41332/

RBK__ jeżeli mówisz że rezultaty są podobne to warto spróbować chyba nie ? Ale ja lubie ćwiczyć 2x w tygodniu i efekty są też dobre tylko nie można za bartdzo szarzować bo zamiast miesnie rosnąc to maleja (raz tak miałem)hehe teraz ostrożniej a wracając do tomota to dobrze wyglądasz :) PS. Ile robisz ogólnie RBK__ seri na klate jak ćwiczyc 1x week [...]

poczekaj gdyby zawsze po takim czasie byly widoczne efekty, robilbym same 2tygodniowki...

[...] zeby starczyło na pare kolejnych miesiecy i chce sprobowac... wiec miesiac temu kupiłem pierwsza paczke no i chce sie dowiedziec jak zarzywac ten srodek azeby były dobre efekty... a wiec Willhelm rozumiesz juz dlaczego napisałem "na mnie działa i koniec" ???? no a teraz moze znajdzie sie w koncu ktos kto ma cos wiecej do powiedzenia [...]