efekty

a ja mam pytanie odnosnie treningu w domu, czy moze ktos powiedziec jak cwiczyc zeby osiagac efekty, narazie cwicze miesnie brzucha intensywnie z krotkimi przerwami ale wiecej pomyslow nie mam na cwiczenia silowe

skoro sie powinno jeść twaróg więc będe jadł twaróg, lepsze to niz tunczyk chociaż osobiście nie smakuje mi i to i to, ale najważniejsze żeby przynosiło efekty, przyjemność czerpie z innych rzeczy a weźcie mi jeszcze powiedzcie, czy na śniadanie będą dobre jajeczka? + oliwa z oliwek + 300ml mleka 0,5% + 150g płatków owsianych?? bo jak ide do [...]

[...] "+" od wakacji sporo; nogi silne miałem zawsze - nawet majac 50cm w obwodzie ale to raczej od gry w siatkę, itd. Ale nigdy maxów nie sprawdzalem na nie, odkąd robię wszystko dobrze technicznie , z ciezarem niezaduzym dopiero zauwazylem jakies efekty malina pozdro, pozdro - przynies kilka ladnych ocenek i daj jakąś fotkę ,jak wrocisz

kscman. Są tacy co trenują cały czas 2 x w tygodniu grupę i mają niezłe efekty. Nie jestem za tym, ale to jest tylko 6 tygodni dwa razy do roku, i naprawdę mięsień nieźle reaguje na zmianę rytmu i sposobu treningu. Pozdrawiam

i to bardzo dobre efekty, obyś nie przetrenował, na czesciowym przetrenowaniu mozęsz troszkę czasu pojechac, ale po pewnym etapie musisz odpuscić. Plan dobry, ja bym dał wyprosty na poczatek na wstepne zmęczenie. Robiłem ostatnio i było git. Tyle ze ja prostowałem 110 A mimo to nie mam takiego kształtu i separacji heh. zdr.

[...] usiąść w pełnym ze 100...cóż jeśli chodzi o większe ciężary to zadowalam się półprzysiadami a pełne (dużo powt.) robię podobnie jak monsieur Banan, czyli z relatywnie mniejszym ciężarem i też są fajne efekty aczkolwiek odpuszczam nogi na jakiś czas, kilka dni temu po martwych odezwało się składane kiedyś lewe biodro dziś była klatka i biceps

[...] korzystajac z siłowni!!Chyba jest to mozliwe?? Mowisz ze trening A6W jest złym treningiem, ale wiele osob bardzo chwali sobie ten trening i na zdjeciach mozna nawet zobaczyc efekty.Reasumujac Ja i tak ukoncze ten trening A6W bede biegał 3 razy w tyg. po 40 minut i na basen jezdił 2 razy i do tego dojda jeszcze te cwiczonka co mi podesłałes z [...]

[...] Rozpuszczalnośc- rewelacyjna, kilka ruchów szejkerem i wszystko rozpuszczone , to mój Ultra Mass (Kaizena) jeśli chodzi o rozpuszczalnośc zostaje daleko w tyle. efekty żołądkowe (gazy itp.)- absolutnie żadnych. Podsumowanie- jak ktoś jest ograniczony finansowo, i nie jest wybredny jeśli chodzi o smak to jak najbardziej polecam! [...]

Thermala Prolaba to chyba już nie robią o ile dobrze pamiętam Zaopatrz się w Thermal Pro (Nutrition Research International) na pewno się nie zawiedziesz. Tak jak to napisał poprzednik spalacze bez efki to tylko namiastka tego co daje efedryna. Stosowałem Thermal Pro, Vaso Pro i Stack II i najlepszy z tego jest Thermal Efekty uboczne owszem są ale [...]

a jakie efekty uboczne zauwazyles

Efekty uboczne występują różnorakiego rodzaju i niekoniecznie wszystkie u jednej osoby. To indywidualna sprawa. Na jednych prawie nie działa a innie nie mogą brać wcale. U mnie występowało drżenie rąk, przyspieszona pikawa i ciśnienie, stany nadmiernej irytacji i poddenerwowania, intensywniejsze pocenie i zapach, bezsenność. Da sie to wszystko [...]

:) Tak ale w ten sposob rozumujac mozna powiedziec ze ciezarow dzwigac tez nie musza bo maja zabawki... Zabawki przyspieszaja efekty ale nie zastepuja treningu, chyba... Pozatym tym bardziej powinni wtedy robic HIIT, zajmuje mniej czasu, wymaga mniejszej ilosci energii i jest podobno skuteczniejszy. No wiec?

Ja mam pytanko - ile trzeba czekać na jakieś efekty? Już dwa tygodnie tak ćwiczę. jem na poziomie zapotrzebowania, tudzież mniej, a i waga i obwody stoją. 89 kg 2600-2700 kcal 3x w tygodniu split z 45-60 sekundowymi przerwami + hiit.

codziennie = systematycznie ;) a poza tym potraktuj to jako uzupełnienia treningu, ja w każdym razie mogę poradzić ściskacza w moim przypadku są widoczne efekty ściskania w wyglądzie przedramienia:) Pozdrawiam

Artue - ze strony ********!Zaczynam od stycznia wiec potem podziele sie co udalo mi sie wywalczyc na tych odzyweczkach!Co do tego ze Thermal dalby mi wiecej to wiem ale tak jak pisalem wyzej dzieki promocji na tamtej stronie gratisowo dostalem thermala do przeyslki!Jesli efekty nie beda zadowalajace po tym zestawie wtedy wezme Thermala!Pozdro

moja paczka przyszla po 8 dniach zapakowana niechlujnie, lekko podwazone wieczko wiaderka z jednej strony wygladalo jak kiepski walek z allegro ;) smak truskawkowy jest chu.owy rozpuszczalnosc si efekty - czegoz mozna sie spodziewac po gainerze? :P ja uzywam jako zamiennik jednego z posilkow w pracy

[...] pisal jak tam przyrosty po jednym i po drugim bo nie sadze zebym odczuawal az takie roznice, wkoncu to idete mam tlykoz mieni sie jakosciow jeden posliek, chyba ze naprawd bedzie jakis niesamowita roznica to napisze. Wieczorme lub jutro napisze jakie efekty powyzszego testu w kilku kategoriach. Powiem tak jestem zaskoczony wy bedziecie tez!!!!!

czesc Ronin rozpisał mi cyklona na nowy rok (do konca maja) jak zjem obiad to zaraz rozpisze eee ludzie poradzcie cos bo zjadłem wszystko i wszytko to w najlepszym wypadku sila plus chwilowe obrzeki czy suple dzialają? jesli tak to jakie daja dlugoterminowe, STAŁE efekty???

choć do staków dodałem hmb i siła wy***ala mi w kosmos nawet.. chyba mam swój patent na efekty, neiwielkei ale zawsze..i cykliczneir aczej. następny cykl Czarny mi szykuje ale nie wiem czy sie zgodze. zdr.

ja sie nastawiam na dlugotrwale efekty treningu i stalej suplementacji (tzn. lata), poza tym po prostu to lubie -jak bedzie zdrowie (tfu tfu), to max. formy chce osiagnac kolo 40-45 roku zycia , ruchac do 90 (moj dziadek splodzil ojca w wieku 56 lat ) jak i ile g dziennie brales HMB?