efekty

[...] tata troche bardziej ze tak powiem "przybity" hehe a ja z moim bratem mamy ponad 182 cm wzrostu i szczupli :) Wiec widzisz moze a nie musi opierac sie o genetyke ;p W kazdym badz razie dla chcacego nic trudnego, zabieraj sie za robote i nie przejmuj sie. Systematyczna praca szybko przynosi efekty. Wiem z wlasnego doswiadczenia :)

Skalar: Mialem na mysli: moze waga oszukuje , zdjecie pokaze prawde i rozmiar "olbrzymich" miesni. Czy mam rozumiec ze w zimie efekty redukcji fatu sa gorsze z powodow biologicznych, przemiany materii, itp... czy jest to bardziej kwestia motywacji i tlumaczenia sie gorszymi warunkami atmosferycznymi?

Cykl zapewne 4-6 tyg chcialbym zeby trwal - i zeby byly pozytywne efekty zarowno z sily jak i z masy . Masa mi bardzo fajnie wchodzi wiec napewno chcialbym przytyc 5kg ( moja waga 69kg ) wzrost 169 cm

hmm srednio na jeza ale 2 kg to zawsze 2 kg mniej i co wazne nie wody nie miesni ale tluszczyku Bardzo sie ciesze ze sa efekty. 2kg przy twojej masie jest bardzo w porzadku. Zastanawiam sie jednak skad wiesz ze 2kg mniej tluszcu a nie wody, miesni, itp... Masz taka specjalna wage ktora wszystko dobrze mierzy? Tez sie do takiej przymierzam, bo moja [...]

[...] się podciągnąć na drążku to stań na pufie i leciutko ale naprawdę jak najmniej pomagaj sobie nogami (tak słabo nogami żebyś się zmęczył się maksymalnie przy tym podciąganiu) efekty z podciągania będą napewno bo to jedno z lepszych ćwiczeń. Do tego na triceps i biceps w twoim przypadku znajdziesz wiele ćwiczeń na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] i nieco bardziej urozmaicony trening na plecy niż ten który robiłem z bicepsem i poprawiłem sylwetke znacząco, przytyłem dwa kilo, zakładam, że gdyby trening był kompletny efekty byłyby lepsze, ale napewno to co robiłem nie było bezcelowe. A napewno zgodzisz się, że lepszy byłby taki trening niż bezczynne czekanie aż moje nogi wyzdrowieją, [...]

[...] Mono mega caps Olimpa, i jakies witaminy. Czy z takiego zestawu mozna zrobic jakis sensowny cykl oczywiscie prze odpowiedniej diecie? Waham się z tą kreatyną, bo na olimpie efekty były w porządku, a to był 1 cykl(podobno 1 powinien być najefektywniejszy).Czy lepiej zmienić mono na vitalmaxa lub cos innego? Wiem ze kreatyna to kreatyna ale na [...]

[...] zycie z korzyscia dla calego organizmu. Nie ma sensu wykazywac wyzszosci jednego nad drugim - to sa rozne treningi i zaden nie jest lepszy czy gorszy. Sa inne, daja inne efekty, inaczej sluza roznym ludziom. Moja argumentacja bierze sie wylacznie z opozycji do Twojego poczatkowego blednego zalozenia, ze dlugie aero to samo zlo i nie wolno go [...]

Tylko nie spoglądaj w lustro po treningu od razu, bo jesteś napompowana. Kobieta na diecie redukcyjnej może przybrać śladowe ilości mięśni, wiec tutaj problemu nie ma. Jak wyglada dieta? Dlugo cwiczysz? Jakie juz masz efekty? I marsz po nowy karnet! :]

Unikasz odpowiedzi na pytania o długość i efekty, nie podoba mi się to

Witam pierwszy Post :D Rok temu jadłem Mutant Massa i efekty były zadawalające przy dobrej diecie , jedynie cieżko wszamać 7KG tego samego smaku

poczytajcie co napisal miesiac temu skonczyles?? czy to tez pomyłka enan, deka, anapolon, meta na raz na 1 cykl ile wtedy wazyłes?? diety nie masz bo nie wpisales nawet ile czego jesz jak chcesz spuchnac to pewnie wal antka i ome i bedziesz zadowolony a efekty beda takie same jak do tej pory

nigdy nie słyszałem o tej metodzie, ale widocznie musi przynosić efekty skoro ludzie tak trenują

POczytaj pare artow. Poza tym, kreatyna nic nie da, jesli nie bedzie dopietej diety, bo efektywnosc jest uzalezniona od jadlospisu. HMB-zerowe efekty, czy samo, czy z czyms. IMO poczekaj z kretka i skup sie na podstawach.

A czy są po tej odzywce jakies efekty uboczne???

jak by podnosiły w stopniu, który mógłby dawać jakieś efekty po co komu był by drogi gh??

tylko jak ktoś pisał nikt nie mówił że te magiczne efekty znikają po skończeniu cyklu

Ja FBW od początku ja dużo czytam wiedza się liczy :P a ci kumple leje na nich to leszcze przez 8 miechów mają efekty ciut większe niż ja po 2, bd mieli dysproporcje najwyżej, ja nogi czasem robię lekko bo grma w piłkę w klubie no i treningi i mecze dają wycisk nogom więc ich nie chce przemęczać aż tak.

[...] co juz maja w hooy miesa kalorii wale moze z 4000tys.wieczorem jestem jak baba w ciazy usiasc nie mozna i z rana kawa, papieros, toaleta i plasko jak by wessalo, jakie efekty widze-miesien sie rozdziela jakby wieksza separacja i nic poza tym wielkiej masy to na tym nie zbudujesz ja sam jestem zawiedziony myslalem ze bedzie wiecej [...]

Witam ja mam pytanko czy taki plan przyniosł by efekty : Nogi na maszynie Wyciskanie hantli w poziomie Wyciskanie sztangi na skosie Martwy ciąg Wiosłowanie sztangą Wyciskanie z przed głowy Uginanie ze sztangą prostą Oczywiście zwiększam ciężar i wszystko na czym polega hst zachowuje. Jesli chodzi o przysiady to nie mam jak robić, Bo sobie sam [...]