efekty

"na grupie 742 osób, które przez 20 tygodni zmuszano do regularnych ćwiczeń fizycznych. Aby ich efekty były wyraźniejsze, przez poprzednie pół roku ochotnicy nie uprawiali regularnie żadnych sportów." no i pewnie tu jest pies pogrzebany "zmuszano" ludzi a jesli ktos cos robi bo to lubi to co innego poza tym pe pól roku [...]

pixel a jakie efekty miales na konkurencyjnych bcaa? co do innych to jestes pewny składu? w trecu to przynajmniej wiem że nie ma prohormonów

[...] ławce. Trenuję na profesjonalnej siłowni w cylku 3 dniowym (pn-klata, biceps śr-plecy, tricpes pt-barki,nogi). Słyszałem o dobrej odżywce matabolon czy jakoś tam, ale szukam na sfd w sklepie i nie mogę znaleźć nic podobnego. Narazie jem tylko odżywkę Rolmlecz jest tania i efekty są zadawalające. Co mam jeszcze zrobić aby siła w końcu skoczyła??

Ja ćwicze bez żadnych odżywek i efekty mam rewelacyjne 176cm 84kg ładnie co.

zastanawiam sie nad tym treningiem lecz mam pewne watpliwosci... czy takie same efekty nie przyszly by gdybym codziennie robilo 100 brzuszkow powiedzmy 4 rodzaje? czy zeczywiscie ilosc predkosc i styl maja az takie duze znaczenie w efektywnosci....

O ile pamietam to Ty junior raczej nie miałeś zbytniej tendencji do otłuszczania - stąd dobre efekty na redukcji nawet bez rezygnacji z Carbo

jest tak samo dobra jak olimpa i vitalmaxa efekty identyczne a chyba to oceniamy

Jezeli chodzi o smak, to creafusion imo jest o niebo lepszy od V-12 (jadlaem pomaranczowy i wieloowocowy - za slodkie i zarazem za kwasneaz bola zeby) CF jeszcze nie zjadlem tyle zeby poczuc efekty (choroba) wiec narazie tylko ocena smaku (ale nie sadze zeby bylo gorsze)

reszte pieniedzy przeznaczylem na bialeczko optimum 100% whey protein 2,3 kg zamierzam to brac: 30g miedzy posilkami 30g przed snem mysle ze w polaczeniu z cell pumpem beda przyzwoite efekty:) (ostatni raz kreatyne bralem 4 miesiace temu)

[...] i tak przez 15min jak konczysz masz byc wykonczony przez 15min spalisz tyle kalorii co przez 45min aerobow a dodatkowo wszystkie procesy wyrazone beda znacznie silniej czyli efekty duzo wieksze btw robiono badania - grupa osob trenowala aeroby, druga grupa HIIT po badaniach grupa trenujaca HIIT spalila 9xwiecej tluszczu niz gruga aerobowa enjoy

[...] zmiany w treningu bo z pomocą ECA mogłem latać na przyrządach non stop około 1,5h bez żadnej przerwy wykonując normalne aeroby przeplatane z HIIT maksymalna intensyfikacja - efekty są - marna dietka ale BF % trzymam ładnie pomimo zimy i świąt (obżerania się) podbudowuje mnie myśl że po nowym roku znowu wchodzę na porządne ckd i będe chciał [...]

Siema mam takie pytanie czy widoczne beda jakies efekty w postaci masy badz sily po stosowaniu m1t przez 2 tyg?

to raczej pytanie do wróżki, zalezy od organizmu, ale u mnie efekty były mizerne.

jak sie postarasz to beda efekty. nie pytaj ile...

[...] Oto pytania : 1. Czy taki trenig jest dobry ? 2. W który dzień dołożyć trening na przedramie ? 3. Jakie ćiwiczenie jest najbardziej opłacalne na plecy ( tzn. daje najlepsze efekty i należy jemu poświecić szczególną uwage ) ? 4. Myślałem nad tym aby plecy z bicem przenieść na wtorek a w środe zrobić wolną i coś wkołować w czwartek ale co ?? 5. [...]

1. Czy taki trenig jest dobry ? - jaki staż, cel to dopiero ktoś ci powie 2. W który dzień dołożyć trening na przedramie ? - po plecach albo bicepsie 3. Jakie ćiwiczenie jest najbardziej opłacalne na plecy ( tzn. daje najlepsze efekty i należy jemu poświecić szczególną uwage ) ? - podciaganie na drążku i martwy ciąg 4 i 5 - patrz punkt 1

[...] w mojej opinii dobrze dzialaja na regeneracje organizmu. Dodatkowo proponuje poszukac rozdrobnionych nasion kozieradki, niedrogie a stosuje od miesiaca i zaczynam zauwazac efekty pomimo nieprzyjaznej aury i chorowitkow naokolo w pracy I dzień Klatka 1) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 3-4 s. - 12-15 2) Wyciskanie sztangi [...]

[...] mi jeszcze co daje takie pływanie z deską? Czy jest jakimś ważnym elementem w treningu? Ile razy w tygodniu mogę chodzić na basen i jak długo mam pływać aby uzyskać pożądane efekty? Bo wiem, że mięśnie muszą mieć jakiś okres regeneracyjny.. Czy pływanie nie ma na to, aż tak dużego znaczenia? No i tak na przyszłość:) powiedz mi jeszcze co mogę w [...]

bulmastif ty chyba bierzesz Cm2 jakie efekty są po tej kretce chodzi o mase,siłe.

Witam! Zakupiłem kredke Prolab-a mam garnierka Super Whey Gainer 4000 co by do tego jeszcze dodać żeby zmaksymalizować efekty chodzi mi o masę! Dietka i trening jest ok! Zma czy co?